Mối quan hệ chưa rõ giữa hormone nam và lão hóa

Trong khi nhiều người liên tưởng hormone nam giới với "cơ bắp" và "ham muốn tình dục", vai trò của chúng còn vượt xa hơn thế. Trên thực tế, testosterone, một loại hormone nam, nắm giữ chìa khóa cho sức khỏe thể chất và tinh thần suốt đời của nam giới

Nồng độ testosterone giảm dần đều theo tuổi tác. Cuốn sách này sẽ làm sáng tỏ mối quan hệ chưa được biết đến giữa hormone nam giới và quá trình lão hóa, cũng như ảnh hưởng của sự thay đổi nồng độ testosterone đến sức sống và sức khỏe

Nồng độ hormone testosterone ở nam giới giảm dần theo tuổi tác

Hormone nam "testosterone" giảm dần theo tuổi tác từ tuổi trung niên trở đi. Trái ngược với những thay đổi đột ngột về hormone xảy ra ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, sự suy giảm hormone ở nam giới diễn ra một cách từ từ

Do đó, rất khó để nhận ra sự thay đổi, và không phải là hiếm người tiếp tục cảm thấy "không khỏe vì một lý do nào đó". Thời gian, tốc độ và mức độ suy giảm rất khác nhau ở mỗi người, có người bắt đầu suy giảm ở độ tuổi 40 và những người khác vẫn duy trì mức độ cao ngay cả khi về già

Sự suy giảm testosterone có thể gây ra nhiều thay đổi về thể chất, tinh thần và chức năng sinh dục

nguồn:Hiệp hội Nội tiết Nhật Bản | Mãn kinh nam (suy giảm chức năng sinh dục do tuổi tác, hội chứng LOH)

Sự tiết hormone nam theo độ tuổi

Lượng hormone nam được tiết ra thay đổi trong giai đoạn dậy thì, trưởng thành và tuổi già

tuổi dậy thì

Ai cũng trải qua tuổi dậy thì, và những thay đổi về thể chất nam tính, chẳng hạn như thay đổi giọng nói, tăng trưởng cơ bắp và mọc râu, đều do sự gia tăng đột ngột lượng testosterone tiết ra

Tinh hoàn phát triển và tích cực sản sinh testosterone, biến đổi cơ thể từ một đứa trẻ thành một người đàn ông trưởng thành

tuổi trưởng thành

Nồng độ testosterone đạt đỉnh điểm vào độ tuổi 20 và 30, khi bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần

Tuy nhiên, những thay đổi tiếp theo lại khác nhau ở mỗi người. Một số người trải qua sự suy giảm dần dần ở độ tuổi 30 hoặc 40, trong khi những người khác vẫn duy trì mức độ gần như tương tự như khi còn trẻ, ngay cả ở độ tuổi 70 và 80. Sự khác biệt lớn giữa các cá nhân này là một trong những lý do khiến các triệu chứng mãn kinh ở nam giới rất đa dạng

tuổi già

Khi chúng ta già đi, chức năng của tinh hoàn, nơi sản sinh ra testosterone, sẽ suy giảm dần. Điều này có thể dẫn đến nhiều rối loạn khác nhau như giảm năng lượng và sức mạnh cơ bắp. Các triệu chứng của rối loạn do suy giảm chức năng tinh hoàn đôi khi có thể được cải thiện bằng liệu pháp thay thế testosterone tại cơ sở y tế

nguồn:Hội Y tế Sức khỏe Nam giới Nhật Bản | Testosterone là "Sự tiết testosterone"

Sự khác biệt so với hormone nữ

Sự khác biệt lớn nhất giữa mãn kinh ở nam giới và mãn kinh ở nữ giới là thời điểm và thời gian suy giảm hormone

Đối với phụ nữ, thời kỳ mãn kinh có một mốc thời gian rõ ràng, đó là sự suy giảm nhanh chóng của hormone nữ trong khoảng 10 năm, quanh độ tuổi 50. Mặt khác, đối với nam giới, thời kỳ này có thể bắt đầu bất cứ lúc nào sau tuổi 40 và không có mốc thời gian cụ thể nào

Hơn nữa, trong khi sự biến động hormone ở phụ nữ ổn định khoảng năm năm sau mãn kinh và cơ thể họ thích nghi với mức hormone giảm, thì ở nam giới, sự suy giảm tiếp tục diễn ra chậm và không có hồi kết, điều này có thể dẫn đến sự khó chịu kéo dài

nguồn:Hiệp hội Nội tiết Nhật Bản | Mãn kinh nam (suy giảm chức năng sinh dục do tuổi tác, hội chứng LOH)

Các triệu chứng của sự suy giảm hormone testosterone ở nam giới

Hormone nam giới giống như một "bùa hộ mệnh" cho sức khỏe nam giới. Khi nồng độ testosterone giảm theo tuổi tác, nhiều rối loạn khác nhau, còn được gọi là "hội chứng mãn kinh nam (hội chứng LOH)", sẽ xuất hiện

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh ở nam giới bao gồm:

• Trầm cảm, rối loạn chức năng tình dục và suy giảm nhận thức
• Bệnh tiểu đường
• béo phì
• hội chứng chuyển hóa
• Loãng xương
• Bệnh tim mạch (xơ vữa động mạch, suy giảm chức năng nội mô mạch máu)
• Teo cơ (mất khối lượng cơ)

Thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có nồng độ testosterone cao hơn sống lâu hơn, điều này cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì hormone này. Vì sự suy giảm hormone nam giới bị ảnh hưởng bởi căng thẳng và thiếu ngủ, nên việc cải thiện lối sống là rất quan trọng

nguồn:Hiệp hội Nội tiết Nhật Bản | Mãn kinh nam (suy giảm chức năng sinh dục do tuổi tác, hội chứng LOH)

Chống lão hóa: Làm thế nào để duy trì và cải thiện nồng độ testosterone?

Để duy trì và cải thiện nồng độ testosterone khi bạn già đi, hãy bắt đầu bằng cách xem xét lại thói quen sinh hoạt của mình. Nếu bạn vẫn gặp vấn đề dù đã thay đổi lối sống, bạn nên tìm lời khuyên y tế

Các thói quen sinh hoạt thúc đẩy sản sinh testosterone

Nguyên nhân suy giảm testosterone nằm ở thói quen sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Hút thuốc, uống nhiều rượu và căng thẳng quá mức tất nhiên là một số nguyên nhân chính, nhưng béo phì cũng là một trong những nguyên nhân lớn nhất. Các biện pháp khắc phục hiệu quả bao gồm tập thể dục và cải thiện chế độ ăn uống. Trên thực tế, người ta đã báo cáo rằng càng giảm cân, nồng độ testosterone càng tăng cao

Tuy nhiên, việc hạn chế calo nghiêm ngặt không kéo dài được lâu. Ví dụ, chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách sử dụng ứng dụng chụp ảnh bữa ăn và ghi lại thông tin cũng có thể hiệu quả. Gần đây, có một số thực phẩm chức năng chứa các thành phần giúp duy trì mức testosterone, vì vậy việc tận dụng chúng cũng là một ý tưởng tốt

nguồn:Mãn kinh ở nam giới và thói quen sinh hoạt

nguồn:Nồng độ testosterone thấp ở nam giới mắc bệnh tiểu đường loại 2: Ý nghĩa và phương pháp điều trị

Các phương pháp điều trị tình trạng thiếu hormone nam hiện có tại các cơ sở y tế

Các phương pháp điều trị thường khác nhau tùy thuộc vào việc nồng độ hormone nam không quá thấp và các triệu chứng nhẹ, hay nồng độ hormone nam thấp và các triệu chứng nghiêm trọng

Nếu nồng độ hormone nam của bạn không quá thấp và các triệu chứng nhẹ

Nếu bạn vẫn cảm thấy không khỏe dù đã cố gắng cải thiện lối sống, trước tiên bạn nên đến gặp cơ sở y tế. Nếu tình trạng suy giảm hormone ở mức độ nhẹ, bạn có thể được kê đơn thuốc thảo dược để cải thiện thể trạng, hoặc được kê đơn thuốc để giảm bớt các triệu chứng riêng lẻ, chẳng hạn như thuốc điều trị rối loạn cương dương, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu hoặc thuốc điều trị loãng xương

Nồng độ hormone nam thấp và các triệu chứng nghiêm trọng

Nếu xét nghiệm máu cho thấy nồng độ testosterone thấp rõ rệt và các triệu chứng nghiêm trọng, liệu pháp thay thế hormone nam sẽ là một lựa chọn. Tại Nhật Bản, tiêm bắp các chế phẩm testosterone được bảo hiểm chi trả và là phương pháp điều trị phổ biến nhất

[Quan điểm y học tái tạo] Tiếp cận khả năng sản sinh hormone

Bên cạnh thay đổi lối sống và liệu pháp thay thế hormone, một phương pháp mới được gọi là "y học tái tạo" đang thu hút sự chú ý trong những năm gần đây. Phương pháp mới này trong y học tái tạo nhằm mục đích cung cấp sự hỗ trợ cơ bản hơn cho chức năng của các mô và tế bào đã suy yếu theo tuổi tác

Mặc dù vẫn đang trong giai đoạn nghiên cứu, nhưng các nỗ lực đang được tiến hành để tạo ra tế bào Leydig từ tinh hoàn, nơi chủ yếu tiết ra testosterone, từ tế bào iPS (tế bào gốc đa năng cảm ứng), và cấy ghép chúng để khôi phục khả năng sản xuất hormone

Nếu phương pháp điều trị này trở thành hiện thực, chỉ với một lần điều trị duy nhất, có thể đạt được kết quả lâu dài. Đây là một phương pháp đầy hứa hẹn cho tương lai của y học, nhằm mục đích khôi phục sự trẻ trung cho các tế bào trên khắp cơ thể và tạo ra một cơ thể ít bị ảnh hưởng bởi sự mất cân bằng hormone

nguồn: Sự biệt hóa của tế bào gốc vạn năng cảm ứng ở người thành tế bào giống Leydig sản sinh testosterone

bản tóm tắt

Hormone nam "testosterone" giảm dần ở mọi người khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, duy trì mức testosterone cao là vô cùng quan trọng không chỉ đối với sức sống hiện tại mà còn để duy trì chất lượng cuộc sống (QOL) và tuổi thọ khỏe mạnh trong tương lai

Nếu bạn trên 40 tuổi và bắt đầu cảm thấy không khỏe, đã đến lúc xem xét lại lối sống của mình và nỗ lực giảm thiểu bất kỳ yếu tố nào có thể làm giảm nồng độ testosterone. Điều quan trọng là phải hiểu đúng những thay đổi đi kèm với quá trình lão hóa và đối phó với chúng một cách khôn ngoan. Nếu bạn đang gặp phải những khó chịu nghiêm trọng, đừng chịu đựng một mình; hãy luôn cân nhắc tham khảo ý kiến ​​của một cơ sở y tế chuyên khoa

📷 Instagram của Phòng khám HELENE đã có tại đây

Người giám sát: Yuzo Terakawa (bác sĩ phẫu thuật thần kinh)