Meskipun banyak orang mengaitkan hormon pria dengan "otot" dan "hasrat seksual", perannya lebih dari itu. Faktanya, testosteron, sejenis hormon pria, memegang peran kunci bagi kesehatan mental dan fisik pria seumur hidup.
Kadar testosteron menurun secara perlahan namun pasti seiring bertambahnya usia. Buku ini akan mengungkap hubungan yang belum diketahui antara hormon pria dan penuaan, serta menjelaskan bagaimana perubahan kadar testosteron memengaruhi vitalitas dan kesehatan.
Daftar isi
Hormon testosteron pria secara bertahap menurun seiring bertambahnya usia
Hormon pria "testosteron" menurun secara bertahap seiring bertambahnya usia, mulai dari usia paruh baya. Berbeda dengan perubahan hormon mendadak yang terjadi pada wanita selama menopause, penurunan hormon pada pria ditandai dengan perkembangan yang bertahap.
Oleh karena itu, sulit untuk menyadari perubahannya, dan tidak jarang orang terus merasa "tidak sehat karena suatu alasan." Waktu, kecepatan, dan tingkat penurunan sangat bervariasi dari orang ke orang, dengan beberapa orang mulai mengalami penurunan di usia 40-an dan yang lainnya mempertahankan tingkat penurunan yang tinggi bahkan di usia tua.
Penurunan testosteron dapat menyebabkan berbagai perubahan pada fungsi fisik, mental, dan seksual Anda.
sumber:Masyarakat Endokrin Jepang | Menopause pria (hipogonadisme terkait usia, sindrom LOH)
Sekresi hormon pria berdasarkan usia
Jumlah hormon pria yang disekresikan berubah selama masa pubertas, dewasa, dan usia tua.
masa pubertas
Setiap orang mengalami masa pubertas, dan perubahan pada fisik pria, seperti perubahan suara, pertumbuhan otot, dan pertumbuhan rambut wajah, semuanya disebabkan oleh peningkatan sekresi testosteron secara tiba-tiba.
Testis tumbuh dan secara aktif memproduksi testosteron, mengubah tubuh dari seorang anak menjadi pria dewasa.
masa dewasa
Kadar testosteron mencapai puncaknya pada usia 20-an dan 30-an, saat Anda merasa paling berenergi baik secara fisik maupun mental.
Namun, perubahan selanjutnya bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mengalami penurunan bertahap di usia 30-an atau 40-an, sementara yang lain mempertahankan tingkat yang hampir sama seperti saat mereka masih muda, bahkan di usia 70-an dan 80-an. Tingkat variasi individu yang tinggi inilah yang menjadi salah satu alasan mengapa gejala menopause pria begitu beragam.
usia lanjut
Seiring bertambahnya usia, fungsi testis, yang merupakan pabrik penghasil testosteron, secara bertahap menurun. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti penurunan energi dan kekuatan otot. Gejala gangguan yang disebabkan oleh penurunan fungsi testis terkadang dapat diperbaiki dengan menjalani terapi penggantian testosteron di institusi medis.
sumber:Perhimpunan Medis Kesehatan Pria Jepang | Testosteron adalah "sekresi testosteron"
Perbedaan dari hormon wanita
Perbedaan terbesar antara menopause pria dan menopause wanita adalah waktu dan durasi penurunan hormon.
Bagi wanita, menopause memiliki waktu yang jelas, karena hormon wanita menurun drastis selama sekitar 10 tahun menjelang usia 50 tahun. Sementara itu, bagi pria, menopause tidak memiliki waktu yang spesifik, dan dapat dimulai kapan saja setelah usia 40 tahun.
Lebih jauh lagi, sementara fluktuasi hormon wanita menjadi stabil sekitar lima tahun setelah menopause dan tubuh mereka menjadi terbiasa dengan penurunan kadar hormon, pada pria, penurunan berlanjut secara perlahan dan tanpa akhir, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang berkepanjangan.
| pria | wanita | |
|---|---|---|
| menyebabkan | Penurunan hormon pria | Penurunan hormon wanita |
| musim | Belum ada keputusan khusus yang diputuskan (Kapan saja setelah usia 40) |
Sekitar 5 tahun sebelum dan sesudah menopause (Sekitar 50 tahun) |
| periode | Tidak ada akhirnya | Ini mereda sekitar 5 tahun setelah menopause |
sumber:Masyarakat Endokrin Jepang | Menopause pria (hipogonadisme terkait usia, sindrom LOH)
Gejala penurunan hormon testosteron pria
Hormon pria bagaikan "jimat" bagi kesehatan pria. Ketika kadar testosteron menurun seiring bertambahnya usia, berbagai gangguan, yang juga dikenal sebagai "sindrom menopause pria (sindrom LOH)," akan muncul.
Gejala menopause pria meliputi:
- Depresi, disfungsi seksual, dan penurunan kognitif
- diabetes
- kegemukan
- sindrom metabolik
- Penyakit osteoporosis
- Penyakit kardiovaskular (arteriosklerosis, penurunan fungsi endotel vaskular)
- Sarkopenia (kehilangan otot)
Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar testosteron tinggi hidup lebih lama, yang menunjukkan pentingnya menjaga hormon ini. Karena penurunan hormon pria dipengaruhi oleh stres dan kurang tidur, penting untuk memperbaiki gaya hidup Anda.
sumber:Masyarakat Endokrin Jepang | Menopause pria (hipogonadisme terkait usia, sindrom LOH)
Menentang penuaan: Bagaimana cara mempertahankan dan meningkatkan kadar testosteron?
Untuk mempertahankan dan meningkatkan kadar testosteron seiring bertambahnya usia, mulailah dengan meninjau kembali kebiasaan gaya hidup Anda. Jika Anda terus mengalami masalah meskipun telah mengubah gaya hidup, segera konsultasikan dengan dokter.
Kebiasaan gaya hidup yang meningkatkan produksi testosteron
Penyebab penurunan testosteron terletak pada kebiasaan hidup sehari-hari. Merokok, minum alkohol berlebihan, dan stres berlebihan tentu saja merupakan beberapa penyebab terbesar, tetapi obesitas adalah salah satunya. Langkah-langkah penanggulangan yang efektif meliputi olahraga dan memperbaiki pola makan. Faktanya, telah dilaporkan bahwa semakin banyak berat badan yang Anda turunkan, semakin tinggi kadar testosteron Anda.
Namun, pembatasan kalori yang ketat tidak bertahan lama. Misalnya, cukup dengan memantau pola makan harian Anda dengan menggunakan aplikasi untuk memotret dan merekam makanan Anda. Akhir-akhir ini, terdapat sejumlah makanan fungsional yang mengandung bahan-bahan yang membantu menjaga kadar testosteron, jadi mungkin ada baiknya untuk memanfaatkannya dengan baik.
sumber:Menopause pria dan kebiasaan gaya hidup
sumber:Testosteron Rendah pada Pria dengan Diabetes Tipe 2: Signifikansi dan Pengobatan
Metode pengobatan untuk kadar hormon pria rendah yang tersedia di institusi medis
Metode pengobatan secara umum berbeda-beda, tergantung pada apakah kadar hormon pria tidak terlalu rendah dan gejalanya ringan, atau apakah kadar hormon pria rendah dan gejalanya parah.
Jika kadar hormon pria Anda tidak terlalu rendah dan gejala Anda ringan
Jika Anda terus merasa tidak enak badan meskipun telah berusaha memperbaiki gaya hidup, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Jika penurunan kadar hormon ringan, Anda mungkin akan diresepkan obat herbal untuk memperbaiki kondisi tubuh, atau Anda mungkin akan diberikan obat untuk meringankan gejala tertentu, seperti obat disfungsi ereksi, antidepresan, obat anti-kecemasan, atau obat osteoporosis.
Kadar hormon pria rendah dan gejala parah
Jika tes darah menunjukkan kadar testosteron rendah dan gejalanya parah, terapi penggantian hormon pria menjadi pilihan. Di Jepang, suntikan intramuskular preparat testosteron ditanggung oleh asuransi dan merupakan perawatan yang paling umum.
[Perspektif pengobatan regeneratif] Mendekati kemampuan produksi hormon itu sendiri
Selain perubahan gaya hidup dan terapi penggantian hormon, pendekatan baru yang dikenal sebagai "pengobatan regeneratif" telah menarik perhatian dalam beberapa tahun terakhir. Pendekatan baru dalam pengobatan regeneratif ini bertujuan untuk memberikan dukungan yang lebih mendasar bagi fungsi jaringan dan sel yang telah memburuk seiring bertambahnya usia.
Meskipun masih dalam tahap penelitian, upaya sedang dilakukan untuk menciptakan sel Leydig dari testis, yang terutama mengeluarkan testosteron, dari sel iPS (sel induk pluripoten yang diinduksi), dan mentransplantasikannya untuk memulihkan kemampuan memproduksi hormon itu sendiri.
Jika perawatan ini menjadi kenyataan, hasil seumur hidup mungkin dapat dicapai hanya dengan satu kali perawatan. Ini merupakan metode yang menjanjikan bagi masa depan kedokteran, yang bertujuan untuk mengembalikan keremajaan sel-sel di seluruh tubuh dan menciptakan tubuh yang lebih tahan terhadap ketidakseimbangan hormon.
sumber: Diferensiasi Sel Punca Pluripoten yang Diinduksi Manusia Menjadi Sel Mirip Leydig Penghasil Testosteron
ringkasan
Hormon pria "testosteron" menurun pada setiap orang seiring bertambahnya usia. Namun, mempertahankan kadar testosteron yang tinggi sangat penting, tidak hanya untuk vitalitas jangka pendek, tetapi juga untuk menjaga kualitas hidup (QOL) dan harapan hidup sehat di masa mendatang.
Jika Anda berusia di atas 40 tahun dan mulai merasa tidak sehat, saatnya meninjau gaya hidup Anda dan berupaya mengurangi faktor-faktor yang dapat menurunkan kadar testosteron Anda. Penting untuk memahami dengan benar perubahan yang menyertai penuaan dan menanganinya dengan bijak. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan yang serius, jangan menderita sendirian; selalu pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan institusi medis spesialis.
📷 Instagram Klinik HELENE ada di sini
Pembimbing: Yuzo Terakawa (ahli bedah saraf)