عندما تحدث السكتة الدماغية، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحياة اليومية، مع آثار لاحقة تشمل شلل نصف الجسم وصعوبة الكلام
إذا كانت الأعراض شديدة، فقد لا يتمكن المريض من العيش باستقلالية وقد يحتاج إلى رعاية مستمرة. ووفقًا لإحصاءات وزارة الصحة والعمل والرفاهية، فإن السبب الرئيسي لمرض ملازمة الفراش هو السكتة الدماغية، بما في ذلك احتشاء الدماغ①الوقاية مهمة حتى يتمكن الناس من عيش حياة مستقلة وأصيلة
ما هي خصائص الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية أو المعاناة منها؟
هناك أسباب عديدة تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة باحتشاء دماغي. سنشرح هنا الأسباب والتدابير المضادة
مرجع)
جدول المحتويات
أسباب احتشاء الدماغ
تشمل أسباب احتشاء الدماغ الشيخوخة، وعادات نمط الحياة، والأمراض المرتبطة بنمط الحياة②
الشيخوخة
1- ارتفاع ضغط الدم
يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم بأنه ضغط دم أعلى من 140/90 ملم زئبق بشكل مستمر. وهو من أخطر الأمراض التي تُسبب احتشاء الدماغ. كما أن الأوعية الدموية تتأثر بالتقدم في السن، لذا يرتفع ضغط الدم مع التقدم في العمر. يُلحق ارتفاع ضغط الدم الضرر بالأوعية الدموية ويُسرِّع تصلب الشرايين، مما يُؤدي إلى تضيُّق جدرانها الداخلية. علاوة على ذلك، إذا وُجدت جلطة دموية في القلب أو أوعية الرقبة، فإن ارتفاع ضغط الدم قد يُؤدي إلى انتقال الجلطة إلى أوعية الدماغ، مُسبباً احتشاءً دماغياً
② الرجفان الأذيني
الرجفان الأذيني هو نوع من اضطراب نظم القلب. سببه غير واضح، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بالتقدم في السن. تشمل أعراضه عدم انتظام النبض عند الشعور به في الرسغ، والخفقان، وضيق التنفس، والدوار. في بعض الأحيان، لا تظهر أي أعراض، ولا يُكتشف إلا من خلال تخطيط كهربية القلب. في حالة الرجفان الأذيني، يتجمع الدم في منطقة معينة من القلب، مما قد يؤدي إلى تكوّن جلطة دموية. إذا انتقلت هذه الجلطة عبر مجرى الدم ووصلت إلى الأوعية الدموية في الدماغ، فقد تُسبب احتشاءً دماغيًا
الأمراض المرتبطة بنمط الحياة والأمراض المرتبطة بنمط الحياة
① داء السكري
يُعرَّف داء السكري بأنه حالة تتوافر فيها عدة شروط من الشروط التالية: نسبة الهيموجلوبين السكري (HbA1c) 6.5% أو أعلى، ومستوى سكر الدم الصائم 136 ملغم/ديسيلتر أو أعلى، ومستوى سكر الدم العشوائي 200 ملغم/ديسيلتر أو أعلى، ووجود سكر في البول (+) أو أعلى. عند الإصابة بداء السكري، يتراكم السكر في الدم، مما يجعله أكثر لزوجة. ونتيجة لذلك، يضعف تدفق الدم، وتزداد احتمالية انسداد الأوعية الدموية، وتزداد سماكة جدرانها، ويتفاقم تصلب الشرايين، مما قد يؤدي إلى احتشاء دماغي
② خلل شحوم الدم
يُعرَّف اضطراب شحوم الدم بارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) إلى 140 ملغم/ديسيلتر أو أكثر، وانخفاض مستوى الكوليسترول النافع (HDL) إلى أقل من 40 ملغم/ديسيلتر، وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية إلى 150 ملغم/ديسيلتر. عند ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار أو الدهون الثلاثية، يتراكمان في الدم، مما يُسرِّع من تصلب الشرايين. ولأن الكوليسترول النافع يُزيل الكوليسترول الضار، فإن انخفاض مستواه قد يُؤدي أيضاً إلى تصلب الشرايين
④ التدخين
عند التدخين، يُضيّق النيكوتين الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم، كما يُؤدي إلى تصلب الشرايين. ويُقال إن الرجال الذين يدخنون 20 سيجارة أو أكثر يوميًا أكثر عرضة للإصابة بجلطة دماغية بمقدار الضعف، بينما تزيد احتمالية إصابة النساء بها بأكثر من أربعة أضعاف، مقارنةً بغير المدخنين③
⑤ الشرب
كما هو الحال مع التدخين، يؤدي تناول الكحول إلى تضييق الأوعية الدموية ورفع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، ولأن الكحول غني بالسعرات الحرارية، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى اضطراب دهون الدم وتكوّن الجلطات الدموية
يُعد ارتفاع ضغط الدم، الذي ذُكر كأحد أسباب الشيخوخة، من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، مثل الإفراط في تناول الملح. بالإضافة إلى ذلك، كلما زادت الأمراض والعادات المرتبطة بنمط الحياة، زادت احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية
تدابير للوقاية من احتشاء الدماغ
تزداد احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية مع التقدم في السن نتيجة ضعف الأوعية الدموية والقلب، ولكن العديد منها ينتج عن عادات نمط الحياة والأمراض المرتبطة به. لذا، يُعدّ تعديل نمط الحياة إجراءً وقائياً
① نظام غذائي قليل الملح
يزداد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع التقدم في السن والإفراط في تناول الملح. لذا، من المهم اتباع نظام غذائي قليل الملح. يُنصح بتناول 8 غرامات أو أقل من الملح يوميًا. تحقق من المعلومات الغذائية على الأطعمة وانتبه لكمية التوابل التي تستخدمها
٢- وجبات منتظمة ومتوازنة
ينتج داء السكري واضطراب دهون الدم عن عدم انتظام مواعيد الوجبات واتباع نظام غذائي غير متوازن. من المهم تناول ثلاث وجبات يوميًا في نفس الوقت، والحرص على تناول كميات متوازنة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن. يجب توخي الحذر الشديد لتجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات أو الدهون
3) ممنوع التدخين، شرب الكحول باعتدال
من المعروف أن الإقلاع عن التدخين لمدة تتراوح بين 5 و 10 سنوات يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بما في ذلك احتشاء الدماغ. لذا، يُنصح بالاستعانة بمراكز متخصصة في الإقلاع عن التدخين وغيرها من الخدمات للمساعدة في ذلك③
فيما يتعلق بالكحول، فإن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية واضطراب دهون الدم، لذا يُنصح بتناوله باعتدال. ويُوصى تحديداً بالحد من استهلاك الكحول إلى 25 غراماً يومياً (ما يعادل تقريباً جرعة واحدة من الساكي)④
مرجع)
③خصائص الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة باحتشاء دماغي (noukousoku-prevent.com)
ملخص
تحدثنا هذه المرة عن أسباب احتشاء الدماغ وسبل الوقاية منه. لا يقتصر سبب احتشاء الدماغ على التقدم في السن فحسب، بل يشمل أيضاً عادات نمط الحياة والأمراض المرتبطة به. بمجرد حدوث السكتة الدماغية، قد يكون لآثارها اللاحقة تأثير كبير على الحياة اليومية. لذا، تبقى الوقاية أهم من أي شيء آخر
راجع نتائج فحوصاتك الصحية وعاداتك الحياتية، وابدأ باتخاذ الإجراءات اللازمة الآن
من ناحية أخرى ، فإن تقنية "الطب التجديدي" ، التي تستخدم الخلايا الجذعية الذاتية لتخفيف العبء عن الجسم وعلاجه ، تتقدم أيضًا ، لذا يوصى بها لمن يرغبون في العمل على الوقاية من السكتة الدماغية.
تتخصص عيادة أوموتيساندو هيلين في الطب التجديدي الذي لا يشكل عبئًا على الجسم ، وقد تجاوز عدد الحالات 8000 حالة في اليابان وخارجها ، وحصلت أيضًا على شهادة "GCR: Global Clinic Rating" ، وهو دليل على حصولها على تجاوزت المعايير الدولية ونحن هنا.
"لدي فضول ، لكن لا يمكنني تحديد ما إذا كانت الوقاية ضرورية حقًا الآن". قد تكون معرضًا لخطر التجول في الحياة والموت دون أن تدرك ذلك لا تتردد في الاتصال بنا.
نموذج الاستفسار (LINE ، We Chat ، دعم البريد الإلكتروني):https://stemcells.jp/contact/
[العيادات الخارجية للطب التجديدي] 2277-3400-03
(إذا نظرت إلى المقال وأخبرتني أنك تريد الحصول على استشارة مجانية ، فسوف أرشدك)
الإشراف: د. ياسوشي تسودا