مخاوف بشأن الكبد الدهني ، مثل "قيل لي إنني معرض لخطر الإصابة بالكبد الدهني لأنني فشلت في الاختبار" و "أريد أن أعرف أعراض NAFLD / NASH وكيفية تحسينها أو منعها". ر لديك
يُقال إن الكبد الدهني يؤثر على واحد من كل أربعة يابانيين ، ويسبب أمراضًا مختلفة مرتبطة بنمط الحياة مثل تصلب الشرايين. بما أن الكبد يُقال إنه "عضو صامت" ، فمن غير المرجح أن تظهر الأعراض ، لذا يجب توخي الحذر.
على وجه الخصوص ، من الصعب التحسن بمجرد حدوث التهاب الكبد الدهني غير الكحولي ، لذا فإن الوقاية والكشف المبكر والعلاج المبكر مهمة.
في هذه المقالة ، سوف نقدم لك الأعراض والأسباب والوقاية والعلاج من الكبد الدهني و NAFLD / NASH.
سأكون ممتنًا إذا أمكنك تأكيد ذلك حتى لا تصاب بالكبد الدهني ، NAFLD / NASH.
بالإضافة إلى ذلك ، بما أننا أدخلنا محتويات الكبد الدهني في الماضي ، يرجى الرجوع إلى المقالات التالية إذا كنت تريد معرفة المزيد.
مرجع:[بإشراف طبيب] كيف يحسن الكبد الدهني؟
جدول المحتويات
1. ما هو الكبد الدهني
الكبد الدهني هو حالة يتراكم فيها أكثر من 30٪ من الدهون المحايدة في خلايا الكبد.
يُقال إن واحدًا من كل أربعة يابانيين مصاب بالكبد الدهني ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي توخي الحذر. يوجد نوعان من الكبد الدهني:
- التهاب الكبد الكحولي الناجم عن الكحول
- "التهاب الكبد غير الكحولي (NAFLD)" الذي لا يكون الكحول أو المرض
１−1. التهاب الكبد الدهني الكحولي
التهاب الكبد الدهني الكحولي هو تراكم الدهون الثلاثية والكوليسترول في الكبد نتيجة شرب كميات كبيرة من الكحول بشكل معتاد.
يجب توخي الحذر لأنه يسبب العديد من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة مثل تصلب الشرايين.
يختلف سبب التهاب الكبد الدهني الكحولي من شخص لآخر ، لذلك لا يحدث دائمًا بسبب تناول كمية كبيرة من الكحول. ، قد يحدث مع تناول كمية أقل من الكحول عند النساء.
لا توجد أعراض ذاتية ، ويمكن ملاحظة "فقدان الشهية والتوعك والحمى" ، لكن يتم التغاضي عنها ، لذلك عليك توخي الحذر. مع تقدم المرض ، يتضخم الكبد ، مما يسبب ألم الربع العلوي الأيمن واليرقان ، وكذلك البول البني الداكن ، والاستسقاء ، والوذمة.
يتم شرح التهاب الكبد الكحولي والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي في وزارة الصحة والعمل والرفاهية ، لذا يرجى أيضًا التحقق.
１−2．خالي من الكحولسمينالجنسمرض الكبد (NAFLD: Knuffled)
مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) هو مرض كبدي يتطور من الكبد الدهني إلى التهاب الكبد الدهني / تليف الكبد دون تناول الكحول.
يرتبط NAFLD ارتباطًا وثيقًا بالأمراض المرتبطة بنمط الحياة ويمكن تقسيمه إلى النوعين التاليين.
- الكبد الدهني غير الكحولي غير التقدمي (نافل)
- التهاب الكبد الدهني غير الكحولي التقدمي (NASH)
NAFL هو مرض تتراكم فيه الدهون الزائدة في الكبد ، ولكن نادرًا ما يتطور المرض ويمثل 80-90 ٪ من NAFLD.
ومع ذلك ، فإن ما تبقى من 10٪ إلى 20٪ من NASH يسبب التهابًا في أنسجة الكبد ، أو يتطور إلى تليف الكبد ، أو الإصابة بسرطان الكبد ، أو يزداد سوءًا ، لذا يجب توخي الحذر.
فيما يلي معلومات عن NAFLD / NASH التي نشرتها الجمعية اليابانية لإرشادات أمراض الجهاز الهضمي.
２．تحتاج إلى عنايةمرض دهني غير كحولي（نافلد)أوخالي من الكحولالجنسالتهاب الكبد الدهني（ناش）أعراض
NAFLD ليس له أعراض تقريبًا.
بسبب حدوث تصلب الشرايين ، يصبح تدفق الدم ضعيفًا ، ويصبح من الصعب توفير الأكسجين والمواد المغذية للجسم كله. نتيجة لذلك ، قد تحدث أعراض مثل التعب وتيبس الكتفين وصعوبة التركيز.
إذا كانت لديك أي شكوك ، فيرجى فحص وظائف الكبد عن طريق إجراء فحص دم في فحص طبي.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر الأعراض التالية ، لذا دعنا نشير إليها معًا.
| ● AST / ALT ، وهو تقدير لمرض الكبد ، يرتفع قليلاً (حوالي 2-4 مرات) في NAFLD. زيادة كبيرة في عدد الصفائح الدموية NASH ينخفض مع تقدم التليف الكبدي ● من بين علامات تليف الكبد ، حمض الهيالورونيك والكولاجين من النوع الرابع مرتفع. |
الكبد الدهني معرض لخطر كبير بالتطور إلى التهاب الكبد الدهني والذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب ، وهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالأمراض المرتبطة بنمط الحياة.
３．مرض دهون غير كحولية (نافلد)) والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH）تسبب في أن تصبح
يقال إن NAFLD هو "النمط الظاهري الكبدي" لمتلازمة التمثيل الغذائي.
ينتج التهاب الكبد الدهني غير الكحولي عن أمراض مرتبطة بنمط الحياة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وخلل شحميات الدم. يتطور الكبد الدهني من أمراض مرتبطة بنمط الحياة ، وتفرز الدهون الحشوية عوامل تسبب الالتهاب ، وهي الآلية التي تسبب الالتهاب.
ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الاستعدادات الوراثية مثل مقاومة الأنسولين والإجهاد التأكسدي متورطة في تطوير NASH. إذا كان لديك أفراد من العائلة أو أقارب يعانون من مرض التهاب الكبد الدهني غير الكحولي ، فيجب أن تكون حذرًا بشكل خاص.
إذا تمت الإشارة إلى وجود خلل في وظائف الكبد ، فمن المستحسن النظر في إمكانية الإصابة بالتهاب الكبد الدهني غير الكحولي واستشارة الطبيب.
４．مرض دهون غير كحولية (نافلد)) والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH）الوقاية والعلاج من
يصعب علاج التهاب الكبد الدهني غير الكحولي ، ويبلغ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 15 عامًا حوالي 60٪.
كإحدى الطرق الوقائية ، تعتبر الرعاية اليومية والكشف المبكر والعلاج المبكر مهمة. دعونا نراجع نمط حياتك بشكل يومي ونحذر من الإصابة بالكبد الدهني.
４−1. نافلد أو ناشتدابير وقائية لتجنب أن تصبح
نظرًا لأن NAFLD و NASH مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالأمراض المرتبطة بنمط الحياة ، يمكن الوقاية منها من خلال مراجعة عادات نمط الحياة.
- مراجعة عادات الأكل
احرص على عدم الإفراط في تناول السكر ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الكبد الدهني. على وجه الخصوص ، يُمتص الفركتوز الموجود في الفاكهة جيدًا ويتحول إلى دهون متعادلة في الكبد ، لذا يجب توخي الحذر.
- حركة
بما أن العضلات تحرق الدهون ، فلنقم بتمارين الأيروبكس مثل المشي وتمارين الوزن الخفيف. يمكنك زيادة كتلة العضلات وزيادة معدل الأيض الأساسي.
- تأكيد اللياقة البدنية
مؤشر كتلة الجسم 25 أو أكثر ومحيط الخصر 85 سم للرجال. بالنسبة للنساء ، تأكد من أن طولك لا يزيد عن 90 سم.
- امتحان
تحقق من صحة الكبد بانتظام من خلال اختبارات الدم واختبارات التصوير.
４−2. نافلد أو ناشكيف تعالج بعد أن تصبح
طرق علاج NAFLD و NASH هي طرق وقائية تركز على التحكم في متلازمة التمثيل الغذائي ومنع تطور تلف الكبد.
نقوم بتنفيذ الأنشطة المتعلقة بالحياة اليومية ، مثل العلاج الغذائي والعلاج بالتمارين الرياضية. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن المستحسن أن تستهدف نوع الجسم القياسي. اهدف إلى إنقاص 7٪ من وزن جسمك أولاً.
إذا كان فقدان الوزن غير كافٍ ، يجب إعطاء العلاج الدوائي بقوة. إذا تركت دون علاج ، فإن خطر الإصابة بتليف الكبد أو الإصابة بسرطان الكبد مرتفع ، لذلك يجب توخي الحذر.
تشمل الأدوية الفعالة فيتامين هـ والسكري واضطراب شحميات الدم. من ناحية أخرى ، لم يتم إثبات ما إذا كان بإمكانه كبح تطور تليف الكبد وتطور سرطان الكبد على المدى الطويل. عند تناول العلاج الدوائي ، استشر طبيبك قبل تناوله.
فيما يلي المحتوى الذي نشرته مجموعة دعم مكافحة أمراض الكبد في اليابان.
5. ملخص: الكبد الدهني الذي يتطلب الانتباه في الكبدأو ناشيقال أنه فعال في الوقاية من خلال مراجعة عادات نمط الحياة
يشمل الكبد الدهني التهاب الكبد الكحولي والتهاب الكبد غير الكحولي (NAFLD).
لا توجد أعراض ذاتية تقريبًا ، ولكن مع تقدمه ، يتم ملاحظة آلام في الجزء العلوي الأيمن من البطن واليرقان والاستسقاء والوذمة.
يشمل NAFLD الكبد الدهني غير الكحولي غير التقدمي (NAFL). أعاني من التهاب الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول (NASH).
الأعراض الرئيسية لمرض الكبد الدهني غير الكحولي هي كما يلي.
- تتعب بسهولة
- كتف متصلبة
- تركيز ضعيف
هذه
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون مرض الكبد الدهني غير الكحولي معقدًا بسبب الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب أو التقدم إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي. يصعب علاج التهاب الكبد الدهني غير الكحولي ، ويبلغ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 15 عامًا حوالي 60٪.
إذا كنت ترغب في ممارسة الأساليب الوقائية التي تعتبر فعالة ، فلنراجع عادات أسلوب حياتك ، مثل نظامك الغذائي اليومي وممارسة الرياضة.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه تم تقديم مقالات حول كيفية تحسين الكبد الدهني في الماضي ، يرجى الرجوع إلى المقالات التالية إذا كنت مهتمًا.
مرجع:[بإشراف طبيب] كيف يحسن الكبد الدهني؟
الإشراف: د. ياسوشي تسودا