Setelah diabetes berkembang, sulit untuk menyembuhkannya sepenuhnya. Pasien harus melanjutkan pengobatan oral dan suntikan seumur hidup mereka, yang memberikan beban berat pada tubuh, pikiran, dan keuangan
Komplikasi yang mungkin terjadi meliputi risiko kebutaan dan gagal ginjal, yang dapat mengancam jiwa, sehingga pencegahan sangat penting
Ada berbagai karakteristik yang membuat seseorang lebih rentan terhadap diabetes. Di sini kita akan menjelaskan penyebab dan penanggulangannya
Daftar isi
Penyebab diabetes
Penyebab diabetes secara umum dapat dibagi menjadi dua kategori: faktor bawaan (faktor yang disebabkan oleh konstitusi seseorang sejak lahir) dan faktor yang didapat (faktor yang disebabkan oleh genetika dan kebiasaan gaya hidup)
Faktor bawaan
Ini merujuk pada diabetes tipe 1, yang seringkali sudah ada sejak lahir dan berkembang selama masa kanak-kanak. Penyebab pastinya saat ini belum diketahui
faktor yang diperoleh
Penyakit ini disebabkan oleh faktor genetik dan kebiasaan gaya hidup. Penyakit ini disebut diabetes tipe 2. Ada banyak faktor gaya hidup berbeda yang dapat menyebabkan kondisi ini
- Genetika
Jika ayah, ibu, atau kerabat dekat Anda menderita diabetes, Anda mungkin mewarisi gen yang membuat sulit untuk mensekresikan insulin. Telah ditemukan bahwa orang yang memiliki kerabat penderita diabetes 2,0 kali lebih mungkin terkena diabetes pada pria dan 2,7 kali lebih mungkin pada wanita dibandingkan mereka yang tidak memiliki riwayat diabetes
- kegemukan
Peningkatan sel lemak yang disebabkan oleh obesitas mengeluarkan sejumlah besar zat yang dikenal sebagai "zat jahat." Zat jahat ini membuat insulin kurang efektif. BMI adalah indeks yang menunjukkan ukuran tubuh, dihitung dengan membagi berat badan (kg) dengan kuadrat tinggi badan (m), dan nilai 25 atau lebih tinggi dianggap obesitas. Lebih lanjut, telah ditemukan bahwa untuk setiap peningkatan 1 poin pada BMI, risiko terkena diabetes meningkat sebesar 17% untuk pria dan wanita
- kurang olahraga
Kurangnya olahraga menyebabkan obesitas, seperti yang telah disebutkan di atas. Selain itu, penurunan kekuatan otot dan metabolisme mempersulit tubuh untuk mengeluarkan insulin, yang menyebabkan hiperglikemia terus-menerus. Akibatnya, orang menjadi lebih rentan terhadap diabetes
- merokok
Sudah diketahui bahwa merokok merangsang sistem saraf simpatik, menyebabkan kadar gula darah meningkat. Merokok juga menghambat sekresi "zat baik" yang menurunkan gula darah. Telah ditemukan bahwa pria yang merokok 20 batang rokok atau lebih per hari memiliki kemungkinan 1,4 kali lebih besar untuk terkena diabetes dibandingkan non-perokok, dan wanita memiliki kemungkinan 3,0 kali lebih besar①
- Konsumsi alkohol berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan menyebabkan peradangan di hipotalamus otak, sehingga menyulitkan pankreas untuk mengirimkan sinyal untuk mensekresikan insulin. Selain itu, alkohol seringkali tinggi kalori, yang berkontribusi pada obesitas.④Studi menunjukkan bahwa pria yang minum lebih dari satu go (sekitar 180 ml) alkohol per hari 1,3 kali lebih mungkin terkena diabetes daripada mereka yang tidak minum.
- menekankan
Ketika Anda mengalami stres yang berlebihan, sistem saraf simpatik Anda akan terstimulasi, menyebabkan kadar gula darah Anda meningkat. Selain itu, hormon kortisol, yang dikeluarkan akibat stres, meningkatkan nafsu makan Anda, yang menyebabkan makan dan minum berlebihan. Akibatnya, kadar gula darah Anda akan tetap tinggi, membuat Anda lebih rentan terhadap diabetes
- Gaya hidup tidak teratur
Gaya hidup yang tidak teratur berarti waktu makan dan kandungan makanan tidak seimbang, dan jam tidur berbeda dari biasanya
Manusia memiliki jam internal yang disebut ritme sirkadian, dan jika ritme ini tidak sinkron, berbagai fungsi tubuh juga akan menurun
Bahkan jika Anda mengonsumsi makanan yang sama dengan seseorang yang menjalani gaya hidup normal, kadar gula darah Anda tidak akan turun semudah itu setelah makan. Jika pola makan Anda tidak seimbang, nutrisi yang menurunkan gula darah tidak akan terserap, dan gula darah Anda akan tetap tinggi. Selain itu, gangguan tidur meningkatkan sekresi kortisol, yang meningkatkan nafsu makan. Diketahui juga bahwa Anda menjadi lebih rentan terhadap stres. Faktor-faktor ini dapat membuat Anda lebih rentan terhadap diabetes
referensi)
①Jika Anda didiagnosis menderita pradiabetes | Pusat Informasi Diabetes (ncgm.go.jp)
②Apa itu Sindrom Metabolik? | Pusat Informasi Diabetes (ncgm.go.jp)
Langkah-langkah untuk mencegah diabetes
Diabetes yang disebabkan oleh faktor yang didapat berpotensi dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup
- Pola makan yang baik
berarti mengonsumsi tiga kali makan seimbang dalam sehari. Perhatikan berapa banyak karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang biasanya Anda konsumsi, serta total asupan kalori harian Anda, dan perbaiki kebiasaan makan Anda.
- Olahraga teratur
membantu mengurangi risiko penyakit seperti diabetes. Pedoman yang baik untuk olahraga teratur adalah "30 menit atau lebih per hari" dan "setidaknya dua kali seminggu." Berjalan kaki adalah aktivitas yang direkomendasikan dan mudah yang dapat dimulai siapa pun segera. Metode efektif lainnya termasuk menggerakkan tubuh lebih banyak dari biasanya saat melakukan pekerjaan rumah tangga dan aktif menggunakan tangga saat berada di luar rumah.
- Berhenti atau membatasi merokok dan alkohol
: Mengenai merokok, memang benar bahwa merokok "hanya membawa bahaya dan tidak ada manfaat," dan mengurangi jumlah rokok yang dihisap tidak akan secara signifikan menurunkan risiko diabetes. Berusahalah untuk berhenti merokok dengan dukungan orang-orang di sekitar Anda, misalnya dengan mengunjungi klinik berhenti merokok.
Sedangkan untuk alkohol, konsumsi dalam jumlah sedang tidak secara langsung menyebabkan diabetes. Namun, karena alkohol tinggi kalori dan mudah menyebabkan obesitas, kami menyarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
- teratur
. Langkah penting selanjutnya adalah meningkatkan kualitas tidur Anda. Ini termasuk tidur antara pukul 10 malam dan 1 pagi, mendapatkan setidaknya 7 jam tidur, menghindari cahaya biru sebelum tidur, dan tidak minum alkohol sebelum tidur.
- yang meminimalkan stres
akan membuat Anda lebih tahan terhadapnya. Selain itu, identifikasi apa yang menyebabkan stres Anda dan temukan cara untuk meredakannya.
ringkasan
Kali ini, kita membahas tentang penyebab diabetes dan cara mencegahnya. Diabetes adalah penyakit yang tidak menimbulkan gejala yang terlihat. Mari kita perhatikan kebiasaan gaya hidup kita dan mulai mengambil langkah-langkah sekarang untuk mencegahnya
Untuk menghindari penyakit diabetes yang dapat menimbulkan komplikasi serius, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter sejak dini guna mendapatkan gambaran mendetail mengenai kondisi fisik Anda.
Klinik Omotesando Helene mengkhususkan diri dalam pengobatan regeneratif yang tidak membebani tubuh, dan menyediakan konseling pra-perawatan bagi mereka yang ragu untuk segera memulai perawatan.
Diabetes juga berkaitan dengan kebiasaan gaya hidup seperti obesitas, minum alkohol berlebihan, dan merokok, tetapi secara umum dikatakan sulit untuk memperbaiki kebiasaan gaya hidup tersebut.
Oleh karena itu, dengan menggunakan "pengobatan regeneratif" yang memanfaatkan sel punca autologus, adalah mungkin untuk menggunakan sel-sel sendiri untuk memperbaiki sel-sel yang melemah di dalam tubuh, sehingga mencegah dan memperbaiki diabetes dan komplikasinya.
"Saya khawatir, tetapi saya belum bisa memutuskan apakah saya benar-benar membutuhkan tindakan pencegahan saat ini." "Saya belum memutuskan apakah akan menjalani perawatan, tetapi saya ingin mendengar lebih lanjut terlebih dahulu." Bahkan dalam kasus seperti itu, sama sekali tidak ada masalah. Anda mungkin berisiko mengalami kondisi yang mengancam jiwa tanpa menyadarinya, jadijangan ragu untuk menghubungi kami.
• Formulir pertanyaan (LINE, WeChat, dukungan email):https://stemcells.jp/contact/
[Rawat Jalan Pengobatan Regeneratif] 03-3400-2277
Dibimbing oleh: Dr. Yasushi Tsuda