العلاقة غير المعروفة بين الهرمونات الذكرية والشيخوخة

بينما يربط الكثيرون الهرمونات الذكرية بـ"العضلات" و"الرغبة الجنسية"، إلا أن دورها يتجاوز ذلك. في الواقع، يُعدّ هرمون التستوستيرون، وهو نوع من الهرمونات الذكرية، مفتاح الصحة العقلية والجسدية للرجل طوال حياته

تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون تدريجيًا مع التقدم في السن. سيسلط هذا الكتاب الضوء على العلاقة غير المعروفة بين الهرمونات الذكرية والشيخوخة، وكيف تؤثر التغيرات في مستويات التستوستيرون على الحيوية والصحة

ينخفض ​​هرمون التستوستيرون الذكري تدريجياً مع التقدم في السن

ينخفض ​​هرمون التستوستيرون الذكري تدريجياً مع التقدم في السن بدءاً من منتصف العمر. وعلى عكس التغيرات الهرمونية المفاجئة التي تحدث لدى النساء خلال سن اليأس، فإن انخفاضه لدى الرجال يتسم بتطور تدريجي

لذلك، يصعب ملاحظة التغيير، وليس من غير المألوف أن يستمر الناس في الشعور "بالمرض لسبب ما". يختلف الوقت والسرعة ودرجة التدهور بشكل كبير من شخص لآخر، حيث يبدأ بعض الأشخاص في تجربة التدهور في الأربعينيات من عمرهم، بينما يحافظ آخرون على مستويات عالية حتى في سن الشيخوخة

يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون إلى حدوث مجموعة متنوعة من التغييرات في وظائفك الجسدية والعقلية والجنسية

مصدر:الجمعية اليابانية للغدد الصماء | انقطاع الطمث عند الرجال (قصور الغدد التناسلية المرتبط بالعمر، متلازمة فقدان هرمون التستوستيرون)

إفراز الهرمونات الذكرية حسب العمر

تتغير كمية الهرمون الذكري المفرز خلال فترة البلوغ، ومرحلة الرشد، والشيخوخة

بلوغ

يمر الجميع بمرحلة البلوغ، والتغيرات التي تطرأ على البنية الجسدية الذكورية، مثل تغير الصوت ونمو العضلات ونمو شعر الوجه، كلها ناتجة عن زيادة مفاجئة في إفراز هرمون التستوستيرون

تنمو الخصيتان وتنتجان هرمون التستوستيرون بنشاط، مما يحول الجسم من طفل إلى رجل بالغ

مرحلة البلوغ

تصل مستويات هرمون التستوستيرون إلى ذروتها في العشرينات والثلاثينات من العمر، عندما تشعر بأكبر قدر من النشاط البدني والعقلي

مع ذلك، تختلف التغيرات اللاحقة من شخص لآخر. فبعض الأشخاص يشهدون انخفاضًا تدريجيًا في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر، بينما يحافظ آخرون على مستويات مماثلة تقريبًا لما كانت عليه في شبابهم، حتى في السبعينيات والثمانينيات من العمر. ويُعد هذا التباين الكبير بين الأفراد أحد أسباب تنوع أعراض انقطاع الطمث لدى الرجال

الشيخوخة

مع التقدم في السن، تتراجع وظيفة الخصيتين، وهما مصدر هرمون التستوستيرون، تدريجيًا. وقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات مختلفة، مثل انخفاض الطاقة وضعف العضلات. ويمكن في بعض الأحيان تحسين أعراض الاضطرابات الناتجة عن تراجع وظيفة الخصيتين من خلال الخضوع للعلاج التعويضي بالتستوستيرون في مركز طبي متخصص

مصدر:الجمعية الطبية اليابانية لصحة الرجال | التستوستيرون هو "إفراز التستوستيرون"

الاختلافات عن الهرمونات الأنثوية

أكبر فرق بين سن اليأس عند الرجال وسن اليأس عند النساء هو توقيت ومدة انخفاض الهرمونات

بالنسبة للنساء، هناك توقيت واضح لانقطاع الطمث، حيث تنخفض الهرمونات الأنثوية بسرعة على مدى حوالي 10 سنوات في سن الخمسين. من ناحية أخرى، بالنسبة للرجال، يمكن أن يبدأ في أي وقت بعد سن الأربعين، وليس هناك وقت محدد

علاوة على ذلك، في حين أن تقلبات الهرمونات لدى النساء تستقر بعد حوالي خمس سنوات من انقطاع الطمث وتعتاد أجسامهن على انخفاض مستويات الهرمونات، فإن الانخفاض لدى الرجال يستمر ببطء ودون نهاية، مما قد يؤدي إلى شعور طويل الأمد بعدم الراحة

مصدر:الجمعية اليابانية للغدد الصماء | انقطاع الطمث عند الرجال (قصور الغدد التناسلية المرتبط بالعمر، متلازمة فقدان هرمون التستوستيرون)

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون الذكري

تُعتبر الهرمونات الذكرية بمثابة "تميمة" لصحة الرجال. فعندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع التقدم في السن، تظهر اضطرابات مختلفة، تُعرف أيضاً باسم "متلازمة انقطاع الطمث عند الرجال (متلازمة LOH)"

تشمل أعراض انقطاع الطمث عند الرجال ما يلي:

• الاكتئاب، والضعف الجنسي، والتدهور المعرفي
• السكري
• بدانة
• متلازمة الأيض
• هشاشة العظام
• أمراض القلب والأوعية الدموية (تصلب الشرايين، انخفاض وظيفة البطانة الوعائية)
• فقدان العضلات (ساركوبينيا)

في الواقع، أظهرت بعض الأبحاث أن الأشخاص ذوي مستويات التستوستيرون المرتفعة يعيشون لفترة أطول، مما يدل على أهمية الحفاظ على هذا الهرمون. ونظرًا لأن انخفاض هرمونات الذكورة يتأثر بالتوتر وقلة النوم، فمن المهم تحسين نمط حياتك

مصدر:الجمعية اليابانية للغدد الصماء | انقطاع الطمث عند الرجال (قصور الغدد التناسلية المرتبط بالعمر، متلازمة فقدان هرمون التستوستيرون)

مقاومة الشيخوخة: كيف نحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون ونحسنها؟

للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون وتحسينها مع التقدم في العمر، ابدأ بمراجعة عاداتك اليومية. إذا استمرت المشاكل رغم تغيير نمط حياتك، فعليك استشارة الطبيب

عادات نمط الحياة التي تعزز إنتاج هرمون التستوستيرون

تكمن أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون في عاداتنا اليومية. يُعد التدخين والإفراط في شرب الكحول والتوتر المفرط من أبرز هذه الأسباب، لكن السمنة تُعتبر من أهمها أيضاً. تشمل التدابير الفعّالة لمكافحة هذا الانخفاض ممارسة الرياضة وتحسين النظام الغذائي. في الواقع، تشير التقارير إلى أنه كلما انخفض الوزن، ارتفعت مستويات هرمون التستوستيرون

مع ذلك، لا يدوم التقييد الصارم للسعرات الحرارية طويلًا. على سبيل المثال، قد يكون من المفيد ببساطة الانتباه إلى نظامك الغذائي اليومي باستخدام تطبيق لتصوير وجباتك وتسجيلها. وقد ظهرت مؤخرًا العديد من الأطعمة الوظيفية التي تحتوي على مكونات تساعد في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون، لذا قد يكون من الجيد الاستفادة منها

مصدر:انقطاع الطمث عند الرجال وعادات نمط الحياة

مصدر:انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال المصابين بداء السكري من النوع الثاني: الأهمية والعلاج

تتوفر طرق علاج انخفاض مستويات هرمون الذكورة في المؤسسات الطبية

تختلف طرق العلاج بشكل عام اعتمادًا على ما إذا كانت مستويات الهرمون الذكري ليست منخفضة للغاية والأعراض خفيفة، أو ما إذا كانت مستويات الهرمون الذكري منخفضة والأعراض شديدة

إذا لم تكن مستويات هرمون الذكورة لديك منخفضة للغاية وكانت أعراضك خفيفة

إذا استمر شعورك بالمرض رغم محاولتك تحسين نمط حياتك، فعليك استشارة طبيب مختص أولاً. في حال كان انخفاض مستوى الهرمونات طفيفاً، فقد يصف لك الطبيب أدوية عشبية لتحسين صحتك العامة، أو قد يصف لك أدوية لتخفيف أعراض محددة، مثل أدوية ضعف الانتصاب، ومضادات الاكتئاب، وأدوية القلق، أو أدوية هشاشة العظام

انخفاض مستويات هرمون الذكورة وأعراض حادة

إذا أظهر فحص الدم انخفاضًا واضحًا في مستويات هرمون التستوستيرون مع أعراض شديدة، يصبح العلاج التعويضي بالهرمونات الذكرية خيارًا مطروحًا. في اليابان، تغطي شركات التأمين الصحي تكاليف الحقن العضلي لمستحضرات التستوستيرون، وهي العلاج الأكثر شيوعًا

[من منظور الطب التجديدي] الاقتراب من قدرة إنتاج الهرمونات نفسها

إلى جانب تغييرات نمط الحياة والعلاج بالهرمونات البديلة، اكتسب نهج جديد يُعرف باسم "الطب التجديدي" اهتمامًا متزايدًا في السنوات الأخيرة. ويهدف هذا النهج الجديد في الطب التجديدي إلى توفير دعم أساسي لوظائف الأنسجة والخلايا التي تدهورت مع التقدم في السن

على الرغم من أنها لا تزال في مرحلة البحث، إلا أن الجهود جارية لإنشاء خلايا ليديج من الخصيتين، والتي تفرز في المقام الأول هرمون التستوستيرون، من الخلايا الجذعية المستحثة متعددة القدرات، وزرعها لاستعادة القدرة على إنتاج الهرمونات نفسها

إذا أصبح هذا العلاج واقعاً، فقد يصبح من الممكن تحقيق نتائج تدوم مدى الحياة بجلسة علاج واحدة فقط. إنها طريقة واعدة لمستقبل الطب، تهدف إلى استعادة حيوية خلايا الجسم وجعله أقل عرضة لاختلالات الهرمونات

مصدر: تمايز الخلايا الجذعية المحفزة متعددة القدرات البشرية إلى خلايا شبيهة بخلايا ليديج المنتجة لهرمون التستوستيرون

ملخص

ينخفض ​​مستوى هرمون التستوستيرون لدى جميع الرجال مع التقدم في السن. ومع ذلك، فإن الحفاظ على مستويات عالية من التستوستيرون أمر بالغ الأهمية ليس فقط للحفاظ على الحيوية في الوقت الحاضر، بل أيضاً للحفاظ على جودة الحياة في المستقبل وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع بصحة جيدة

إذا تجاوزت الأربعين من عمرك وبدأت تشعر بتوعك، فقد حان الوقت لمراجعة نمط حياتك وبذل الجهود للحد من أي عوامل قد تُخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك. من المهم فهم التغيرات المصاحبة للتقدم في السن بشكل صحيح والتعامل معها بحكمة. إذا كنت تعاني من انزعاج شديد، فلا تتألم وحدك؛ فكّر دائمًا في استشارة مركز طبي متخصص

📷 انستغرام عيادة هيلين موجود هنا

المشرف: يوزو تيراكاوا (جراح أعصاب)