Bạn có bị đau và cảm giác nặng nề ở vùng dưới đầu gối không?
Các triệu chứng khác nhau tùy người, từ "cảm thấy hơi mệt mỏi và khó chịu" đến "bắp chân đau nhức dữ dội" hoặc "toàn bộ cẳng chân cảm thấy nặng nề và mệt mỏi", nhưng nếu các triệu chứng này kéo dài, chúng có thể làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống hàng ngày
Bạn cũng có thể lo lắng liệu tình trạng sức khỏe của mình có cần điều trị tại cơ sở y tế hay không
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết về các bệnh gây đau và nặng vùng dưới đầu gối, và sẽ trình bày chi tiết mọi thứ từ các biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà đến phương pháp điều trị thích hợp tại các cơ sở chuyên khoa
Nếu bạn không chắc chắn liệu các triệu chứng của mình có cần được chăm sóc khẩn cấp hay không, vui lòng xem thông tin này
mục lục
Nguyên nhân gây đau và cảm giác nặng nề dưới đầu gối
Các triệu chứng có thể bao gồm các nguyên nhân thông thường hoặc các bệnh lý cụ thể, trong đó có các vấn đề về tuần hoàn máu ở chân
Mệt mỏi cơ bắp nói chung
Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau, nặng nề và mỏi mệt ở vùng dưới đầu gối là do mỏi cơ đơn thuần
Tình trạng này thường xảy ra khi đứng lâu, làm việc tại bàn ở cùng một tư thế, hoặc sau khi tập thể dục gắng sức, và trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ cải thiện khi nghỉ ngơi
Cơ chế gây đau và cảm giác nặng nề dưới đầu gối
Nếu bạn làm việc đứng, bạn dễ dàng hình dung cơ bắp chân của mình sẽ mỏi, nhưng nhiều người có thể thắc mắc tại sao họ lại mỏi chỉ khi ngồi xuống
Khi làm việc tại bàn, trọng lực khiến máu tập trung ở chân, làm suy giảm tuần hoàn, dẫn đến giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ bắp và các mô khác ở chân
Việc thiếu hụt nguồn cung này ức chế quá trình sản sinh năng lượng (sản sinh ATP) ở cấp độ tế bào. ATP cần thiết cho tất cả các hoạt động của cơ thể, bao gồm co cơ, dẫn truyền thần kinh và sửa chữa tế bào, vì vậy thiếu ATP là một trong những nguyên nhân chính gây mệt mỏi
biện pháp đối phó
Cố gắng tránh ngồi một tư thế quá lâu. Nếu bạn làm việc tại bàn, hãy dành thời gian để tập thể dục cho đôi chân hoặc đi bộ
Nếu bạn làm việc ở tư thế đứng, bạn nên massage chân trong giờ nghỉ hoặc, nếu có thể, mang vớ nén để thúc đẩy tuần hoàn máu ở chân
Giãn tĩnh mạch
Giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch ở chân giãn ra, khiến máu chảy ngược. Tình trạng này được cho là một trong những nguyên nhân gây đau và nặng chân từ đầu gối trở xuống
Trong nhiều trường hợp, các tĩnh mạch có thể nhìn thấy rõ, xuất hiện dưới dạng các tĩnh mạch nổi gồ ghề, sưng tấy hoặc các đường ngoằn ngoèo, màu xanh tím. Mắt cá chân và bàn chân có xu hướng sưng lên, và chân có thể cảm thấy nặng nề, đau nhức, uể oải và dễ mệt mỏi. Tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn sau khi đứng hoặc đi bộ trong thời gian dài
Nó cũng có thể gây chuột rút ở chân vào ban đêm, dẫn đến đau dữ dội và khó chịu sau đó
Cơ chế gây đau và cảm giác nặng nề dưới đầu gối
Khi các van trong tĩnh mạch ngừng hoạt động bình thường, máu sẽ khó trở về tim do tác động của trọng lực, khiến máu ứ đọng ở chân. Như đã giải thích trong phần về mệt mỏi cơ bắp nói chung, tình trạng ứ đọng máu ở chân có thể gây ra cảm giác nặng nề và mệt mỏi ở chân
Ngoài ra, tình trạng ứ đọng máu gây thêm áp lực lên thành tĩnh mạch ở chân, có thể dẫn đến sưng và viêm các mô xung quanh, gây đau nhức
Các biện pháp đối phó và điều trị
Để chẩn đoán chính xác, các cơ sở chuyên khoa sử dụng phương pháp siêu âm Doppler, giúp kiểm tra tình trạng lưu thông máu và chức năng của các van tĩnh mạch
Chúng tôi cũng chụp ảnh bằng chất cản quang để kiểm tra chi tiết tình trạng của các tĩnh mạch
Các loại thuốc tăng cường tĩnh mạch cũng có thể được sử dụng để củng cố thành tĩnh mạch, và thuốc chống viêm có thể được sử dụng để giảm đau và sưng
Nếu cần phải làm tắc các tĩnh mạch bị vấn đề, chúng sẽ được làm tắc bằng laser, sóng radio, chất làm xơ hóa, v.v. Chứng giãn tĩnh mạch thường xảy ra ở các mạch máu nhỏ gần bề mặt cơ thể (tĩnh mạch nông). Ngay cả khi chúng bị tắc hoàn toàn, cơ thể vẫn sẽ tìm các tĩnh mạch khác để lưu thông máu, vì vậy phương pháp này được cho là rất an toàn
xơ cứng động mạch
Đây là tình trạng lưu lượng máu bị hạn chế do hẹp hoặc tắc nghẽn động mạch, có thể gây đau và mỏi ở vùng dưới đầu gối
Nếu tình trạng tắc nghẽn mạch máu trở nên nghiêm trọng, lưu lượng máu có thể bị hạn chế hoàn toàn, gây hoại tử bàn chân, vì vậy việc theo dõi tình trạng này rất quan trọng
Cơ chế gây đau và cảm giác nặng nề dưới đầu gối
Nếu bạn bị xơ cứng động mạch tắc nghẽn, bạn có thể gặp phải tình trạng gọi là "đau cách hồi", trong đó bạn có thể đi bộ những quãng ngắn dễ dàng, nhưng khi quãng đường tăng lên, bạn sẽ cảm thấy đau ở chân, mệt mỏi nghiêm trọng và không thể đi bộ được. Điều này là do lưu lượng máu cần thiết cho việc vận động bị tắc nghẽn, khiến bạn dễ bị thiếu oxy. Tuy nhiên, sau vài phút nghỉ ngơi, bạn sẽ có thể đi bộ trở lại, vì vậy ngay cả khi bạn không thể đi bộ quãng đường dài ngay lập tức, bạn vẫn có thể hoàn thành quãng đường đó miễn là bạn nghỉ ngơi thường xuyên. Vị trí đau sẽ khác nhau tùy thuộc vào vị trí tắc nghẽn
Ngoài ra, cần lưu ý rằng lưu lượng máu bị hạn chế có thể gây tê bì và các triệu chứng khác
Tất nhiên, nếu lưu lượng máu bị hạn chế nghiêm trọng, vết thương sẽ khó lành hơn và có thể hình thành loét, là những vết thương ăn sâu vào bên trong cơ thể chứ không chỉ là vết thương nông
Điều này có thể gây ra thêm đau đớn, và có thể có những trường hợp các yếu tố như đau do lưu thông máu kém và đau do loét chồng chéo lên nhau
Các biện pháp đối phó và điều trị
Thuốc chống kết tập tiểu cầu được sử dụng để ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông
Nếu cần phẫu thuật, có thể sử dụng ống thông bóng để làm rộng phần động mạch bị hẹp, hoặc có thể đặt stent (một ống lưới kim loại) bên trong mạch máu để giữ cho nó luôn mở
Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng khi có tắc nghẽn kéo dài hoặc nhiều chỗ tắc nghẽn, phẫu thuật bắc cầu có thể là một lựa chọn. Đây là phương pháp tạo ra một đường dẫn máu mới để bỏ qua khu vực bị tắc nghẽn bằng cách sử dụng mạch máu nhân tạo hoặc tĩnh mạch của chính bệnh nhân
huyết khối tĩnh mạch sâu
Đây là một bệnh trong đó cục máu đông hình thành trong các tĩnh mạch sâu
Các triệu chứng chính là sưng, đau, da đổi màu và cảm giác nóng ở chân kèm theo cục máu đông, nhưng cũng có thể không có triệu chứng nào khác
Cơ chế gây đau và cảm giác nặng nề dưới đầu gối
Trong chứng huyết khối tĩnh mạch sâu, dòng máu cũng bị tắc nghẽn do cục máu đông, điều này có thể ngăn cản oxy và chất dinh dưỡng đến các mô và gây viêm thành tĩnh mạch, dẫn đến đau, nặng chân và mệt mỏi, giống như các bệnh đã mô tả ở trên
Các biện pháp đối phó và điều trị
Liệu pháp chống đông máu được thực hiện bằng cách tiêm dưới da hoặc uống để làm giảm khả năng đông máu
Trong trường hợp nặng, thuốc làm tan cục máu đông được tiêm trực tiếp vào cục máu đông qua ống thông, giúp làm tan cục máu đông một cách nhanh chóng
Ngoài ra, đối với bất kỳ bệnh nào nêu trên, hút thuốc, huyết áp cao, rối loạn lipid máu, tiểu đường, v.v. đều được coi là các yếu tố nguy cơ, vì vậy nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào trong số này, bạn có thể cần được tư vấn để cải thiện lối sống của mình
Các yếu tố khác
Các yếu tố môi trường khác cũng có thể gây ra cảm giác nặng nề ở vùng dưới đầu gối
Mang giày không phù hợp
Mang giày không đúng kích cỡ hoặc kiểu dáng, hoặc giày ép bạn vào tư thế không tự nhiên, chẳng hạn như giày cao gót, sẽ gây áp lực quá mức lên một số bộ phận của bàn chân. Tốt nhất cũng nên tránh những đôi giày quá chật ở phần mũi hoặc không vừa với vòm bàn chân
Mất nước
Uống đủ nước rất quan trọng để duy trì độ nhớt thích hợp của máu và thúc đẩy tuần hoàn. Thiếu nước làm tăng độ nhớt của máu, có nghĩa là máu có xu hướng trở nên đặc hơn
Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tuần hoàn máu và khiến bạn dễ cảm thấy mệt mỏi và nặng chân. Điều quan trọng cần nhớ là uống nhiều nước là một thói quen sinh hoạt quan trọng
Mất cân bằng/thiếu hụt dinh dưỡng
Thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cũng có thể góp phần gây khó chịu ở chân
Ví dụ, kali và magiê là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình sản xuất năng lượng hiệu quả
Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút ở chân hoặc cảm thấy chân dễ bị mỏi, rất có thể sự thiếu hụt kali hoặc magiê đang gây ra những triệu chứng này. Điều quan trọng là phải bổ sung một lượng cân bằng các chất dinh dưỡng này
bản tóm tắt
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ phẫu thuật mạch máu, bác sĩ huyết học hoặc bác sĩ tim mạch. Vùng dưới đầu gối dễ bị tuần hoàn máu kém, vì vậy cần được chăm sóc toàn diện. Tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen chăm sóc chân tốt có thể giúp duy trì sức khỏe bàn chân. Điều quan trọng nữa là phải cân bằng giữa tự chăm sóc và điều trị chuyên nghiệp, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng