Pernahkah Anda merasa sedikit nyeri saat berlutut sambil duduk di lantai? Jika ya, itu mungkin pertanda lutut Anda mengalami tekanan kronis atau cedera.
Sendi lutut terdiri dari tulang paha (femur), tulang kering (tibia), dan tempurung lutut (patela).
Biasanya, terdapat tulang rawan di antara sendi yang berfungsi sebagai bantalan, dan ligamen melekat di sekitar sendi untuk memastikan kestabilan lutut.
Namun, bila tulang rawan ini terkikis atau otot dan ligamen rusak, tidak jarang timbul masalah seperti nyeri dan kesulitan menekuk sendi.
Mari kita lihat penyebab nyeri lutut dan cara mengatasinya.
Daftar isi
Apa penyebab nyeri saat berlutut?
Tindakan "berlutut" berarti menekuk lutut sekitar 90 derajat atau menekuknya hingga menyentuh lantai.
Oleh karena itu penyebabnya adalah
- lutut ditekuk
- Berlutut di lantai dan memberikan tekanan
Salah satu atau kedua kondisi ini dapat menyebabkan nyeri lutut.
Penyebab ortopedi yang paling umum adalah:
Osteoartritis lutut
Kondisi ini disebabkan oleh tekanan berulang pada lutut dalam jangka waktu lama, yang mengakibatkan deformasi dan nyeri, serta perubahan penampilan seperti kaki bengkok dan lutut bengkok. Tekanan pada lutut menyebabkan pembengkakan dan penumpukan cairan (edema sendi).
Pembengkakan mudah terlihat hanya dengan melihatnya, dan ketika cairan terkumpul, patela akan terasa lembek ketika Anda menekannya, jadi ini merupakan gejala yang mudah untuk diperiksa sendiri.
Selain itu, saat memeriksa sendi lutut yang cacat dengan sinar X,
- Taji tulang: Seperti namanya, taji tulang terbentuk di sekitar lutut.
- Penyempitan ruang sendi: Saat tulang rawan di lutut terkikis dan tidak lagi berfungsi sebagai bantalan, ruang antara tulang paha dan tulang kering menyempit (atau celahnya menghilang dan keduanya bertabrakan secara langsung).
- Pengerasan tulang subkondral: Area yang seharusnya lunak menjadi sekeras tulang.
Anda dapat memeriksa statusnya seperti ini.
Ketika sendi lutut mengalami deformasi, lutut menjadi sulit ditekuk. Namun, berlutut mengharuskan lutut ditekuk hingga batas tertentu, yang dapat memberikan tekanan pada lutut dan menyebabkan nyeri. Meskipun terjadi peradangan akibat tekanan kronis pada lutut akibat deformasi, Anda mungkin masih merasakan nyeri saat menekuk lutut atau menekannya ke lantai.
cedera meniskus
Meniskus adalah nama tulang rawan di lutut. Seperti tulang rawan artikular, meniskus berfungsi sebagai bantalan di bagian dalam dan luar lutut.
Jika meniskus bagian dalam rusak, kondisinya disebut cedera meniskus medial, dan jika terjadi di bagian luar, kondisinya disebut cedera meniskus lateral. Ketika meniskus rusak, ia tidak dapat lagi berfungsi sebagai bantalan, sehingga tekanan pada lutut meningkat dua hingga tiga kali lipat.
Karakteristik lain dari meniskus adalah ia bergerak perlahan sesuai dengan gerakan saat menekuk atau meluruskan lutut, sehingga mendukung pergerakan yang halus.
Jika meniskus rusak, akan sulit untuk menekuk atau meluruskan lutut.
Mungkin ada rasa sakit yang parah saat membungkuk.
Cedera ligamen kolateral juga dapat terjadi, dan ketika cedera ligamen terjadi, ketidakstabilan, seperti kesulitan berjalan dan lutut goyang atau tertekuk, sering kali lebih terasa daripada rasa sakit saat berlutut.
Tendinitis quadriceps/tendinitis patela (lutut pelompat)
Kondisi ini umumnya terlihat pada anak muda berusia belasan dan dua puluhan, terutama mereka yang berolahraga yang melibatkan lompatan berulang-ulang.
Nyeri muncul di bagian depan lutut, terutama di titik perlekatan tendon patela (tendon antara patela dan tibia). Ciri lainnya adalah otot quadriceps melewati bagian depan lutut, sehingga nyeri tekan sering terasa saat ditekan ke lantai atau permukaan lainnya.
Dalam banyak kasus, meskipun nyeri hanya terjadi pada satu sisi, hal itu disebabkan oleh peradangan pada tendon patela di kedua sisi, jadi perlu memeriksa kedua kaki.
Radang kandung lendir
Peradangan pada bursa (jaringan seperti kantung yang memungkinkan sendi bergerak dengan lancar) di sekitar lutut dapat menimbulkan tekanan dan nyeri saat berlutut.
Kadang-kadang muncul pembengkakan seperti benjolan bening yang berwarna merah dan bengkak.
Pengobatan dan pengobatan rumahan
Untuk setiap kondisi, kami akan memperkenalkan pilihan perawatan yang tersedia di institusi medis serta pengobatan rumahan.
Perawatan di institusi medis
Pengobatan regeneratif adalah perawatan yang meregenerasi tulang rawan yang aus atau rusak dalam kasus seperti osteoartritis lutut dan cedera meniskus.
pengobatan regeneratif
Metode ini menarik perhatian sebagai metode untuk mencegah dan memperbaiki perkembangan osteoartritis lutut serta untuk mengobati kerusakan dan robekan meniskus.
Apa itu pengobatan regeneratif? Ini adalah perawatan yang melibatkan penyuntikan (atau pemberian intravena) sel-sel yang mendorong regenerasi tulang rawan yang rusak dan sel-sel yang menekan peradangan di lutut untuk mendorong regenerasi tulang rawan dan meniskus serta mengurangi rasa sakit.
●Terapi PRP (plasma kaya trombosit)
Darah Anda sendiri dikumpulkan dan komponen yang terkait dengan regenerasi diekstraksi, kemudian diberikan ke area yang meradang untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Terapi sel punca
Metode ini melibatkan pengumpulan sel-sel lemak, pengambilan sel-sel induk (seringkali dikulturkan lebih lanjut), dan penyuntikannya ke area tulang rawan yang aus atau meniskus yang rusak untuk mendorong regenerasi meniskus.
Operasi menisektomi, yang akan dibahas nanti, disebut-sebut meningkatkan risiko osteoartritis lutut. Terapi sel punca khususnya memungkinkan perawatan dengan tetap mempertahankan meniskus, menjadikannya pilihan perawatan yang tepat bagi mereka yang enggan menjalani operasi atau kesulitan menjalani rawat inap.
operasi meniskus
Jika meniskus Anda cedera, umumnya tidak akan sembuh secara alami. Hal ini disebabkan oleh aliran darah yang terbatas dan sulitnya penyembuhan meniskus.
Jika area yang rusak kecil atau nyerinya tidak parah, perawatan konservatif (perawatan non-bedah) dapat dipilih, tetapi pembedahan untuk mengangkat meniskus seringkali diperlukan.
jahitan meniskus
Ini adalah metode menjahit meniskus.
menisektomi
Ini adalah metode pengangkatan meniskus. Metode ini sering dipilih untuk operasi meniskus, tetapi seperti yang telah disebutkan sebelumnya, terdapat juga kerugiannya, seperti risiko osteoartritis yang lebih tinggi setelah operasi.
Pereda nyeri dan kompres
Obat pereda nyeri dan kompres sering diresepkan oleh institusi medis.
Ada juga plester yang disebut "Locoa Tape" yang secara khusus dirancang untuk meredakan nyeri akibat osteoartritis.
Suntikan asam hialuronat
Jika nyeri disebabkan oleh tekanan berlebihan pada lutut, mungkin dipilih untuk mengurangi nyeri dan peradangan.
Efeknya bertahan sekitar 1 hingga 2 minggu, tetapi bahkan jika Anda menyuntikkan asam hialuronat secara teratur, efeknya cenderung hilang dan ada pula risiko infeksi, jadi sebaiknya hanya digunakan sebagai tindakan sementara.
Rehabilitasi
Seperti obat penghilang rasa sakit, ini adalah salah satu perawatan yang sering diresepkan oleh institusi medis.
Kami akan memperbaiki kesulitan menekuk dan meluruskan lutut melalui pijatan, peregangan, dan latihan rentang gerak, dan kami juga akan menggunakan terapi fisik menggunakan ultrasound dan listrik untuk mengurangi rasa sakit.
Pengobatan rumahan
Berikut ini beberapa pengobatan rumahan yang dapat Anda coba:
Tinjauan aktivitas kehidupan sehari-hari
- Jangan membawa barang bawaan yang berat
- Jangan berjalan dalam jangka waktu yang lama
- Hindari penggunaan tangga bila memungkinkan
- Hindari membungkuk jika memungkinkan
Beberapa contohnya meliputi:
Deformasi dan peradangan lutut disebabkan oleh akumulasi stres harian. Semakin banyak tekanan yang Anda berikan pada lutut, semakin parah deformasi yang terjadi. Namun, dalam banyak kasus, menghentikan kebiasaan gaya hidup yang membuat stres secara bertahap akan mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Pastikan untuk secara aktif menggunakan tindakan alternatif apa pun yang Anda bisa, seperti beralih dari mengepel ke mengelap dengan kain dan menggunakan kereta belanja bila memungkinkan.
Beberapa orang mungkin secara aktif menggunakan tangga untuk kesehatan mereka, tetapi naik dan turun tangga memberi tekanan pada lutut yang kira-kira tujuh kali berat tubuh Anda, jadi Anda harus sangat berhati-hati.
Kontrol berat badan
Terdapat hubungan yang kuat antara deformitas lutut dan berat badan. Semakin tinggi IMT, semakin tinggi risiko terkena osteoartritis lutut, dan juga merupakan faktor risiko progresi. Dilaporkan juga bahwa untuk setiap 1 kg penurunan berat badan, beban pada lutut saat menahan beban berkurang 2-4 kg.
Dengan berfokus pada penurunan berat badan tanpa berlebihan, Anda dapat mengurangi ketegangan pada lutut Anda dengan cara yang sehat.
Latihan kekuatan
Dengan memperkuat otot-otot di sekitar lutut, otot-otot akan mampu menyerap tekanan pada lutut Anda.
Anda juga bisa mencoba berbaring telentang dengan handuk yang digulung atau botol plastik di bawah lutut, lalu tekan lutut ke lantai untuk melatih otot-otot besar yang disebut quadriceps. Penting untuk melakukan ini dalam rentang yang tidak menimbulkan rasa sakit.
ringkasan
Ada banyak cara untuk mengendalikan rasa sakit di rumah, tetapi jika ada cairan di lutut, yang terbaik adalah mengeringkannya sesegera mungkin. Jika Anda ingin membangun otot dengan saran dari spesialis untuk menutupi nyeri lutut, Anda harus mempertimbangkan untuk mencari bantuan medis, seperti rehabilitasi rawat jalan.
Tentu saja, jika rasa sakitnya terlalu parah atau lutut Anda tidak stabil, Anda mungkin mengalami cedera, jadi jangan mendiagnosis diri sendiri dan pertimbangkan untuk mengunjungi fasilitas medis. Meskipun Anda diberi tahu bahwa operasi adalah satu-satunya cara untuk menyembuhkannya, jika Anda pergi ke fasilitas medis yang berspesialisasi dalam pengobatan regeneratif, Anda mungkin dapat menyembuhkannya tanpa operasi. Jadi, sebaiknya kumpulkan informasi dan pilih perawatan yang tepat untuk Anda.
Selain itu, pengobatan regeneratif menggunakan sel punca, dll.Metode pengobatan yang terbukti efektif dalam bidang perawatan sendi lututadalah.
Meskipun penelitian dan uji klinis masih berlangsung, pengobatan regeneratif, termasuk sel punca, merupakan metode pengobatan yang saat ini sedang digunakan dalam berbagai perawatan. Metode ini kemungkinan akan semakin umum di masa mendatang. Kami berharap kesempatan ini akan memicu minat Anda pada pengobatan regeneratif, dan Anda tidak hanya akan mendapatkan pengetahuan tentangnya, tetapi juga mempertimbangkan untuk menjalani pengobatan tersebut.
Jika Anda mengalami nyeri lutut atau neuralgia yang tidak kunjung sembuh, atau jika Anda telah menderita penyakit atau masalah kecantikan selama bertahun-tahun, atau jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kehidupan sehari-hari, jangan ragu untuk menghubungi kami.
Klinik Omotesando Helene mengkhususkan diri dalam pengobatan regeneratif yang tidak membebani tubuh, dan menyediakan konseling pra-perawatan bagi mereka yang ragu untuk segera memulai perawatan.
"Saya khawatir, tapi saya belum bisa memutuskan apakah pencegahan benar-benar diperlukan sekarang." "Saya belum memutuskan apakah akan berobat, tapi saya ingin mendengar lebih banyak tentangnya dulu." Sama sekali tidak ada masalah dalam kasus seperti itu. Ada kasus di mana Anda mungkin berisiko kehilangan nyawa tanpa menyadarinya, jadiJangan ragu untuk menghubungi kami.
・Formulir pertanyaan (LINE, WeChat, email):https://stemcells.jp/kontak/
[Rawat Jalan Pengobatan Regeneratif] 03-3400-2277
Dibimbing oleh: Dr. Yasushi Tsuda