Để có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, tập thể dục là điều cần thiết để phòng ngừa các bệnh liên quan đến lối sống. Tập thể dục vừa phải giúp duy trì thể lực cơ bản, giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ một cuộc sống khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần khi về già. Bài viết này giải thích cách người cao tuổi có thể tập thể dục […]
