[بإشراف طبيب] شرح كيف تعمل الركبة! كيف تحافظ على صحتك مع دواء تجديد الغضاريف

يُعدّ ألم الركبة من الأمور التي تبدأ بالقلق لدى الناس مع تقدمهم في السن. وقد يكون بعض الأشخاص قد اعتادوا على تلقي حقن حمض الهيالورونيك بانتظام

إذا تفاقم مرض الركبة، فقد يعيق الحياة اليومية، وفي أسوأ الأحوال، قد يتطلب الأمر إجراء جراحة، مما يقلل بشكل كبير من نوعية حياتك

سنتناول في هذا المقال أسباب آلام الركبة وأحدث تقنيات الطب التجديدي للغضروف. إن اليوم الذي تتخلص فيه من آلام الركبة وتعيش حياة صحية ليس ببعيد، لذا تفضل بالاطلاع على هذا المقال

1. كيف تعمل الركبة

تتضمن أفعالنا اليومية المتمثلة في المشي والجلوس ثني وفرد ركبنا

يتكون مفصل الركبة من ثلاثة عظام، ويتم دعمه بواسطة العضلات والأربطة والأوتار لمنع العظام من الانزلاق من مكانها

• عظم الفخذ (عظم الفخذ)
• عظم الساق (عظم الظنبوب)
• الرضفة (صابونة الركبة)

علاوة على ذلك، يعتبر الغضروف الهلالي والغضروف المفصلي ضروريين لتوفير التوسيد والمرونة للركبة

الغضروف الهلالي هو غضروف ليفي يقع بين عظم الفخذ وعظم الساق في مفصل الركبة، ودوره هو توزيع الوزن وامتصاص الصدمات

يبلغ سمك الغضروف من 2 إلى 4 ملم ويغطي سطح العظام التي تشكل الركبة. ويتكون من الكولاجين (نسيج ليفي) والماء والبروتيوغليكان

وبهذه الطريقة، تم تصميم الركبة لتتحرك بحرية باستخدام ثلاثة أنواع من العظام، بالإضافة إلى الغضروف الهلالي والغضروف، مما يحسن بشكل كبير من نطاق الحركة

2. الأمراض الرئيسية المتعلقة بالركبة

تزيد التغيرات الجسدية المصاحبة للشيخوخة من احتمالية الإصابة بألم الركبة. ورغم الاعتقاد السائد بأن السبب هو التقدم في السن، إلا أن الحالة تتطور مع مرور الوقت، وتزداد الأعراض حدة تدريجيًا. لذا، من المهم التشخيص والعلاج المبكرين

فيما يلي نستعرض بعضًا من أكثر مشاكل الركبة شيوعًا. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يُرجى استشارة طبيبك أو عيادتك والحرص على تلقي العلاج مبكرًا

2-1. التهاب مفصل الركبة

هو مرض يتآكل فيه الغضروف نتيجة التقدم في السن وانخفاض كتلة العضلات، مما يسبب الألم. وهو أكثر شيوعًا بين النساء، بنسبة إصابة الذكور إلى الإناث 1:4، ويُقال إنه مسؤول عن أكثر من 90% من آلام الركبة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن

تضيق المسافة بين عظام مفصل الركبة، مما يُسبب تشوهًا في العظام، وينتج عنه التهاب وتورم وتراكم السوائل في الركبة. تشمل الأعراض الأولية تيبس الركبة وألمًا عند صعود الدرج، ولكن هذه الأعراض عادةً ما تزول تلقائيًا

مع تفاقم الحالة، تتورم الركبة وتتشوه. في المراحل النهائية، يختفي الغضروف وتتلامس العظام مباشرةً، مما يسبب ألمًا شديدًا. وقد يحدّ ذلك أيضًا من نطاق حركتك، مما يؤثر على جودة حياتك

في حال كانت الأعراض خفيفة، تُستخدم مسكنات الألم الفموية وحقن حمض الهيالورونيك في مفصل الركبة. أما إذا لم يُجدِ العلاج نفعاً، فقد يكون التدخل الجراحي، كاستبدال المفصل بمفصل صناعي، ضرورياً، لذا احرص على عدم إهمال أعراض ألم الركبة لفترات طويلة

2-2. إصابة الغضروف الهلالي

يشير هذا إلى حالة تمزق أو تشقق الغضروف الهلالي داخل مفصل الركبة. وهو مرض ينتج غالبًا عن الإصابات الرياضية، ولكن يُقال إنه يصيب الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن غالبًا عند الوقوف أو التواء الركبة في وضعية غير مريحة

في حال الإصابة، ستشعر بألم وعدم راحة عند ثني ركبتك ومدّها، وإذا تفاقمت الحالة، فقد يتراكم السائل في الركبة أو قد تصبح الركبة غير قادرة على الحركة فجأة. يزداد احتمال حدوث ذلك لدى الأشخاص فوق سن الأربعين حتى مع الإصابات الطفيفة. وإذا أصبحت الحالة مزمنة، فقد تتطور إلى التهاب المفاصل، لذا من المهم مراجعة الطبيب مبكراً

يشمل العلاج التحفظي إعادة التأهيل ووصف الأدوية المضادة للالتهابات، وإذا لم تتحسن الأعراض، فقد يلزم إجراء جراحة أو علاج آخر

2-3. التهاب العظم والغضروف المفصلي في الركبة

تتسبب هذه الحالة في تقشر الغضروف داخل المفاصل، وهي تؤثر عادة على مفاصل الركبة والمرفق والكاحل

يمكن أن يؤدي الإجهاد أو الإصابة المتكررة إلى فقدان الغضروف في المنطقة المصابة، مما ينتج عنه أعراض مثل الألم وتراكم السوائل في المفصل

بمجرد أن يتقشر الغضروف ويصبح رخوًا، لا يمكن ترميمه. يجب توخي الحذر لأن خطر الإصابة بالفصال العظمي يزداد على المدى الطويل. يُنصح بالتدخل الجراحي عندما يكون الضرر واسع النطاق أو عندما تتعرض المنطقة لأحمال ثقيلة وتعيق الحياة اليومية

3. أسباب ألم الركبة

هناك نوعان من أسباب آلام الركبة:

• أسباب آلام الركبة (تآكل الغضروف، والتغيرات المرتبطة بالعمر مثل انخفاض استقلاب العظام وانخفاض قوة العضلات)
• أسباب أخرى غير الركبة (البرد، السمنة، الإصابات السابقة، تقوس الساقين، انحراف الركبتين للداخل، إلخ)

يُعدّ التهاب مفصل الركبة أكثر شيوعًا بين النساء، ويُعتقد أن أسبابه هي:

• تمتلك النساء كتلة عضلية أقل من الرجال
• مع تقدمنا ​​في العمر، ينخفض ​​معدل الأيض الأساسي لدينا، مما يجعلنا أكثر عرضة لزيادة الوزن ويضع ضغطاً أكبر على مفاصلنا
• يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض إنتاج الهرمونات، مما يضعف العظام

4. يُعدّ الطب التجديدي للغضروف فعالاً في علاج الأمراض المتعلقة بالركبة

كما يلتئم الجرح في غضون أيام، يُعدّ الطب التجديدي علاجًا يُعزز قدرة الجسم على الشفاء الذاتي. وهو علاج يحظى باهتمام عالمي متزايد، ويُتوقع له مستقبل واعد. ولمن يتساءل عن مدى أمانه، سنشرحه بالتفصيل

4-1. لا حاجة لقطع الركبة جراحياً

وبما أن الركبة لا تحتاج إلى شق جراحي، فإن ذلك يضع ضغطاً أقل على جسم المريض

في اليابان، لا يُسمح بالعلاجات التجديدية إلا في المؤسسات الطبية التي اجتازت فحص لجنة اعتماد محددة وتم قبول خطط تقديم العلاج الخاصة بها من قبل وزارة الصحة والعمل والرعاية الاجتماعية

يتضمن العلاج بالحقن استخلاص أنسجة من جسمك، والتي تنمو من 2000 إلى 3000 ضعف خلال شهر، مما يُخفف الالتهاب المُسبب للألم. لا يتطلب هذا العلاج دخول المستشفى، ويُجرى تحت التخدير الموضعي. تظهر النتائج بعد حوالي 3 إلى 6 أشهر

من جهة أخرى، في حالة استبدال المفصل بالكامل، يُجرى شق جراحي عمودي بطول 8-12 سم في الركبة، ويستغرق الأمر حوالي ثلاثة أسابيع قبل أن يتمكن المريض من مغادرة المستشفى. سيخف الألم، لكن إعادة التأهيل طويلة الأمد ضرورية

• أفكر في تركيب مفاصل اصطناعية، لكنني لا أرغب في الخضوع لعملية جراحية
• لا تدوم آثار حقن حمض الهيالورونيك ولا يتم الحصول على أي نتائج

الطب التجديدي هو علاج جديد يمكنه حل المشاكل المذكورة أعلاه

4-2. بعض العلاجات مشمولة بالتأمين

يتمتع الطب التجديدي بسجل أمان راسخ وفعالية مثبتة، ولكن نظرًا لكونه علاجًا متقدمًا، فإن البيانات السريرية المتوفرة عنه غير كافية. في الوقت الحالي، يُقدم العلاج عادةً على أساس الدفع الذاتي

ومع ذلك، إذا تم استيفاء شروط معينة، فقد يغطي التأمين العلاج

４−２−１.[طب التجديد المشمول بالتأمين] رقعة غضروفية مستنبتة ذاتية المنشأ

الأمراض التي يغطيها الطب التجديدي هي كالتالي:

• عيب غضروفي رضّي
• التهاب العظم والغضروف السالخ

يتضمن هذا العلاج استنبات غضروف ذاتي المنشأ يُسمى "جاك" من جزء من غضروف الركبة وزرعه في غضروف الركبة. وقد أصبح هذا العلاج مشمولاً بالتأمين الصحي منذ أبريل 2013

４−２−２.[الطب التجديدي غير مشمول بالتأمين] التهاب مفصل الركبة

تشمل الأمراض التي لا يغطيها التأمين التهاب المفاصل في الركبة

يتم العلاج عن طريق استخلاص المكونات من الدهون أو الدم. ويختلف محتوى العلاج وتكلفته تبعاً للمكونات المستخدمة والمنطقة المعالجة

احصل على شرح مفصل في مؤسستك الطبية وتعاونوا معًا لإيجاد طريقة العلاج الأنسب لك

5. التدابير الوقائية لحماية وظيفة الركبة

عندما تُصاب ركبتاك بالألم، قد تشعر بالتردد في ممارسة الرياضة بسبب الألم والقلق. ابدأ بممارسة الرياضة مع مراعاة حالة ركبتيك

5-1. طريقة الوقاية 1: تمارين لتقوية عضلات الساقين والوركين

يؤدي ضعف العضلات في الساقين والأرداف إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة، لذا حاول تقوية عضلات الساق والورك باستخدام أساليب التدريب التالية

[تدريب عضلات المقربة]

1. قف منتصبًا مع مباعدة ساقيك وضع وسادة صلبة أو وسادة بين ركبتيك
2. شدّي عضلات فخذيكِ الداخلية واثبتي على هذه الوضعية لمدة 3 ثوانٍ، ثم كرري ذلك من 3 إلى 5 مرات

5-2. طريقة الوقاية الثانية: انتبه لعادات مشيك

المشي الصحيح يقوي عضلات الساقين والأرداف. بمجرد الانتباه إلى طريقة مشيك، يمكنك تغييرها وتقوية عضلات ساقيك ووركيك، لذا يرجى الاطلاع على طريقة المشي الصحيحة أدناه

[أسلوب المشي الصحيح]

• عند التقدم للأمام، يتم فرد الركبة
• اهبط على كعبك بقدمك الأمامية وادفع بإبهام قدمك الخلفية

5-3. طريقة الوقاية الثالثة: مراجعة عادات نمط الحياة

إضافةً إلى قلة التمارين، يُمكن أن تُشكّل السمنة الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام ضغطًا كبيرًا على ركبتيك. ابدأ باتخاذ خطوات بسيطة في حياتك اليومية لتحسين نمط حياتك والاعتناء بركبتيك

• قم بتدفئة ركبتيك وحسّن الدورة الدموية
• استخدم مرحاضًا على الطراز الغربي
• احذر من السمنة
• عند الخروج، حاول صعود الدرج قدر الإمكان

6. ملخص: تعرف على الطب التجديدي للغضروف وحافظ على ميكانيكا الركبة الصحية

ربما شعرت بعدم الارتياح تجاه الطب التجديدي للغضروف، أو كنت قلقًا بشأن السلامة أو الجوانب الماليةومع ذلك، فإن الطب التجديدي للغضروف يضع ضغطاً أقل على الجسم وهو أحد أساليب العلاج التي تجذب الانتباه

تتخصص عيادة Omotesando Helene في الطب التجديدي الذي لا يشكل عبئًا على الجسم ، وقد حصلت على "GCR: شهادة تصنيف العيادة العالمية" ، وهو دليل على أنها تتجاوز المعايير الدولية.

إذا كنت تعاني حاليًا من ألم في الركبة، فلا تتردد في الاتصال بنا

• نموذج الاستفسار (LINE، WeChat، البريد الإلكتروني): https://okusurinabi.com/contact/

[العيادات الخارجية للطب التجديدي] 2277-3400-03

قبل الاستسلام والتفكير، "هذا فقط لأنني أتقدم في السن، لا يوجد شيء يمكنني فعله حيال ذلك"، نوصيك بإعادة تعلم كيفية عمل الركبة، وإذا كنت تعاني من ألم في الركبة، فنوصيك باستشارة طبيب بشأن حالة ركبتك

آمل أن تكون هذه المقالة مفيدة وأن تساعد المزيد من الناس على اتخاذ خطوة للأمام، والإيمان بإمكانيات العلاجات الجديدة، وإيجاد الراحة من آلام الركبة، وبالتالي مساعدتهم على العودة إلى نمط حياة صحي

الإشراف: د. ياسوشي تسودا