"Lututku terasa sakit akhir-akhir ini."
“Kesulitan menekuk dan meluruskan lutut”
"Aku tidak bisa mengerahkan kekuatan ke lututku saat aku berjalan"
Pernahkah Anda merasakan hal ini jika memiliki masalah lutut?
Ini mungkin tanda meniskus robek.
Cedera meniskus dapat berkembang dengan cepat, tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami kerusakan meniskus dan sering kali salah mengiranya sebagai nyeri lutut biasa.
Penting untuk mengetahui gejala, penyebab, dan metode pengobatan agar kondisi tidak bertambah parah jika tidak diobati.
Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan secara rinci penyebab, gejala, dan pengobatan cedera meniskus.
Kami berharap mempelajari tentang cedera meniskus akan membantu Anda mendapatkan perawatan dini.
Daftar isi
Penyebab cedera meniskus
Meniskus adalah jaringan yang melapisi bagian luar dan dalam sendi lutut.
Meniskus medial sangat rentan terhadap cedera.
Sendi akan cedera jika mendapat tekanan berlebihan.
Misalnya, hal itu dapat terjadi saat lutut mendapat tekanan selama olahraga intens atau saat lutut terkena benturan keras dalam kecelakaan lalu lintas.
Bahkan tanpa benturan yang kuat, jika meniskus telah mengalami degenerasi dan melemah akibat penuaan atau alasan lain, hal itu dapat terjadi selama aktivitas sehari-hari seperti menaiki beberapa anak tangga.
Selain itu, meskipun meniskus umumnya berbentuk bulan sabit, beberapa orang terlahir dengan bentuk bulan purnama yang besar.
Jika Anda memiliki karakteristik lutut bawaan seperti ini, kerusakan meniskus dapat terjadi bahkan di masa kanak-kanak.
Ada banyak penyebab berbeda dari cedera meniskus.
Ini adalah penyakit yang dapat terjadi pada orang di berbagai tahap kehidupan, dari masa kanak-kanak hingga usia lanjut, jadi jika Anda mengalami nyeri lutut, Anda harus mencurigai adanya kerusakan meniskus.
Berikutnya, kami akan menjelaskan gejala-gejala khas cedera meniskus.
Gejala cedera meniskus
Ada tiga gejala khas cedera meniskus:
- penguncian
- Lutut kolaps
- Gertakan
Kami akan menjelaskan masing-masing secara rinci.
penguncian
Penguncian terjadi ketika meniskus yang robek tersangkut di celah sendi, mengurangi jangkauan gerak lutut dan membuatnya sulit diluruskan atau ditekuk dalam-dalam.
Kondisi ini tidak hanya memengaruhi berjalan tetapi juga aktivitas kehidupan sehari-hari lainnya.
Lutut kolaps
Keruntuhan lutut mengacu pada hilangnya kekuatan lutut secara tiba-tiba saat berjalan.
Jika ini terjadi tiba-tiba saat berjalan, ada risiko terjatuh.
Gertakan
Bunyi "snapking" adalah sensasi berderit yang Anda rasakan saat menekuk lutut dalam-dalam.
Rasa nyeri dan kaku pada lutut dapat membuat Anda kesulitan berjalan.
Secara khusus, ketika beban berat diletakkan pada lutut, seperti saat naik atau turun tangga, nyeri dapat bertambah parah dan dapat menyulitkan pelaksanaan aktivitas sehari-hari yang normal.
Tes cedera meniskus
Jika diduga terjadi cedera meniskus, dokter akan melakukan tes untuk memberikan tekanan secara manual pada meniskus guna mereproduksi rasa sakit dan sensasi.
Evaluasi lebih lanjut dapat dilakukan menggunakan tes pencitraan seperti sinar X dan MRI.
Sinar-X akan digunakan untuk menilai apakah ada perubahan artropati yang terkait dengan kerusakan meniskus, dan pemindaian MRI dapat memberikan gambaran terperinci tentang jenis kerusakan meniskus yang telah terjadi.
Pemeriksaan MRI memiliki tingkat diagnostik yang tinggi untuk cedera meniskus dan dianggap sangat berguna, sehingga penting ketika diduga adanya cedera meniskus.
Perawatan untuk cedera meniskus
Ada dua jenis perawatan utama untuk cedera meniskus: perawatan konservatif dan perawatan bedah.
Ada dua jenis perawatan bedah: eksisi dan perbaikan dengan jahitan.
Meniskus, yang berfungsi sebagai bantalan dalam sendi lutut, tidak dapat beregenerasi setelah diangkat.
Oleh karena itu, dari sudut pandang pelestarian fungsi, perbaikan dengan menjahit lebih baik, tetapi tergantung pada tingkat kerusakannya, perbaikan dengan menjahit mungkin sulit.
Jika operasi perbaikan dengan menjahit sulit dilakukan, perawatan konservatif seperti penggunaan obat penghilang rasa sakit untuk meredakan gejala dan rehabilitasi dapat digunakan untuk melihat bagaimana kondisi berkembang.
Jika gejalanya menetap, pengangkatan sebagian meniskus mungkin diperlukan.
Seperti yang Anda lihat, ada banyak perawatan berbeda untuk meniskus.
Penting untuk mendengarkan keuntungan dan kerugian pengobatan, mengingat kehidupan Anda setelah pengobatan, dan membuat keputusan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
Rehabilitasi untuk cedera meniskus
Perawatan rehabilitasi merupakan bagian dari terapi konservatif yang merupakan salah satu perawatan untuk cedera meniskus.
Isi dan waktu rehabilitasi untuk cedera meniskus akan bervariasi tergantung pada perawatannya.
Sangat penting untuk berkonsultasi secara menyeluruh dengan dokter Anda sebelum melanjutkan.
Di sini kami akan menjelaskan beberapa prosedur rehabilitasi yang paling umum.
Latihan rentang gerak
Latihan akan dilakukan untuk mengembalikan rentang gerak penuh pada sendi lutut.
Bila meniskus rusak, terjadi peradangan yang dapat menyulitkan pergerakan sendi lutut, atau kerusakan dapat menyebabkan jaringan saling menempel sehingga menyulitkan pergerakan sendi.
Oleh karena itu, diperlukan latihan untuk mengembalikan rentang gerak sendi secara perlahan dan bertahap.
Penting untuk melakukan ini di bawah bimbingan dokter atau staf spesialis, karena gerakan apa pun yang tidak masuk akal akan berdampak sebaliknya.
Latihan kekuatan
Latihan kekuatan harus dilakukan setelah atau pada saat yang sama dengan latihan rentang gerak.
Meniskus menopang berat lutut dan membantu menstabilkan tubuh.
Kerusakan pada meniskus mengakibatkan hilangnya kemampuan untuk menopang tubuh.
Oleh karena itu, stabilisasi harus dicapai melalui organisasi lain.
Metode spesifiknya adalah memperkuat otot-otot sekitar lutut dan menopang tubuh dengan kekuatan otot, bukan meniskus.
Penguatan otot juga merupakan bagian penting dari rehabilitasi dalam hal pencegahan kekambuhan.
latihan keseimbangan
Ini adalah latihan yang diperlukan untuk memulihkan kesulitan dalam menjaga keseimbangan yang disebabkan oleh cedera meniskus.
Jika Anda terus kehilangan keseimbangan lutut, Anda mungkin berisiko mengalami cedera lebih lanjut.
Ini juga merupakan bagian penting dari latihan untuk pulih dari cedera meniskus.
Pelatihan ini menggunakan bola keseimbangan dan cakram keseimbangan untuk meningkatkan rasa keseimbangan Anda.
Namun, karena latihan ini memerlukan pijakan yang tidak stabil, latihan ini harus dilakukan di bawah pengawasan staf profesional.
ringkasan
Meniskus memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari.
Kerusakan pada area ini dan hilangnya fungsi juga dapat menyebabkan penurunan kualitas kehidupan sehari-hari.
Hal itu juga dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Cedera meniskus kadang-kadang dapat menyebabkan perubahan gejala secara tiba-tiba, tetapi dalam kebanyakan kasus gejalanya berkembang secara bertahap.
Untuk menghindari gejala Anda bertambah parah tanpa Anda sadari, kami sarankan Anda segera menemui dokter jika Anda mengalami nyeri atau rasa tidak nyaman pada lutut.
[Referensi]
Yoshimitsu Hoshikawa (2007) "Panduan Bergambar Super untuk Nyeri Punggung Bawah dan Lutut"
[Situs referensi]
"Perawatan Sendi Online" (2021)
https://seikei-online.jp/kolom/lutut/4609
"Catatan Medis" (2017)
Dibimbing oleh: Dr. Yasushi Tsuda