في الآونة الأخيرة ، كانت ركبتي تؤلمني.
"يصعب ثني الركبة وتقويتها"
"لا أشعر بركبتي أثناء المشي"
ألا تشعر بهذا لمن يشعر بخلل في الركبة؟
يمكن أن يكون هذا العرض إصابة في الغضروف المفصلي.
يمكن أن تتطور إصابات الغضروف المفصلي بسرعة ، لكن الكثير من الناس لا يدركون أن الغضروف المفصلي مصاب وغالبًا ما يخطئون في فهم آلام الركبة الشائعة.
من المهم معرفة الأعراض والأسباب والعلاجات حتى لا تتركها دون علاج ولا تزداد سوءًا.
في هذه المقالة ، سنشرح بالتفصيل أسباب وأعراض وعلاج إصابات الغضروف المفصلي.
سأكون ممتنًا لو أمكنك الاتصال بالعلاج المبكر من خلال معرفة تلف الغضروف المفصلي.
جدول المحتويات
أسباب إصابة الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي هو النسيج الموجود على مفصل الركبة من الخارج والداخل.
الغضروف الإنسي ضعيف بشكل خاص.
يتضرر عند استخدام القوة المفرطة على المفصل.
على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث عندما تتعرض الركبة للإجهاد بسبب الرياضات الشاقة أو عندما يتم تطبيق تأثير قوي على الركبة ، كما هو الحال في حادث سيارة.
حتى لو لم يكن هناك تأثير قوي ، إذا تدهورت الغضروف المفصلي وضعفه بسبب الشيخوخة ، فقد يحدث حتى في الأنشطة اليومية مثل صعود السلالم الخفيفة.
بشكل عام ، يكون الغضروف المفصلي على شكل هلال ، لكن بعض الناس يولدون بشكل كبير على شكل قمر.
يمكن أن تحدث إصابات الغضروف الهلالي أيضًا في مرحلة الطفولة عند وجود هذه السمات الخلقية للركبة.
هناك العديد من الأسباب المختلفة لإصابات الغضروف المفصلي.
إنه مرض يمكن أن يحدث في مراحل مختلفة من الحياة من الطفولة إلى الشيخوخة ، ويجب الاشتباه في تلف الغضروف المفصلي عند وجود ألم في الركبة.
بعد ذلك ، سأشرح الأعراض المميزة لإصابة الغضروف المفصلي.
أعراض إصابة الغضروف المفصلي
الأعراض الثلاثة الرئيسية لإصابة الغضروف المفصلي هي:
- قفل
- انهيار الركبة
- العض
سأشرح كل واحد بالتفصيل.
قفل
يحدث التأرجح عندما يعلق الغضروف المفصلي الممزق في فجوة المفصل ، مما يضيق نطاق حركة الركبة ويجعل من الصعب تقويمها أو ثنيها بعمق.
إنه عرض لا يؤثر على المشي فحسب ، بل يؤثر أيضًا على أنشطة الحياة اليومية الأخرى.
انهيار الركبة
انهيار الركبة هو فقدان مفاجئ للقوة في الركبة أثناء المشي.
هناك خطر السقوط إذا حدث فجأة أثناء المشي.
العض
العض هو شعور صرير عندما تكون الركبة مثنية بعمق.
حتى المشي يصبح صعبًا بسبب الألم والشعور بالوقوع في الركبة.
على وجه الخصوص ، عند وضع حمولة كبيرة على الركبة ، كما هو الحال عند صعود السلالم ، يزداد الألم أكثر ، وقد يصبح من الصعب القيام بالأنشطة العادية للحياة اليومية.
فحص إصابة الغضروف المفصلي
في حالة الاشتباه في إصابة الغضروف المفصلي ، يتم إجراء اختبار يضع فيه الطبيب عبئًا على الغضروف المفصلي يدويًا لإعادة إنتاج الألم والإحساس.
يمكن أيضًا استخدام اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي لإجراء تقييم مفصل.
يمكن استخدام الأشعة السينية لتقييم وجود أو عدم وجود تغيرات مفصلية مرتبطة بتلف الغضروف المفصلي ، ويمكن استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة نوع الضرر الذي حدث في الغضروف المفصلي بالتفصيل.
يحتوي فحص التصوير بالرنين المغناطيسي على معدل تشخيص عالٍ لإصابة الغضروف المفصلي ويعتبر فحصًا مفيدًا للغاية ، وهو فحص أساسي عند الاشتباه في إصابة الغضروف الهلالي.
علاج إصابات الغضروف المفصلي
هناك نوعان رئيسيان من العلاج لإصابات الغضروف المفصلي: العلاج المحافظ والعلاج الجراحي.
هناك نوعان من العلاج الجراحي: الختان وإصلاح الغرز.
لا يتجدد الغضروف المفصلي ، الذي يعمل بمثابة وسادة داخل مفصل الركبة ، عند إزالته.
لذلك ، يفضل إصلاح الخيوط من وجهة نظر الحفاظ على الوظيفة ، ولكن اعتمادًا على درجة الضرر ، قد يكون إصلاح الخيط صعبًا.
إذا كان من الصعب إصلاحه بالخياطة ، فقد تتمكن من رؤية كيف تسير الأمور مع العلاج المحافظ مثل استخدام مسكنات الألم لتخفيف الأعراض وإعادة التأهيل.
إذا لم تتحسن الأعراض بعد ، فقد يتم إجراء استئصال جزئي للغضروف المفصلي.
هناك العديد من العلاجات المختلفة للهِلالة.
من المهم الاستماع إلى إيجابيات وسلبيات العلاج مع التركيز على الحياة بعد العلاج ، واتخاذ قرار أثناء استشارة طبيبك.
إعادة تأهيل إصابة الغضروف المفصلي
علاج إعادة التأهيل هو أحد العلاجات المحافظة لإصابة الغضروف المفصلي.
إعادة التأهيل لإصابات الغضروف المفصلي تختلف باختلاف العلاج ومحتوى وتوقيت إعادة التأهيل.
يجب أن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب المعالج.
سنناقش هنا بعض التجديدات الأكثر شيوعًا.
مجموعة مشتركة من التدريب على الحركة
اعمل على تمارين لاستعادة نطاق حركة مفصل الركبة بالكامل.
عند حدوث إصابة في الغضروف الهلالي ، يصعب تحريك مفصل الركبة بسبب الالتهاب ، ويسبب الضرر التصاق بين الأنسجة ، مما يجعل من الصعب تحريك المفصل.
لذلك ، من الضروري ممارسة الرياضة ببطء وبشكل تدريجي لاستعادة نطاق حركة المفصل.
يمكن أن يكون للحركات غير المعقولة تأثير معاكس ، لذلك من المهم القيام بها تحت إشراف طبيب أو طاقم مهني.
تدريب القوة
يتم تنفيذ تمارين القوة بعد أو بالتوازي مع مجموعة من التدريبات الحركية.
يدعم الغضروف المفصلي وزن الركبة ويعمل على استقرار الجسم.
يؤدي تلف الغضروف المفصلي إلى فقدان قدرته على دعم الجسم.
على هذا النحو ، يجب أن تستقر من قبل المنظمات الأخرى.
كطريقة محددة ، فهي طريقة لتقوية قوة العضلات حول الركبة ودعم الجسم بقوة العضلات بدلاً من الغضروف المفصلي.
من وجهة نظر منع التكرار ، فإن تقوية العضلات هي أيضًا إعادة تأهيل مهمة.
تمرين التوازن
إنه تمرين ضروري لاستعادة الحالة التي يصعب فيها التوازن بسبب تلف الغضروف المفصلي.
إذا فقدت إحساسك بالتوازن في ركبتيك ، فهناك احتمال لمزيد من الإصابة.
إنه أحد التدريبات المهمة للتعافي من إصابة الغضروف المفصلي.
في هذا التدريب ، سوف نستخدم كرات التوازن وأقراص التوازن لتقوية الشعور بالتوازن.
ومع ذلك ، فإن السقالات غير مستقرة ، لذا يرجى القيام بذلك تحت إشراف طاقم محترف.
ملخص
يلعب الغضروف المفصلي دورًا مهمًا في الحياة اليومية.
يؤدي تلف وفقدان وظائف هذه الأجزاء أيضًا إلى تقليل جودة الحياة اليومية.
يمكن أن يكون مؤلمًا أيضًا ، مثل الألم.
قد تسبب إصابة الغضروف المفصلي تغيرًا مفاجئًا في الأعراض ، ولكن في كثير من الحالات ، يكون من الأعراض التي تتطور تدريجيًا في كثير من الأحيان.
نوصيك بمراجعة الطبيب بمجرد أن تشعر بألم أو انزعاج في الركبة ، حتى لا تزداد الأعراض سوءًا دون علمك.
[مراجع]
يوشيميتسو هوشيكاوا (2007) Super Illustrated Waist and Knee Pain
[موقع مرجعي]
"علاج المفاصل عبر الإنترنت" (2021)
https://seikei-online.jp/column/knee/4609
"مذكرة طبية" (2017)
الإشراف: د. ياسوشي تسودا