Daftar Artikel Otot

Apakah Anda menghela napas setiap kali melihat hasil pemeriksaan kesehatan dan menyadari bahwa angka-angka Anda semakin memburuk setiap tahun? Terlalu dini untuk menyerah dan berkata, "Ini hanya karena saya semakin tua." Tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi mungkin bukan disebabkan oleh penuaan, tetapi mungkin merupakan cara tubuh Anda memberi sinyal bahwa Anda tidak cukup berolahraga

Meskipun dokter Anda menyarankan untuk berolahraga, Anda mungkin khawatir atau enggan melakukannya, karena khawatir olahraga akan meningkatkan tekanan darah Anda lebih tinggi lagi. Di usia 50-an, pembuluh darah Anda mulai kehilangan fleksibilitas, dan mungkin tidak sefleksibel seperti saat Anda berusia 20-an

Beberapa orang mungkin pernah diberitahu bahwa tekanan darah mereka tinggi saat pemeriksaan kesehatan dan khawatir angka tekanan darah mereka tidak akan turun meskipun mereka mencoba mengurangi garam dan alkohol. Penyebab tekanan darah tinggi mungkin bukan hanya asupan garam yang berlebihan, tetapi juga kehilangan massa otot. Otot […]

Landasan pengobatan diabetes dikatakan adalah "diet" dan "olahraga." Namun, banyak orang khawatir, "Saya berhati-hati dengan apa yang saya makan, tetapi saya tidak tahu jenis olahraga apa yang harus saya lakukan atau seberapa banyak." Olahraga pada dasarnya membakar kalori […]

Ketika mendengar tentang kenaikan berat badan menopause, banyak orang mungkin berpikir itu hanya masalah wanita. Namun, pria berusia 40-an ke atas juga sering memiliki kekhawatiran seperti, "Saya sudah menjaga pola makan dan olahraga, tapi saya tetap tidak bisa menghilangkan lemak perut..." [...]

Robekan otot, yang biasa dikenal sebagai cedera otot, umum terjadi di kalangan atlet. Selain itu, ada area spesifik di mana robekan otot lebih mungkin terjadi tergantung pada jenis olahraga. Dengan memperhatikan pencegahan robekan otot selama latihan rutin Anda, Anda dapat melanjutkan karier atletik Anda tanpa cedera