هل سبق أن شعرت بالقلق بشأن الكبد الدهني؟ على سبيل المثال، "لقد رسبت في اختبار وقيل لي إنني معرض لخطر الإصابة بالكبد الدهني"، أو "أريد أن أعرف أعراض مرض الكبد الدهني غير الكحولي/التهاب الكبد الدهني غير الكحولي وكيفية تحسينه والوقاية منه"
يُقال إن الكبد الدهني يصيب ربع سكان اليابان، وقد يؤدي إلى أمراض مختلفة مرتبطة بنمط الحياة، مثل تصلب الشرايين. يُعرف الكبد بأنه "عضو صامت"، لذا يصعب اكتشاف أعراضه، مما يستدعي الحذر
بمجرد تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي، يصبح من الصعب تحسين الحالة، لذا فإن الوقاية والكشف المبكر والعلاج المبكر أمور مهمة
سنتناول في هذا الوقت أعراض وأسباب وطرق الوقاية والعلاج من الكبد الدهني، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي، والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي
نأمل أن تطلعوا على هذا الأمر للوقاية من الكبد الدهني ومرض الكبد الدهني غير الكحولي/التهاب الكبد الدهني غير الكحولي
لقد تناولنا موضوع الكبد الدهني في الماضي أيضاً، لذا إذا كنت ترغب في معرفة المزيد، فيرجى الرجوع إلى المقالة التالية
مرجع:[بإشراف طبيب] كيف يحسن الكبد الدهني؟
جدول المحتويات
1. ما هو الكبد الدهني
الكبد الدهني هو حالة تتكون فيها أكثر من 30% من خلايا الكبد من الدهون الثلاثية
يُقال إن واحدًا من كل أربعة يابانيين يُعاني من الكبد الدهني، لذا ينبغي على من يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي توخي الحذر. وهناك الأنواع التالية من الكبد الدهني:
- التهاب الكبد المرتبط بالكحول
- التهاب الكبد غير الكحولي (NAFLD) هو حالة مرضية ناتجة عن عوامل أخرى غير الكحول أو الأمراض الأخرى
１−1. التهاب الكبد الدهني الكحولي
مرض الكبد الدهني الكحولي هو حالة تتراكم فيها الدهون الثلاثية والكوليسترول في الكبد بسبب الاستهلاك المفرط للكحول بشكل معتاد
يجب توخي الحذر لأنه قد يسبب أمراضًا مختلفة مرتبطة بنمط الحياة مثل تصلب الشرايين
تختلف أسباب التهاب الكبد الدهني الكحولي من شخص لآخر، لذا لا يرتبط بالضرورة بتناول كميات كبيرة من الكحول. وقد تُصاب النساء بهذا المرض حتى مع تناول كميات أقل من الكحول
لا توجد أعراض ظاهرة، وقد تظهر أعراض مثل فقدان الشهية والتعب والحمى، لكنها غالباً ما تمر دون ملاحظة، لذا يجب توخي الحذر. مع تقدم المرض، يتضخم الكبد، ويظهر ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن واليرقان، بالإضافة إلى بول بني داكن، واستسقاء، ووذمة
كما تقدم وزارة الصحة والعمل والرعاية الاجتماعية شروحات حول التهاب الكبد الكحولي والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي، لذا يرجى الاطلاع على ذلك أيضًا
１−2．خالي من الكحولسمينالجنسمرض الكبد الدهني غير الكحولي(مُخَدَّر)
يُطلق على مرض الكبد الذي يتطور من الكبد الدهني إلى التهاب الكبد الدهني وتليف الكبد حتى في غياب استهلاك الكحول اسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)
يرتبط مرض الكبد الدهني غير الكحولي ارتباطًا وثيقًا بالأمراض المرتبطة بنمط الحياة، وينقسم إلى النوعين التاليين:
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي غير المترقي (NAFL)
- التهاب الكبد الدهني غير الكحولي التدريجي (NASH)
مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو مرض تتراكم فيه الدهون الزائدة في الكبد، ولكن هذا النوع من المرض نادرًا ما يتطور ويمثل 80-90% من حالات مرض الكبد الدهني غير الكحولي
ومع ذلك، في نسبة 10% إلى 20% المتبقية من حالات التهاب الكبد الدهني غير الكحولي، يمكن أن يتطور التهاب أنسجة الكبد إلى تليف الكبد أو سرطان الكبد، لذا ينصح بالحذر
فيما يلي معلومات حول مرض الكبد الدهني غير الكحولي/التهاب الكبد الدهني غير الكحولي المنشورة من قبل إرشادات الجمعية اليابانية لأمراض الجهاز الهضمي
２．يحتاج إلى اهتماممرض الكبد الدهني غير الكحولي（مرض الكبد الدهني غير الكحولي)أوخالي من الكحولالجنسالتهاب الكبد الدهني（ناش）أعراض
لا تظهر أعراض مرض الكبد الدهني غير الكحولي تقريباً
يُسبب ذلك تصلب الشرايين، مما يُقلل من تدفق الدم ويُصعّب وصول الأكسجين والمغذيات إلى جميع أنحاء الجسم. وقد يؤدي ذلك إلى أعراض مثل التعب، وتيبس الكتفين، وضعف التركيز
إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون هو الحال، فقم بإجراء فحص دم أثناء الفحص الطبي للتحقق من وظائف الكبد
بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر الأعراض التالية أيضًا، لذا يرجى الانتباه إليها أيضًا
| ● إنزيم AST/ALT، الذي يتنبأ بأمراض الكبد، يكون مرتفعًا بشكل طفيف (حوالي 2-4 مرات) في مرض الكبد الدهني غير الكحولي يزداد عدد الصفائح الدموية بشكل ملحوظ في مرض الكبد الدهني غير الكحولي. وينخفض عدد الصفائح الدموية مع تقدم تليف الكبد ● تشمل علامات تليف الكبد المستويات العالية من حمض الهيالورونيك والكولاجين من النوع الرابع |
يُعد الكبد الدهني أكثر عرضة للتطور إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) والتسبب في مضاعفات مثل الذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالأمراض المرتبطة بنمط الحياة
３．مرض الأحماض الدهنية غير الكحولية (NAFLD)) والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH)）أسباب
يقال إن مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو "النمط الظاهري الكبدي" لمتلازمة التمثيل الغذائي
ينتج مرض الكبد الدهني غير الكحولي عن أمراض مرتبطة بنمط الحياة، مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم واضطراب شحوم الدم. ويتطور الكبد الدهني نتيجة لهذه الأمراض، حيث تفرز الدهون الحشوية عوامل التهابية، مما يؤدي بدوره إلى حدوث التهاب
مع ذلك، أظهرت الأبحاث الحديثة أن ظهور مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) يرتبط بعوامل وراثية مثل مقاومة الأنسولين والإجهاد التأكسدي. لذا، إذا كان لديك فرد من العائلة أو قريب مصاب بهذا المرض، فعليك توخي الحذر الشديد
إذا قيل لك أن وظائف الكبد لديك غير طبيعية، فإننا نوصي بزيارة الطبيب للنظر في احتمال الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي
４．مرض الأحماض الدهنية غير الكحولية (NAFLD)) والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH)）طرق الوقاية والعلاج لـ
يُعد مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) صعب العلاج، حيث تبلغ نسبة البقاء على قيد الحياة لمدة 15 عامًا حوالي 60٪
كإجراء وقائي، تُعدّ العناية اليومية والكشف المبكر والعلاج أموراً بالغة الأهمية. احرص على مراجعة نمط حياتك وتجنّب الإصابة بالكبد الدهني
４−1. مرض الكبد الدهني غير الكحوليو NASHكيفية منع ذلك
يرتبط مرض الكبد الدهني غير الكحولي ومرض التهاب الكبد الدهني غير الكحولي ارتباطًا وثيقًا بالأمراض المرتبطة بنمط الحياة، لذلك يمكن الوقاية منهما من خلال مراجعة عادات نمط الحياة
- مراجعة نظامك الغذائي
احرص على عدم الإفراط في تناول السكر، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالكبد الدهني. وعلى وجه الخصوص، احذر من الفركتوز الموجود في الفاكهة، لأنه يُمتص بسهولة ويتحول إلى دهون متعادلة في الكبد
- حركة
تُحرق الدهون في العضلات، لذا جرب التمارين الهوائية مثل المشي وتمارين تقوية العضلات الخفيفة. سيؤدي ذلك إلى زيادة كتلة العضلات ورفع معدل الأيض الأساسي
- افحص بنيتك الجسدية
تأكد من أن مؤشر كتلة الجسم لديك هو 25 أو أعلى وأن محيط خصرك هو 85 سم للرجال و 90 سم للنساء
- امتحان
قم بإجراء فحوصات دم منتظمة وفحوصات تصويرية للتحقق من حالة الكبد
４−2. مرض الكبد الدهني غير الكحوليو NASHالعلاجات تصبح
يُعد علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي ومرض الكبد الدهني غير الكحولي نهجًا وقائيًا يركز على السيطرة على متلازمة التمثيل الغذائي ومنع تطور تلف الكبد
سنعمل على تحسين نمط حياتك اليومي، بما في ذلك النظام الغذائي والعلاج بالتمارين الرياضية. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فننصحك بالسعي للوصول إلى قوام طبيعي. ابدأ بإنقاص 7% من وزنك الحالي
إذا لم يكن فقدان الوزن فعالاً بالقدر الكافي، فسيتم اللجوء إلى العلاج الدوائي. وفي حال عدم العلاج، يرتفع خطر تطور الحالة إلى تليف الكبد أو سرطان الكبد، لذا يلزم توخي الحذر
تشمل الأدوية التي تُعتبر فعّالة فيتامين (هـ)، وأدوية السكري، وأدوية اضطراب شحوم الدم. مع ذلك، لا يزال هناك بعض الغموض حول قدرتها على منع تطور تليف الكبد أو الإصابة بسرطان الكبد على المدى الطويل. لذا، يُرجى استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء
المعلومات التالية منشورة من قبل مجموعة دعم الوقاية من أمراض الكبد في اليابان
5.ملخص:مرض الكبد الدهني غير الكحولي: مرض الكبد الدهني الذي يتطلب الحذرو NASHيُعتقد أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تكون فعالة في الوقاية
يشمل الكبد الدهني التهاب الكبد الكحولي والتهاب الكبد غير الكحولي (NAFLD)
لا توجد أعراض ملحوظة تقريبًا، ولكن مع تقدم المرض، قد تظهر أعراض مثل ألم الجزء العلوي الأيمن من البطن، واليرقان، والاستسقاء، والوذمة
ينقسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي إلى نوعين: مرض الكبد الدهني غير الكحولي غير التدريجي (NAFL) والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي التدريجي (NASH)
تتمثل الأعراض الرئيسية لمرض الكبد الدهني غير الكحولي فيما يلي:
- تتعب بسهولة
- أكتاف متصلبة
- انخفاض التركيز
هذه
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي مرض الكبد الدهني غير الكحولي إلى الذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب، ويمكن أن يتطور إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي، والذي يصعب علاجه ويبلغ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 15 عامًا حوالي 60٪
إذا كنت ترغب في تجربة أساليب وقائية فعالة، فراجع عادات نمط حياتك، مثل نظامك الغذائي اليومي وممارسة الرياضة
لقد سبق أن نشرنا مقالات حول كيفية تحسين حالة الكبد الدهني، لذا إذا كنت مهتمًا، فيرجى الرجوع إلى المقالة التالية
مرجع:[بإشراف طبيب] كيف يحسن الكبد الدهني؟
الإشراف: د. ياسوشي تسودا