ما هي مخاطر ضعف جهاز المناعة؟ نقدم لكم فحصًا ذاتيًا لجهاز المناعة

المناعة هي استجابة دفاعية يولد بها الجسم. علاوة على ذلك، مع تقدمنا ​​في العمر، نكتسب مناعة جديدة من خلال التعرض لمختلف مسببات الأمراض والفيروسات، مما يجعلها نظامًا أساسيًا لحياة صحية للإنسان

مع ذلك، قد يتوقف هذا النظام الفطري في الإنسان عن العمل بشكل صحيح لأسباب مختلفة. بعبارة أخرى، عندما تضعف قدراتنا الدفاعية، نصبح عرضة لمخاطر متعددة

سنتناول في هذا الوقت موضوع ضعف جهاز المناعة، وهو أمر مهم لجسم الإنسان، بالإضافة إلى كيفية إجراء الفحص الذاتي

ما هي المناعة في المقام الأول؟

يمكن تقسيم المناعة إلى مناعة فطرية ومناعة مكتسبة

المناعة الطبيعية

إنه نظام يكشف ويقضي على الفور على مسببات الأمراض التي غزت الجسم من الخارج أو الخلايا غير الطبيعية الموجودة فيه

المناعة المكتسبة (المناعة التكيفية)

كما يوحي الاسم، فإن هذه هي المناعة المكتسبة من خلال تذكر مسببات الأمراض التي غزت الجسم سابقًا، بحيث يمكنها مهاجمتها بكفاءة في المرة القادمة التي تغزو فيها

عندما نصاب بنزلة برد أو ما شابهها، تدخل مسببات الأمراض إلى أجسامنا. يقوم الجهاز المناعي التكيفي بتخزين معلومات عن هذه المسببات ولديه آلية للقضاء عليها بسرعة، مما يسمح للجسم البشري باكتساب مناعة ضد مختلف مسببات الأمراض

تستخدم اللقاحات هذه الآلية لخلق المناعة عن طريق إدخال كميات صغيرة جدًا من الفيروسات أو البكتيريا إلى الجسم بشكل متعمد بحيث تقل احتمالية ظهور الأعراض

ماذا يحدث عندما يضعف جهازك المناعي؟

المناعة هي قدرة الجسم على محاربة مسببات الأمراض حتى لا يعرض نفسه للخطر، لذلك إذا ضعفت المناعة، يفقد الجسم بشكل طبيعي قدرته على المقاومة، مما يجعله أكثر عرضة لجميع أنواع مسببات الأمراض

أعراض ضعف جهاز المناعة

بخاصة،

• المزيد من مشاكل الجلد
• تصبح الجروح أكثر عرضة للعدوى
• قد تصبح أكثر عرضة للإصابة بالحمى (أو على العكس من ذلك، قد تصبح أقل عرضة للإصابة بالحمى)
• زيادة في وتيرة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وأعراض أخرى مشابهة للإنفلونزا
• سهولة الإصابة بالالتهابات، مثل التهاب الفم أو التهاب الملتحمة، والتي يصعب علاجها أو تتكرر بشكل متكرر
• انخفاض إنتاج الدموع واللعاب

وتشمل هذه المخاطر ما يلي:

إن ضعف جهاز المناعة لا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد فحسب، بل يضعف أيضًا وظيفة حاجز الجلد

تساهم الدموع وسيلان الأنف واللعاب أيضاً في حماية الأغشية المخاطية والتخلص من المواد الغريبة التي دخلت الجسم. في الوضع الطبيعي، يستطيع الجسم مقاومة البكتيريا التي تدخل عبر الجروح، ولكن إذا ضعف جهاز المناعة بشكل كبير ولم يعد الجسم قادراً على كبح نشاط مسببات الأمراض، فليس من النادر ظهور أعراض خطيرة مثل الإنتان (حيث تتأثر أعضاء مختلفة وتتضرر بفعل مسببات الأمراض)

حتى الجروح الطفيفة مثل "دخول شوكة في قدمك" أو "حك حكة والإصابة بجرح" يمكن أن تسبب العدوى، ويمكن أن تتفاقم الأعراض بسهولة حتى مع الإجهاد البدني الذي لا يمثل مشكلة في العادة، مثل الإصابة بالتهاب المريء بعد فحص بالمنظار، لذلك عليك أن تكون حذرًا

بالإضافة إلى ذلك، هناك حالات يصبح فيها الناس أكثر عرضة للعدوى وغالبًا ما يصابون بالحمى، ولكن مع تقدم الناس في السن، تصبح أجهزتهم المناعية أقل قدرة على الاستجابة لمسببات الأمراض عند غزوها، وقد يصابون فقط بحمى طفيفة

إن الحمى هي في الأساس آلية للجسم لطرد الغزاة، لذلك إذا لم ترتفع درجة الحرارة بشكل كافٍ، فلن يتم القضاء على مسببات الأمراض وقد تصبح الحالة أكثر خطورة

العدوى الانتهازية

عندما يضعف جهازك المناعي بشكل كبير، تصبح عرضة للإصابة بمسببات الأمراض والفيروسات التي لا تصاب بها عادةً. وهذا ما يسمى بالعدوى الانتهازية

أسباب ضعف المناعة

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة،

• خلل في الجهاز العصبي اللاإرادي
• الإجهاد المزمن
• عادات نمط الحياة غير المنتظمة (النظام الغذائي والنوم)
• شيخوخة
• قشعريرة في الجسم
• المواد الترفيهية مثل الكحول والتدخين
• تصلب الشرايين
• الحمل
• بعض الأمراض مثل السرطان والإيدز

دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض الأسباب الأكثر شيوعاً

اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي

بشكل أساسي، يؤدي الإجهاد المستمر واضطراب الإيقاعات اليومية إلى خلل في الجهاز العصبي اللاإرادي، والذي بدوره يؤدي مباشرة إلى تدهور في وظيفة المناعة

ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي اللاودي. عندما يكون الجهاز العصبي الودي هو السائد، يزداد عدد الخلايا المحببة، التي لها تأثير قاتل للبكتيريا، بينما عندما يكون الجهاز العصبي اللاودي هو السائد، يزداد عدد الخلايا اللمفاوية، التي تهاجم مسببات الأمراض

بمعنى آخر، عندما يكون الجهاز العصبي الودي هو السائد، كما هو الحال عند الشعور بـ"فرط الحساسية، والتهيج، وعدم القدرة على النوم، والتوتر المستمر"، ينخفض ​​عدد الخلايا الليمفاوية. وعلى العكس من ذلك، عندما يكون الجهاز العصبي اللاودي هو السائد، كما هو الحال عند الشعور بـ"فقدان الحافز، والنعاس، وعدم الرغبة في البقاء مستيقظًا"، يتم تثبيط وظيفة الخلايا المحببة

إذا كان كلاهما يعمل بطريقة متوازنة، فإن خلايا المناعة في الجسم يمكنها العمل دون أي مشاكل، ولكن من المهم أن نتذكر أنه إذا كان كل من الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي اللاودي بطيئين، فإن قوة المناعة العامة ستضعف

كما أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة مفيدة لتعزيز جهاز المناعة، ولكن إذا أصبح الجهاز العصبي الودي مفرط النشاط من خلال التمارين الرياضية المكثفة، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف جهاز المناعة للأسباب نفسها المذكورة أعلاه

السلع الفاخرة

يُعتقد أيضاً أن الكحول يضعف جهاز المناعة عن طريق إبطاء وظيفة الخلايا البلعمية، وهي خلايا مناعية تلتهم مسببات الأمراض

بالإضافة إلى ذلك، فإن المواد الضارة الموجودة في التبغ لا تقلل فقط من وظيفة الخلايا المناعية، ولكن تم الإبلاغ أيضًا أنه حتى لو أقلعت عن التدخين، فإن الآثار السلبية على جهازك المناعي ستستمر لعدة سنوات (سيظل إفراز البروتينات التي تسمى السيتوكينات، والتي تنظم الاستجابات المناعية، منخفضًا)

حتى لو حاولت تصحيح نمط حياتك من خلال توخي الحذر ليوم أو يومين، فلن ترى أي تحسن يؤثر على جهازك المناعي، لذلك من المهم أن تتذكر أنه من المهم مراجعة نمط حياتك على المدى الطويل

قشعريرة في الجسم

يُقال إن انخفاض درجة حرارة الجسم بمقدار درجة مئوية واحدة يُضعف المناعة بنسبة 30%. ومع ذلك، ما لم يتناول المرء عمدًا أطعمة ومشروبات تُدفئ الجسم، فمن النادر أن يشعر بالدفء. ويدرك الكثيرون أنهم عرضة للشعور بالبرد

الحمل

يضعف جهاز المناعة لديك أثناء الحمل لأنه يمتلك آلية للتوقف عن مهاجمة الجنين، حيث يعتبره جسماً غريباً

أخرى: العلاقة بين الأمعاء والجهاز المناعي

يُقال إن حوالي 60% من خلايا المناعة تتواجد في الأمعاء. إذا لم يكن نمط حياتك صحيًا، فلن تكون بيئة أمعائك صحية، وإذا كنت تُفرط في تناول الطعام أو تتبع نظامًا غذائيًا غير متوازن، فإنك تُرهق جسمك بشكل مزمن، مما يُضعف جهازك المناعي في نهاية المطاف

افحص مناعتك بنفسك

مع أخذ ما سبق في الاعتبار، دعونا نجري فحصًا ذاتيًا لجهاز المناعة الخاص بك

كلما زاد عدد العناصر التي تنطبق عليك، زادت احتمالية ضعف جهازك المناعي

بطبيعة الحال، هناك بعض العادات التي يمكن تغييرها بالوعي، ولكن هناك أيضاً بعض العادات التي يصعب تغييرها. فأنماط الحياة ليست سهلة التغيير، ومحاولة إجبارها على التغيير قد تكون مرهقة بحد ذاتها

بدلاً من التفكير بأنه يجب عليك تعزيز مناعتك بأي ثمن، ستجد أنه من الأسهل الحفاظ على الحافز إذا كانت لديك عقلية اتخاذ خطوات صغيرة لتغيير الأشياء التي تعتقد أنه يمكنك تحسينها

ملخص

لقد شرحنا مخاطر ضعف جهاز المناعة وبعض الفحوصات الذاتية البسيطة التي يمكنك إجراؤها. على الرغم من أن مصطلح "المناعة" يُستخدم على نطاق واسع، إلا أن هناك العديد من العوامل المتشابكة التي تؤثر على وظيفته. إذا انطبقت عليك معظم النقاط الواردة في فحصك الذاتي، فقد حان الوقت لإعادة تقييم نمط حياتك اليومي لتقليل الضغط على جسمك قدر الإمكان

بالإضافة إلى ذلك ، الطب التجديدي باستخدام الخلايا الجذعية وما إلى ذلك.طرق العلاج التي ثبتت فعاليتها في تحسين المناعةيكون.

لا تزال الأبحاث والتجارب السريرية جارية ، لكن الطب التجديدي مثل الخلايا الجذعية لا يزال يستخدم كطريقة علاج. في المستقبل ، سيتم تطويره كعلاج مألوف أكثر. نأمل أن تغتنم هذه الفرصة لتطوير اهتمامك بالطب التجديدي واكتساب المعرفة عنه والتفكير في العلاج فعليًا.

عيادة أوموتيساندو هيلين متخصصة في الطب التجديدي الذي لا يثقل كاهل الجسم ، وتقدم المشورة المسبقة لأولئك الذين لا يستطيعون بدء العلاج على الفور.

"لدي فضول ، لكن لا يمكنني تحديد ما إذا كانت الوقاية ضرورية حقًا الآن". قد تكون معرضًا لخطر التجول في الحياة والموت دون أن تدرك ذلك لا تتردد في الاتصال بنا.

نموذج الاستفسار (LINE ، We Chat ، دعم البريد الإلكتروني):https://stemcells.jp/contact/

[العيادات الخارجية للطب التجديدي] 2277-3400-03

الإشراف: د. ياسوشي تسودا