قائمة بأدوات التمدد

إذا كنت تعاني من ألم أو تنميل في الأرداف أو الفخذين أو الساقين بالكامل في حياتك اليومية، فقد يكون ذلك عرق النسا. ورغم أنه ليس حادًا، إلا أن الألم المصاحب له، كالوخز والخفقان، قد يكون لا يُطاق. ويمكن تخفيف ألم عرق النسا باستخدام الكمادات أو غيرها من العلاجات

　يمكن أن يؤثر انزلاق الغضروف القطني بشكل كبير على الحياة اليومية، مسببًا ألمًا وتنميلًا في الساقين. عند سماع مصطلح انزلاق الغضروف القطني، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن صورة الجراحة. مع ذلك، توجد حالات تستدعي الجراحة، وهناك أيضًا من لا يرغبون في الخضوع لها. […]