يعد الجري رياضة شائعة يسهل دمجها في حياتك اليومية. ومع ذلك، إذا لم تقم بالجري بالطريقة الصحيحة، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط على ركبتيك، لذلك يعاني الكثير من الأشخاص من حالة تسمى "ركبة العداء". يطلق عليها "ركبة العداء" […]

ألم في الركبة يظهر فجأة أثناء ممارسة الرياضة أو التركيز على التدريب. والأكثر إزعاجا من هذه هي "ركبة الطائر". يقدم هذا المقال شرحاً شاملاً لأسباب ركبة القافز وأحدث العلاجات والإجراءات الوقائية الفعالة. […]

إذا كنت تعاني من آلام في الركبة، هل لم تعد تشعر بآثارها حتى بعد تلقي حقن حمض الهيالورونيك؟ يعد حمض الهيالورونيك مكونًا فعالًا للغاية، فهو لا يعمل فقط كمواد تشحيم للمفاصل، ولكنه أيضًا يهدئ الالتهاب ويحمي الغضروف. أصلا في المفاصل […]

هل تعاني من الألم أو الثقل أسفل ركبتيك؟ تختلف الأعراض من شخص لآخر، وتتراوح من "أشعر ببعض التعب وعدم الراحة" إلى "ساقي تؤلمني كثيرًا" و"أشعر بثقل في الجزء السفلي من ساقي بالكامل"، ولكن إذا استمرت هذه الأعراض، فمن الممكن أن تحدث تقلل بشكل كبير من جودة حياتك اليومية.

هل أنت قلق بشأن الشعور بعدم الراحة في الجزء الخلفي من ركبتيك أو الشعور بالتورم بشكل خاص أسفل ركبتيك؟ عند ظهور هذه الأعراض، قد تكون هناك مشكلة في التدفق الليمفاوي. هذه المرة سنشرح بالتفصيل أسباب وعلاج الأعراض غير السارة حول الركبتين. & ن […]

الجري هو تمرين هوائي شائع يمكن البدء به بسهولة لأنه لا يتطلب أي معدات خاصة. ومع ذلك، بالطبع، يشعر العديد من الأشخاص بالقلق بشأن الضغط على ركبهم بسبب التأثير المتكرر الذي يتلقونه عند الهبوط. عندما يتعلق الأمر بالركبتين، يمكن أن يحدث التشوه بسهولة […]

المناعة هي آلية تحمي الجسم من الأعداء الأجانب مثل مسببات الأمراض. يحمينا جهاز المناعة هذا من مسببات الأمراض التي لا تعد ولا تحصى الموجودة حولنا. ولكن هناك حالات يصعب فيها عمل الجهاز المناعي نتيجة لعوامل مختلفة، وخاصة […]

"المناعة" هي استجابة دفاعية فطرية في الجسم. علاوة على ذلك، مع تقدمنا ​​في السن، نكتسب مناعة جديدة من خلال التعرض لمسببات الأمراض والفيروسات المختلفة، وهو نظام أساسي للإنسان ليعيش حياة صحية. […]

هل شعرت يومًا بألم عند الركوع عند الجلوس على الأرض؟ إذا حدث ذلك، فقد يكون ذلك علامة على أنك تعاني من ضغط مزمن على ركبتيك أو أنك تعاني من إصابة. مفصل الركبة يسمى عظم الفخذ، وهو عظم الفخذ […]

الخدر هو أحد الأعراض التي تحدث بعد احتشاء دماغي. على الرغم من أن الخدر الذي يستمر أثناء الاستيقاظ يعد إحساسًا مزعجًا، إلا أنه ليس عرضًا مرئيًا، ويشعر الكثير من الأشخاص بالانزعاج من حقيقة أنه من الصعب فهم الانزعاج والألم. ألم […]

الرباط الصليبي الخلفي (PCL) هو رباط مهم يقع في وسط الركبة ويربط بين عظم الفخذ والساق. يلعب PCL دورًا في الحفاظ على ثبات الركبة ومنع الحركة المفرطة للخلف. تمزق الرباط الصليبي الخلفي […]

يعد مرض السكري أحد المشاكل الصحية المتزايدة والخطيرة في جميع أنحاء العالم. ومن المعروف أن خطر الإصابة بمرض السكري يزداد خاصة لدى النساء مع وصولهن إلى سن اليأس. يشرح هذا المقال بالتفصيل سبب تعرض النساء بعد انقطاع الطمث لخطر متزايد للإصابة بمرض السكري وما يجب فعله حيال ذلك […]