Meskipun dokter Anda menyarankan untuk berolahraga, Anda mungkin khawatir atau enggan melakukannya, karena khawatir olahraga akan meningkatkan tekanan darah Anda lebih tinggi lagi. Di usia 50-an, pembuluh darah Anda mulai kehilangan fleksibilitas, dan mungkin tidak sefleksibel seperti saat Anda berusia 20-an

Beberapa orang mungkin pernah diberitahu bahwa tekanan darah mereka tinggi saat pemeriksaan kesehatan dan khawatir angka tekanan darah mereka tidak akan turun meskipun mereka mencoba mengurangi garam dan alkohol. Penyebab tekanan darah tinggi mungkin bukan hanya asupan garam yang berlebihan, tetapi juga kehilangan massa otot. Otot […]

Landasan pengobatan diabetes dikatakan adalah "diet" dan "olahraga." Namun, banyak orang khawatir, "Saya berhati-hati dengan apa yang saya makan, tetapi saya tidak tahu jenis olahraga apa yang harus saya lakukan atau seberapa banyak." Olahraga pada dasarnya membakar kalori […]

"Saya berusaha sebaik mungkin untuk mengontrol kadar gula darah saya dengan diet dan olahraga, tetapi saya khawatir itu tidak cukup." Apakah Anda menyikat gigi dengan benar? Bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun yang mulai mengkhawatirkan kesehatan mereka, diabetes dan penyakit periodontal merupakan masalah yang umum. [...]

Apakah Anda pikir diabetes hanya masalah kadar gula darah? Meskipun manajemen gula darah penting bagi penderita diabetes, yang lebih menakutkan adalah gula darah tinggi secara bertahap merusak pembuluh darah di seluruh tubuh, yang menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa seperti infark miokard dan stroke. Mengapa diabetes hanya masalah kadar gula darah?

"Seiring bertambahnya usia, saya tampaknya lebih mudah terserang pilek dan butuh waktu lebih lama untuk pulih." Banyak orang berusia 40-an mengalami perubahan kondisi fisik terkait usia ini. Namun, jika Anda juga menderita diabetes, Anda harus sangat berhati-hati terhadap sistem kekebalan tubuh yang melemah. […]

"Saya merasa mengantuk di siang hari meskipun saya sudah cukup tidur," atau "Saya sudah menjaga pola makan dan olahraga, tetapi saya tidak bisa mengontrol kadar gula darah saya." Banyak orang berusia 40-an mungkin mengalami masalah seperti ini. Masalah-masalah ini mungkin disebabkan oleh […]

"Akhir-akhir ini saya benar-benar tidak bisa menghilangkan rasa lelah," atau "Saya tidak lagi termotivasi untuk bekerja atau menekuni hobi saya seperti dulu." Beberapa orang di usia 40-an mungkin mengalami kelelahan yang tidak dapat dijelaskan dan penurunan energi. Gejala-gejala ini mungkin tidak hanya disebabkan oleh energi atau usia, tetapi juga menopause pria.

Beberapa wanita mungkin mengalami gejala menopause yang menyakitkan dan muncul silih berganti, seperti rasa panas, berkeringat, mudah tersinggung, dan insomnia, sendirian. Terapi penggantian hormon (HRT) merupakan pilihan pengobatan yang efektif bagi wanita yang mengalami gejala-gejala yang mengganggu ini. Namun, banyak juga wanita yang ragu dengan efektivitas HRT.

Ketika mendengar tentang kenaikan berat badan menopause, banyak orang mungkin berpikir itu hanya masalah wanita. Namun, pria berusia 40-an ke atas juga sering memiliki kekhawatiran seperti, "Saya sudah menjaga pola makan dan olahraga, tapi saya tetap tidak bisa menghilangkan lemak perut..." [...]

"Aku merasa kurang sehat akhir-akhir ini." "Aku mudah tersinggung karena hal-hal kecil. Mungkinkah karena aku semakin tua?" Banyak perempuan bingung dengan perubahan pikiran dan tubuh mereka yang terjadi saat menginjak usia 40 tahun. Gangguan yang tak terduga ini bisa [...]

"Saya diberitahu tekanan darah saya tinggi saat pemeriksaan kesehatan, tetapi saya tidak memiliki gejala apa pun, dan saya masih muda, jadi tidak apa-apa," mungkin Anda berpikir, mengabaikan hasilnya. Alasan tekanan darah tinggi disebut "pembunuh senyap" adalah karena tidak memiliki gejala. Tekanan darah tinggi diam-diam merusak pembuluh darah dan […]