التمرين ضروري للوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة من أجل تحقيق طول عمر صحي. تؤدي التمارين المعتدلة إلى الحفاظ على القوة البدنية الأساسية ، وتخفيف التوتر ، وتحسين المناعة ، وما إلى ذلك ، وتدعم حياة صحية جسديًا وعقليًا في سن الشيخوخة. في هذه المقالة ، يجب على كبار السن ممارسة [...]
