قد يُشخَّص بعض الأشخاص بارتفاع ضغط الدم خلال فحص طبي، ويشعرون بالقلق من عدم انخفاضه رغم محاولاتهم تقليل الملح والكحول. قد لا يكون سبب ارتفاع ضغط الدم هو الإفراط في تناول الملح فحسب، بل قد يكون أيضًا فقدان الكتلة العضلية

يُقال إن أساس علاج مرض السكري هو "النظام الغذائي" و"الرياضة". ومع ذلك، يشعر الكثيرون بالقلق قائلين: "أنا حريص على ما آكله، لكنني لا أعرف نوع الرياضة التي يجب أن أمارسها أو مقدارها". ببساطة، الرياضة تحرق السعرات الحرارية [...]

أبذل قصارى جهدي لضبط مستوى السكر في دمي باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، لكنني قلقة من أن ذلك غير كافٍ. هل تنظف أسنانك جيدًا؟ بالنسبة لمن تجاوزوا الأربعين وبدأوا يقلقون على صحتهم، يُعدّ كل من داء السكري وأمراض اللثة من المشاكل الشائعة. [...]

هل تعتقد أن داء السكري يقتصر على مستويات سكر الدم فقط؟ مع أن التحكم في مستوى سكر الدم أمر بالغ الأهمية لمرضى السكري، إلا أن الأمر المخيف حقًا هو أن ارتفاع مستوى سكر الدم يُلحق الضرر تدريجيًا بالأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى أمراض تهدد الحياة مثل احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية. لماذا يقتصر داء السكري على مستويات سكر الدم فقط؟

مع تقدمي في السن، يبدو أنني أُصاب بنزلات البرد بسهولة أكبر، وتستغرق وقتًا أطول للتعافي منها. يعاني الكثير من الأشخاص في الأربعينيات من العمر من هذه التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر. ومع ذلك، إذا كنت تعاني أيضًا من داء السكري، فعليك توخي الحذر الشديد بشأن ضعف جهاز المناعة. [...]

أشعر بالنعاس خلال النهار رغم حصولي على قسط كافٍ من النوم، أو أهتم بنظامي الغذائي وممارسة الرياضة، لكنني لا أستطيع التحكم بمستويات السكر في دمي. قد يعاني الكثيرون في الأربعينيات من العمر من هذه المشاكل. قد يكون سبب هذه المشاكل [...]

"لا أستطيع التخلص من التعب مؤخرًا"، أو "لم أعد متحمسًا للعمل أو ممارسة هواياتي كما كنت في السابق". قد يعاني بعض الأشخاص في الأربعينيات من تعب غير مبرر وانخفاض في الطاقة. قد لا تكون هذه الأعراض ناتجة عن نقص الطاقة أو التقدم في السن فحسب، بل قد تكون أيضًا بسبب انقطاع الطمث لدى الرجال.

قد تعاني بعض النساء من أعراض انقطاع الطمث المؤلمة التي تظهر واحدة تلو الأخرى، مثل الهبات الساخنة، والتعرق، والانفعال، والأرق. يُعد العلاج بالهرمونات البديلة خيارًا علاجيًا فعالًا للنساء اللواتي يعانين من هذه الأعراض المزعجة. ومع ذلك، هناك أيضًا العديد من النساء غير متأكدات من فعالية العلاج بالهرمونات البديلة.

عندما تسمع عن زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث، قد يظن الكثيرون أنها مشكلة خاصة بالنساء فقط. مع ذلك، ليس من النادر أن يشعر الرجال في الأربعينيات من عمرهم فما فوق بمخاوف مثل: "أنا حريص على نظامي الغذائي وممارسة الرياضة، لكنني لا أستطيع التخلص من دهون البطن..." [...]

"لم أشعر بتحسن مؤخرًا." "أصبحتُ سريعة الانفعال لأتفه الأسباب. هل يُعزى ذلك إلى تقدمي في السن؟" تشعر العديد من النساء بالحيرة إزاء التغيرات التي تطرأ على عقولهن وأجسادهن عند بلوغهن الأربعين. قد تكون هذه الأعراض غير المبررة [...]

قد تفكر، متجاهلاً النتائج: "أُخبرتُ خلال فحص طبي أن ضغط دمي مرتفع، لكن ليس لدي أي أعراض، وما زلتُ شابًا، لذا لا بأس". يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت" لأنه لا يُسبب أعراضًا. فهو يُلحق الضرر بالأوعية الدموية بهدوء و..

بينما يربط الكثيرون الهرمونات الذكرية بالعضلات والرغبة الجنسية، إلا أن دورها يتجاوز ذلك. في الواقع، يُعدّ هرمون التستوستيرون، وهو نوع من الهرمونات الذكرية، مفتاح الصحة العقلية والجسدية للرجل على مدار حياته