Pernahkah Anda khawatir tentang perlemakan hati? Misalnya, "Saya gagal tes dan diberi tahu bahwa saya berisiko mengalami perlemakan hati," atau "Saya ingin tahu gejala NAFLD/NASH dan cara mengatasi serta mencegahnya."
Perlemakan hati dikatakan memengaruhi satu dari empat orang Jepang, dan dapat menyebabkan berbagai penyakit terkait gaya hidup seperti arteriosklerosis. Hati dikenal sebagai "organ diam", sehingga gejalanya sulit dideteksi, sehingga diperlukan kehati-hatian.
Setelah NASH berkembang, sulit untuk memperbaiki kondisi tersebut, jadi pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan dini menjadi penting.
Kali ini, kami akan memperkenalkan gejala, penyebab, pencegahan, dan pengobatan penyakit hati berlemak, NAFLD, dan NASH.
Kami harap Anda akan memeriksa ini untuk mencegah perlemakan hati dan NAFLD/NASH.
Kami juga telah membahas tentang perlemakan hati di masa lalu, jadi jika Anda ingin tahu lebih banyak, silakan lihat artikel berikut.
referensi:[Disetujui Dokter] Bagaimana cara memperbaiki perlemakan hati?
Daftar isi
1. Apa itu perlemakan hati?
Hati berlemak adalah suatu kondisi di mana lebih dari 30% sel hati terdiri dari trigliserida.
Konon, satu dari empat orang Jepang menderita perlemakan hati, jadi mereka yang memiliki pola makan tidak sehat perlu berhati-hati. Ada beberapa jenis perlemakan hati berikut:
- "Hepatitis alkoholik" yang berhubungan dengan alkohol
- Hepatitis nonalkohol (NAFLD) adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh faktor selain alkohol atau penyakit lainnya.
１−1. Steatohepatitis alkoholik
Penyakit hati berlemak alkoholik merupakan suatu kondisi di mana trigliserida dan kolesterol terakumulasi di hati akibat kebiasaan mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak.
Perlu kehati-hatian karena dapat menyebabkan berbagai penyakit terkait gaya hidup seperti arteriosklerosis.
Penyebab steatohepatitis alkoholik bervariasi pada setiap orang, sehingga belum tentu disebabkan oleh konsumsi alkohol dalam jumlah besar. Wanita juga dapat mengalami penyakit ini bahkan dengan konsumsi alkohol dalam jumlah yang lebih sedikit.
Tidak ada gejala subjektif, dan gejala seperti kehilangan nafsu makan, kelelahan, dan demam dapat terjadi, tetapi cenderung tidak disadari, sehingga perlu diwaspadai. Seiring perkembangan penyakit, hati akan membengkak, nyeri perut kanan atas dan penyakit kuning muncul, serta urin berwarna cokelat tua, asites, dan edema.
Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja dan Kesejahteraan juga memberikan penjelasan tentang hepatitis alkoholik dan hepatitis perlemakan hati non-alkohol, jadi silakan periksa juga.
１−2．Tanpa alkoholgemukseksPenyakit hati (NAFLD): Terjebak)
Penyakit hati yang berkembang dari perlemakan hati menjadi steatohepatitis dan sirosis bahkan tanpa adanya konsumsi alkohol disebut penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
NAFLD berkaitan erat dengan penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup dan dibagi menjadi dua jenis berikut:
- Penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFL) non-progresif
- Steatohepatitis nonalkohol progresif (NASH)
NAFL adalah penyakit di mana lemak berlebih terakumulasi di hati, tetapi jenis penyakit ini jarang berkembang dan mencakup 80-90% kasus NAFLD.
Namun, pada 10% hingga 20% kasus NASH yang tersisa, peradangan jaringan hati dapat berkembang menjadi sirosis atau kanker hati, jadi perlu diwaspadai.
Di bawah ini adalah informasi mengenai NAFLD/NASH yang diterbitkan oleh pedoman Masyarakat Gastroenterologi Jepang.
２．Perlu perhatianPenyakit hati berlemak nonalkohol（NAFLD)atauTanpa alkoholsekspenyakit hepatitis（NASH）Gejala
NAFLD hampir tidak memiliki gejala yang nyata.
Kondisi ini menyebabkan arteriosklerosis, yang mengurangi aliran darah dan menyulitkan pasokan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan gejala-gejala seperti kelelahan, bahu kaku, dan penurunan konsentrasi.
Jika Anda menduga hal ini mungkin terjadi, lakukan tes darah saat pemeriksaan kesehatan untuk memeriksa fungsi hati Anda.
Selain itu, gejala-gejala berikut juga mungkin muncul, jadi harap perhatikan juga.
| ● AST/ALT, yang memprediksi penyakit hati, sedikit meningkat (sekitar 2-4 kali) pada NAFLD. Jumlah trombosit meningkat secara signifikan pada NASH. Jumlah trombosit menurun seiring perkembangan fibrosis hati. ● Penanda fibrosis hati meliputi tingginya kadar asam hialuronat dan kolagen tipe IV. |
Hati berlemak memiliki risiko tinggi berkembang menjadi NASH dan menjadi rumit dengan angina pektoris dan infark miokard, dan terkait erat dengan penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup.
３．Penyakit Asam Lemak Nonalkohol (NAFLD)) dan steatohepatitis nonalkohol (NASH)）Penyebab Menjadi
NAFLD dikatakan sebagai "fenotipe hati" dari sindrom metabolik.
NASH disebabkan oleh penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan dislipidemia. Hati berlemak berkembang akibat penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup, dan lemak viseral mengeluarkan faktor inflamasi, yang kemudian memicu peradangan.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa timbulnya NASH berkaitan dengan predisposisi genetik seperti resistensi insulin dan stres oksidatif. Jika Anda memiliki anggota keluarga atau kerabat yang menderita NASH, Anda harus sangat berhati-hati.
Jika Anda diberi tahu bahwa fungsi hati Anda tidak normal, kami sarankan Anda mengunjungi dokter untuk mempertimbangkan kemungkinan NASH.
４．Penyakit Asam Lemak Nonalkohol (NAFLD)) dan steatohepatitis nonalkohol (NASH)）Metode pencegahan dan pengobatan untuk
NASH sulit disembuhkan, dengan tingkat kelangsungan hidup 15 tahun sekitar 60%.
Sebagai tindakan pencegahan, perawatan harian, deteksi dini, dan pengobatan sangatlah penting. Pastikan untuk meninjau kembali kebiasaan gaya hidup Anda dan berhati-hati agar tidak mengalami perlemakan hati.
４−1. NAFLDdan NASHBagaimana cara mencegah hal ini?
NAFLD dan NASH berkaitan erat dengan penyakit terkait gaya hidup, sehingga dapat dicegah dengan meninjau kebiasaan gaya hidup.
- Meninjau kembali pola makan Anda
Berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak gula, karena dapat menyebabkan perlemakan hati. Khususnya, berhati-hatilah terhadap fruktosa dari buah, karena mudah diserap dan diubah menjadi lemak netral di hati.
- gerakan
Lemak dibakar di otot, jadi cobalah olahraga aerobik seperti berjalan kaki dan latihan beban ringan. Ini akan meningkatkan massa otot dan meningkatkan laju metabolisme basal Anda.
- Periksa fisik Anda
Pastikan BMI Anda 25 atau lebih tinggi dan lingkar pinggang Anda 85 cm untuk pria dan 90 cm untuk wanita.
- inspeksi
Lakukan tes darah dan tes pencitraan secara teratur untuk memeriksa kondisi hati Anda.
４−2. NAFLDdan NASHPerawatan setelah menjadi
Pengobatan untuk NAFLD dan NASH adalah pendekatan pencegahan yang berfokus pada pengendalian sindrom metabolik dan pencegahan perkembangan kerusakan hati.
Kami akan membantu Anda menjalani kehidupan sehari-hari, termasuk terapi diet dan olahraga. Jika Anda kelebihan berat badan, kami sarankan Anda mencapai bentuk tubuh normal. Pertama, targetkan penurunan berat badan sebesar 7% dari berat badan Anda.
Jika penurunan berat badan tidak cukup efektif, terapi obat aktif akan diterapkan. Jika tidak diobati, terdapat risiko tinggi perkembangan menjadi sirosis atau kanker hati, sehingga diperlukan kehati-hatian.
Obat-obatan yang dianggap efektif antara lain vitamin E, diabetes, dan dislipidemia. Namun, masih terdapat ketidakpastian mengenai apakah obat-obatan tersebut dapat mencegah perkembangan sirosis atau kanker hati dalam jangka panjang. Saat mengonsumsi obat-obatan, harap konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya.
Berikut ini adalah informasi yang diterbitkan oleh Kelompok Dukungan Pencegahan Penyakit Hati Jepang.
5.ringkasan:NAFLD: penyakit hati berlemak yang memerlukan kehati-hatiandan NASHDipercaya bahwa perubahan gaya hidup dapat efektif dalam mencegah
Hati berlemak mencakup hepatitis alkoholik dan hepatitis non-alkohol (NAFLD).
Hampir tidak ada gejala yang kentara, tetapi seiring perkembangan penyakit, gejala seperti nyeri perut kanan atas, penyakit kuning, asites, dan edema mungkin muncul.
NAFLD terbagi menjadi dua jenis: penyakit hati berlemak non-alkohol non-progresif (NAFL) dan steatohepatitis non-alkohol progresif (NASH).
Gejala utama NAFLD adalah sebagai berikut:
- Saya mudah lelah
- bahu kaku
- penurunan konsentrasi
dll.
Selain itu, NAFLD dapat menyebabkan angina dan infark miokard, dan dapat berkembang menjadi NASH, yang sulit disembuhkan dan memiliki tingkat kelangsungan hidup 15 tahun sekitar 60%.
Jika Anda ingin mencoba metode pencegahan yang efektif, tinjau kebiasaan gaya hidup Anda, seperti pola makan dan olahraga harian Anda.
Kami sebelumnya telah memperkenalkan artikel tentang cara memperbaiki perlemakan hati, jadi jika Anda tertarik, silakan lihat artikel berikut.
referensi:[Disetujui Dokter] Bagaimana cara memperbaiki perlemakan hati?
Dibimbing oleh: Dr. Yasushi Tsuda