يصدر صوت فرقعة عند ثني ركبتيك.
بالإضافة إلى الصوت ، أعتقد أن هناك أعراضًا مختلفة مثل الألم والتورم وصعوبة شد الركبة.
في مثل هذه الحالة ، هناك حالات يكون من الأفضل فيها رؤية الوضع كما هو ، وحالات يكون من الأفضل فيها استشارة مؤسسة طبية. سنشرح هنا أسباب ظهور الفرقعة عند ثني ركبتيك ، والأمراض التي يجب أن تكون على دراية بها ، وكيفية التعامل معها.
جدول المحتويات
أسباب فرقعة الركبتين
يمكن أن يكون سبب طقطقة الركبة هو عدم وجود مرض أو مرض. مع العلم أنه بسبب المرض.
ليس بسبب المرض
① بسبب الشيخوخة وقلة ممارسة الرياضة１
الركبة هي مفصل يربط بين عظام الفخذ والركبة والساق ، ويعمل الغضروف وسوائل المفاصل كوسادة لمنع احتكاك هذه العظام ببعضها البعض ، مما يسمح بالحركة السلسة.
عندما يتشوه مفصل الركبة بسبب الشيخوخة أو قلة التمرين ، يدخل الهواء إلى سائل المفصل ، وعندما تنثني الركبة ، ينفجر الهواء ويصدر صوت فرقعة.
بعد ذلك لا يتراكم الهواء فورًا فلا يصدر صوت لفترة.
إذا لم يكن لديك أي أعراض بخلاف الصوت ، فمن الجيد غالبًا أن ترى كيف تسير الأمور.
(2) بسبب التمرين المفاجئ
على عكس عدم ممارسة الرياضة المذكورة أعلاه ، حتى عندما يتم الضغط على الركبة بسبب التمرين المفاجئ ، يدخل الهواء إلى سائل المفصل وينفجر.
والنتيجة هي صوت فرقعة. في هذه الحالة أيضًا ، إذا لم تكن هناك أعراض غير الصوت ، فعليك الانتظار والترقب.
مرجع)
１ لماذا تنفجر ركبتي عند ثنيها؟ تقديم 3 أسباب وكيفية علاجها (teru-saishin.com)
بسبب المرض
(1) التهاب مفاصل الركبة２
يشير التهاب مفاصل الركبة إلى تشوه الركبة بسبب فقدان الغضروف وسوائل المفاصل في الركبة بسبب الشيخوخة والسمنة والجينات. قد تظهر أيضًا على شكل نتيجة لكسر أو إصابة في الغضروف المفصلي.
تشمل الأعراض أصوات فرقعة عند ثني الركبة ، والألم والتورم ، وصعوبة المشي ، وتقوس الساقين ، وعدم القدرة على فرد الركبة.
تظهر الفحوصات زيادة في سائل المفصل (ما يسمى "الري") بسبب الالتهاب.
وهو أكثر شيوعًا عند النساء بنسبة 1: 4 من الذكور إلى الإناث.
(2) تلين غضروف الرضفة３
تلين الغضروف الرضفي هو انخفاض في قوة عضلات الفخذ ومرونة مفصل الركبة ، مما يؤدي إلى تشوه أو انهيار الغضروف الموجود في الجزء الخلفي من عظم الركبة (ما يسمى بغطاء الركبة) أثناء التمرين. يشير إلى
تشمل الأعراض ألمًا شديدًا حول الركبة وخلف الركبة عند الوقوف ، والمشي ، والجري ، وصعود السلالم ، وما إلى ذلك. من حيث الجنس والعمر ، هناك ميل للعدائين الشابات وأولئك الذين يرتدون الكعب العالي ليكونوا أكثر احتمالا.
مرجع)
２ "هشاشة العظام في الركبة" ｜ جمعية جراحة العظام اليابانية - الأعراض والأمراض (joa.or.jp)
ماذا تفعل عندما تنفجر ركبتك
هناك أشياء يمكنك القيام بها بنفسك وأشياء يمكنك القيام بها في مؤسسة طبية كطريقة للتأقلم عندما تنفجر ركبتك.
إذا لم يكن ناتجًا عن أي من الأمراض المذكورة أعلاه ، فيمكنك محاولة التعامل معها بنفسك أولاً. إذا كان ناتجًا عن مرض ، فلا تعامله بنفسك واستشر مؤسسة طبية.
افعلها بنفسك４
إذا لم يكن لديك أي أعراض بخلاف فرقعة الركبتين ، فإن تدريب العضلات والتحكم المناسب في الوزن وتدفئة ركبتيك تكون فعالة. لتقليل العبء الواقع على الركبتين ، من المهم عدم تركيز الجزء الذي يحمل الوزن على الركبتين فقط.
لذلك ، قم بتدريب عضلات الفخذ الأمامية (عضلات الفخذ) وحاول إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من السمنة. أيضًا ، إذا قمت بتدفئة ركبتيك ، فقد يتم التخلص من مواد الإرهاق التي تراكمت بسبب ضعف الدورة الدموية ، مما يجعل من الصعب إصدار الأصوات.
ماذا تفعل في مؤسسة طبية４
التعامل مع المخدرات
إنه العلاج المفضل لكل من هشاشة العظام في الركبة وتلين الغضروف الرضفي.
إذا كانت لديك أعراض أخرى غير مفرقعة الركبتين ، ولكن الألم خفيف ، أو إذا كان هناك تورم أو تشوه بسيط ، فقد يتم علاجك بمضادات الالتهاب أو المسكنات. هناك أدوية عن طريق الفم ، كمادات ، وتحاميل.
② حقن حمض الهيالورونيك
إنه العلاج المفضل لهشاشة العظام في الركبة.
يوجد حقنة بحمض الهيالورونيك. نظرًا لأن حمض الهيالورونيك هو أحد مصادر السائل الزليلي ، فإنه يتم حقنه عندما يتم تقليل السائل الزليلي لإنشاء وسادة اصطناعية بحيث لا تحتك العظام ببعضها البعض.
لكل من و ، من المهم ملاحظة أن تناول الدواء لن يعالج المرض بحد ذاته ، لذلك بموجب تعليمات الطبيب ، ستتخذ أيضًا التدابير بنفسك ، مثل تدريب العضلات والتحكم المناسب في الوزن.
(3) راحة السرير الآمنة
هذا هو العلاج المفضل ، خاصة في حالة تلين غضروف الرضفة.
كثير من الأشخاص الذين يعانون من تلين غضروف الرضفة ناتج عن الرياضة ، لذلك سنتوقف عن ممارسة الرياضة في الوقت الحالي ونقوم بإعادة التأهيل مثل تدريب العضلات أثناء تأمين راحة الركبة.
④ العلاج بالجراحة
إنه العلاج المفضل لهشاشة العظام في الركبة.
يوصى بإجراء الجراحة إذا كان هناك ألم أو تورم أو تشوه لا يمكن تخفيفه بالأدوية ، أو إذا كان من الصعب بالفعل المشي وله تأثير كبير على الحياة اليومية.
تشمل العمليات الجراحية النموذجية الجراحة بالمنظار (بالمنظار) ، وقطع عظم الظنبوب المرتفع ، ورأب مفصل الركبة بالكامل.
في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة ، غالبًا ما يتم إجراء الجراحة بالمنظار وقطع عظم الظنبوب العالية ، وفي الحالات الشديدة ، يُقال إن استبدال مفصل الركبة الاصطناعي مناسب.
مرجع)
ملخص
تحدثت هذه المرة عن أسباب ظهور الفرقعة عند ثني ركبتيك ، والأمراض التي يجب الحذر منها ، وكيفية التعامل معها.
إذا كان هناك صوت طقطقة فقط ، فمن الجيد غالبًا أن ترى كيف تسير الأمور ، ولكن من الضروري توخي الحذر إذا حدث ألم أو تورم أو صعوبة في شد الركبة تدريجيًا.
إذا كنت تعاني بالفعل من أعراض غير صوت الرنين ، فيرجى استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن ، حيث ستتغير شدة المرض ، لذا احرص على زيارة إحدى المؤسسات الطبية.
الإشراف: د. ياسوشي تسودا