Bệnh tiểu đường một khi đã phát triển thì khó có thể chữa khỏi hoàn toàn. Việc điều trị bằng thuốc uống và thuốc tiêm phải được tiếp tục trong suốt quãng đời còn lại và gánh nặng không chỉ về thể xác mà còn về tinh thần và tài chính.
Ngoài ra, biến chứng có thể dẫn đến mù lòa, suy thận gây nguy hiểm đến tính mạng. Do đó phòng ngừa là quan trọng.
Những người dễ mắc bệnh tiểu đường có những đặc điểm khác nhau. Phần này mô tả các nguyên nhân và biện pháp đối phó.
mục lục
nguyên nhân của bệnh tiểu đường
Nguyên nhân của bệnh tiểu đường có thể được chia thành các yếu tố bẩm sinh (do thể chất bẩm sinh) và các yếu tố mắc phải (do di truyền và lối sống).
yếu tố bẩm sinh
Bệnh tiểu đường loại 1, thường xuất hiện ở thời thơ ấu. Không có nguyên nhân rõ ràng được biết đến tại thời điểm này.
yếu tố mắc phải
Nó có thể được gây ra bởi di truyền hoặc do thói quen sinh hoạt. Nó được gọi là bệnh tiểu đường loại 2. Có nhiều thói quen lối sống khác nhau.
- di truyền
Nếu cha, mẹ hoặc thành viên trực tiếp trong gia đình mắc bệnh tiểu đường, họ có thể thừa hưởng gen tiết insulin kém. Những người có thành viên trong gia đình mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 2 lần so với những người không mắc bệnh.
- béo phì
Các tế bào mỡ tăng lên do béo phì tiết ra rất nhiều chất được gọi là "chất xấu". Chất xấu này làm cho insulin kém hiệu quả hơn. BMI là chỉ số biểu thị kích thước của cơ thể, là giá trị lấy bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m), nếu giá trị này từ 25 trở lên thì được coi là béo phì. Ngoài ra, cứ tăng 1 đơn vị BMI thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 17% đối với cả nam và nữ.
- Thiếu tập thể dục
Ít vận động dẫn đến béo phì. Ngoài ra, do sức mạnh cơ bắp và quá trình trao đổi chất suy giảm, chức năng tiết insulin trở nên khó hoạt động, tình trạng đường huyết cao vẫn tiếp diễn. Kết quả là, bạn trở nên dễ mắc bệnh tiểu đường hơn.
- hút thuốc
Được biết, hút thuốc kích thích hệ thần kinh giao cảm và làm tăng lượng đường trong máu. Nó cũng ức chế sự tiết ra các chất được gọi là “chất tốt” có vai trò hạ đường huyết. Những người hút 20 điếu thuốc trở lên mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 1,4 lần so với người không hút thuốc và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 3 lần. ①
- quá nhiều rượu
Uống quá nhiều rượu gây ra tình trạng viêm ở một phần của não gọi là vùng dưới đồi, khiến tuyến tụy khó tiết ra insulin. Rượu cũng chứa nhiều calo và có thể dẫn đến béo phì. ④Đàn ông uống hơn 1 ly mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 1,3 lần so với những người không uống.
- nhấn mạnh
Căng thẳng quá mức sẽ kích thích hệ thần kinh giao cảm và làm tăng lượng đường trong máu. Ngoài ra, cortisol, một loại hormone tiết ra do căng thẳng, có chức năng làm tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn quá nhiều. Kết quả là tình trạng đường huyết cao tiếp diễn, dễ mắc bệnh tiểu đường.
- cuộc sống bất thường
Cuộc sống thất thường có nghĩa là thời gian bữa ăn và thành phần bữa ăn bị sai lệch, và thời gian ngủ không bình thường.
Con người có một chiếc đồng hồ bên trong gọi là nhịp Sagadian, và nếu nó hoạt động sai trật tự, mọi chức năng của cơ thể cũng sẽ suy giảm.
Cho dù nội dung bữa ăn giống như người sống bình thường, sau khi ăn xong lượng đường trong máu cũng khó hạ xuống, sẽ hết. Ngoài ra, giấc ngủ bị xáo trộn làm tăng tiết cortisol và tăng cảm giác thèm ăn. Tôi biết điều đó làm tôi bớt căng thẳng hơn. Kết quả là họ dễ mắc bệnh tiểu đường hơn.
thẩm quyền giải quyết)
①Trung tâm thông tin bệnh tiểu đường (ncgm.go.jp)
②Metaboo là gì? | Trung tâm thông tin bệnh tiểu đường (ncgm.go.jp)
Các biện pháp phòng ngừa bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường do các yếu tố mắc phải có thể được ngăn ngừa bằng thói quen sinh hoạt hàng ngày.
- chế độ ăn uống thích hợp
Một chế độ ăn uống hợp lý có nghĩa là ăn ba bữa cân bằng. Hãy biết lượng carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất bạn thường tiêu thụ cũng như tổng lượng calo bạn tiêu thụ trong một ngày và cải thiện thói quen ăn uống của bạn.
- tập thể dục thường xuyên
Chỉ số tập thể dục thường xuyên ít có khả năng mắc bệnh, bao gồm cả bệnh tiểu đường, là "ít nhất 30 phút mỗi ngày" và "ít nhất hai lần một tuần". Là một nội dung, bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu ngay lập tức và nên đi bộ dễ dàng. Ngoài ra, việc vận động cơ thể nhiều hơn bình thường để làm việc nhà, tích cực sử dụng cầu thang bộ khi ra ngoài cũng rất hiệu quả.
- Bỏ hoặc hạn chế hút thuốc và uống rượu
Khi nói đến việc hút thuốc, không có hại gì khi làm bất cứ điều gì. Đặt mục tiêu bỏ hút thuốc trong khi nhận được sự hỗ trợ từ những người xung quanh, chẳng hạn như đến phòng khám cai thuốc lá.
Uống rượu điều độ không trực tiếp dẫn đến bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế uống rượu vì nó có xu hướng gây béo phì do hàm lượng calo cao.
- sống một cuộc sống bình thường
Nếu bạn thực hiện các biện pháp được đề cập cho đến nay, nó sẽ dẫn đến một cuộc sống bình thường. Điều quan trọng là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đi ngủ trong khoảng thời gian từ 22 giờ đến 1 giờ, đảm bảo ngủ ít nhất 7 tiếng, không tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi đi ngủ, không uống đồ ngủ.
- không căng thẳng
Nếu bạn có thể sống một cuộc sống bình thường, bạn sẽ mạnh mẽ hơn trước căng thẳng. Ngoài ra, hãy tìm hiểu xem bạn bị căng thẳng ở điểm nào và tìm cách giải tỏa căng thẳng.
bản tóm tắt
Lần này, chúng tôi nói về nguyên nhân và biện pháp dễ mắc bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường là một bệnh không có triệu chứng. Hãy nhìn lại lối sống của mình và có những biện pháp ngay từ bây giờ để phòng tránh.
Để tránh bệnh tiểu đường gây ra những biến chứng nguy hiểm, chúng tôi khuyên bạn trước tiên nên đi khám sớm để biết thêm về tình trạng cơ thể của mình.
Phòng khám Omotesando Helene chuyên về y học tái tạo không gây gánh nặng cho cơ thể và cung cấp tư vấn trước cho những người không thể bắt đầu điều trị ngay lập tức.
Bệnh tiểu đường cũng liên quan đến thói quen sinh hoạt như béo phì, uống rượu quá nhiều và hút thuốc, nhưng người ta thường nói rằng rất khó cải thiện thói quen sinh hoạt.
Do đó, nếu bạn sử dụng “thuốc tái tạo” sử dụng tế bào gốc tự thân, bạn có thể sử dụng tế bào của chính mình để sửa chữa các tế bào suy yếu trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh tiểu đường và các biến chứng.
"Tôi rất tò mò, nhưng tôi không thể quyết định liệu việc phòng ngừa có thực sự cần thiết lúc này hay không." Bạn có thể có nguy cơ lang thang giữa sự sống và cái chết mà không nhận ra điều đó. Xin cứ thoải mái liên lạc với chúng tôi.
・Mẫu yêu cầu (LINE, We Chat, hỗ trợ qua email):https://stemcells.jp/contact/
【Bệnh nhân ngoại trú y học tái tạo】 03-3400-2277
Giám sát: Tiến sĩ Yasushi Tsuda