قائمة مقالات الخصر
- وَسَط
ما هي أنواع التدليك والتمارين الفعّالة لعلاج عرق النسا؟ شرح العلاجات المختلفة
إذا كنت تعاني من ألم أو تنميل في الأرداف أو الفخذين أو الساقين بالكامل في حياتك اليومية، فقد يكون ذلك عرق النسا. ورغم أنه ليس حادًا، إلا أن الألم المصاحب له، كالوخز والخفقان، قد يكون لا يُطاق. ويمكن تخفيف ألم عرق النسا باستخدام الكمادات أو غيرها من العلاجات
- وَسَط
[تنبيه: إذا كان هذا ينطبق عليك!] شرح لما يجب تجنبه في حالة الإصابة بانزلاق غضروفي
ألم في الرقبة أو أسفل الظهر، تنميل في اليدين أو القدمين. قد يعاني بعض الأشخاص من هذه الأعراض ويتوجهون إلى المستشفى ليتم تشخيصهم بانزلاق غضروفي. وقد يتم تشخيص البعض الآخر بانزلاق غضروفي، ولكن يُتركون تحت الملاحظة بدلاً من الخضوع لعملية جراحية
- وَسَط
[انزلاق غضروفي قطني] طرق التمدد لمنع تفاقم الحالة وتكرارها!
يمكن أن يؤثر انزلاق الغضروف القطني بشكل كبير على الحياة اليومية، مسببًا ألمًا وتنميلًا في الساقين. عند سماع مصطلح انزلاق الغضروف القطني، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن صورة الجراحة. مع ذلك، توجد حالات تستدعي الجراحة، وهناك أيضًا من لا يرغبون في الخضوع لها. […]
- وَسَط
[تحذير لمن يتقدم! ] ما لا ينبغي أن يفعله المصابون بعرق النسا
عرق النسا هو مرض يتميز بألم في الساقين وخدر وعدم القدرة على المشي لفترات طويلة من الزمن. حتى بعد ظهور عرق النسا ، يمكنك الاستمرار في العمل والقيام بالأعمال المنزلية كالمعتاد ، وقد تتفاقم الأعراض تدريجيًا. في هذه المقالة ، الوركي [...]
