"Akhir-akhir ini aku merasa kurang sehat." "Aku jadi mudah tersinggung karena hal-hal sepele. Apakah ini karena aku semakin tua?"
Banyak wanita mungkin bingung dengan perubahan pikiran dan tubuh yang terjadi ketika mereka berusia 40 tahun. Ketidaknyamanan yang tidak dapat dijelaskan ini mungkin merupakan tanda bahwa menopause akan segera dimulai
Menopause adalah perubahan alami dalam hidup yang dialami semua wanita, dan memahaminya dengan benar dapat membantu Anda menghadapi perubahan tersebut dengan lebih nyaman
Daftar isi
Apa itu menopause dan pada usia berapa menopause dimulai?
Menopause adalah hilangnya aktivitas ovarium secara bertahap dan penghentian menstruasi secara permanen. Ketika dipastikan bahwa menstruasi telah berhenti selama satu tahun sejak menstruasi terakhir, menopause didiagnosis secara retrospektif satu tahun sebelumnya. Menopause merujuk pada periode sebelum dan sesudah menopause, khususnya sekitar 10 tahun yang mencakup lima tahun sebelum menopause dan lima tahun setelah menopause
Usia rata-rata menopause pada wanita Jepang adalah sekitar 50 tahun, sehingga menopause umumnya terjadi antara usia 45 dan 55 tahun
Selama menopause, sekresi hormon estrogen wanita, yang telah melindungi kesehatan wanita selama bertahun-tahun, menurun tajam seiring dengan penurunan fungsi ovarium, menyebabkan gangguan besar pada keseimbangan hormon. Perubahan keseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai gangguan mental dan fisik
Sumber: Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Jepang | Gangguan Menopause
Sumber: Perhimpunan Kedokteran Wanita Jepang | Bagi mereka yang mempertimbangkan terapi penggantian hormon: "Untuk memperoleh pemahaman yang benar tentang terapi penggantian hormon - Dari Pedoman Terapi Penggantian Hormon"
Sumber: "Proyek Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja dan Kesejahteraan" "Laboratorium Kesehatan, Kantor Promosi Kesehatan Wanita" yang diawasi oleh Departemen Obstetri dan Ginekologi, Universitas Tokyo dan Pusat Nasional untuk Kesehatan dan Perkembangan Anak | Apa itu gangguan menopause?
Gejala awal menopause dan daftar periksa
Gejala pertama menopause adalah siklus menstruasi yang tidak teratur. Periksa gejala-gejala umum dan temui dokter jika ada di antaranya yang membuat Anda khawatir
Gejala awal menopause
Hal pertama yang sering muncul adalah siklus menstruasi yang tidak teratur. Sekitar usia 40 tahun, siklus mulai menjadi tidak teratur atau lebih pendek, dan cenderung menjadi lebih tidak teratur lagi sekitar usia 50 tahun
Organ-organ yang dipengaruhi oleh hormon estrogen wanita bukan hanya rahim dan ovarium, tetapi juga otak, pembuluh darah, tulang, kulit, dan lain-lain. Oleh karena itu, berbagai gejala fisik dan mental muncul selama menopause ketika kadar estrogen menurun
Namun, meskipun gejalanya mirip dengan menopause, gejala tersebut mungkin disebabkan oleh penyakit lain, seperti hipertiroidisme, aritmia, atau gangguan bipolar. Sebagaimana dinyatakan dalam literatur, "Penting untuk memeriksa apakah ada penyakit serius yang mendasari berbagai gejala menopause. Kami mungkin menyarankan Anda untuk mengunjungi tidak hanya dokter spesialis kandungan dan ginekologi, tetapi juga dokter spesialis penyakit dalam, ahli bedah ortopedi, ahli THT, spesialis psikosomatis, atau psikiater." Oleh karena itu, jika perlu, kami mungkin menyarankan Anda untuk mengunjungi tidak hanya dokter spesialis kandungan dan ginekologi, tetapi juga dokter spesialis penyakit dalam, ahli bedah ortopedi, ahli THT, spesialis psikosomatis, atau psikiater.
Daftar Periksa Menopause
Coba perhatikan kembali kondisi kesehatan Anda baru-baru ini dan lihat apakah ada gejala-gejala ini yang sesuai dengan Anda. Ini adalah tanda-tanda umum menopause
- Wajahku terasa panas
- Mudah berkeringat
- Wajah, tangan, dan kaki Anda mudah kedinginan
- Sesak napas dan jantung berdebar-debar
- Kesulitan tertidur atau tidur tidak nyenyak
- Mudah marah dan mudah tersinggung
- Terkadang saya merasa khawatir atau depresi
- Sering sakit kepala, pusing, dan mual
- Saya mudah lelah
- Bahu kaku, sakit punggung, dan nyeri pada lengan dan kaki
Jika Anda mengalami gejala apa pun yang membuat Anda khawatir, kunjungi dokter spesialis kandungan dan kebidanan
Sumber: Tahap J | Gejala menopause
Sumber: "Proyek Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja dan Kesejahteraan" yang diawasi oleh Departemen Obstetri dan Ginekologi di Universitas Tokyo dan Pusat Nasional untuk Kesehatan dan Perkembangan Anak, "Laboratorium Kesehatan Kantor Promosi Kesehatan Wanita" | Pemeriksaan Gejala Menopause
Pengobatan gejala menopause
Jika gejala menopause menjadi sangat parah sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut gangguan menopause, yaitu kondisi medis yang membutuhkan pengobatan. Lembaga medis menawarkan berbagai pilihan untuk meringankan gejala, termasuk pengobatan dan konseling
Terapi obat
Pengobatan utama adalah terapi obat. Tablet vagina hormonal efektif untuk mengatasi kekeringan vagina dan nyeri saat berhubungan seksual, dan tergantung pada gejalanya, hormon dapat digunakan dalam kombinasi dengan pengobatan herbal Tiongkok, atau dapat juga digunakan regulator sistem saraf otonom, pil tidur, atau obat-obatan psikotropika
Terapi penggantian hormon (HRT)
Terapi penggantian hormon (HRT) adalah pengobatan efektif yang mengkompensasi penurunan estrogen, yang merupakan akar penyebab gejala menopause. HRT biasanya melibatkan pemberian kombinasi dua hormon, estrogen dan progesteron (terapi kombinasi estrogen-progesteron)
Terapi penggantian hormon (HRT) adalah pengobatan yang sangat efektif untuk mengatasi gejala menopause yang umum, seperti sensasi panas (hot flashes). HRT juga memiliki banyak manfaat untuk melindungi kesehatan Anda di masa depan, seperti mencegah osteoporosis (pengerasan tulang), serta penyakit jantung dan pembuluh darah
Jika rahim Anda telah diangkat melalui operasi, Anda tidak memerlukan progesteron. Tersedia berbagai bentuk obat (oral, plester, topikal) dan metode pemberian, jadi konsultasikan dengan dokter Anda untuk memilih yang paling tepat berdasarkan gaya hidup dan gejala Anda
obat herbal
Pengobatan tradisional Tiongkok memandang pikiran dan tubuh sebagai satu kesatuan dan bertujuan untuk mencapai keseimbangan holistik. Obat-obatan Kampo diresepkan sesuai dengan konstitusi masing-masing individu, yang dikenal sebagai "Sho," dan dicirikan oleh tindakannya yang lembut pada pikiran dan tubuh
Tiga resep utama yang sering digunakan untuk gejala menopause adalah "Tokishakuyakusan," "Kamishoyosan," dan "Keishibukuryogan."
Yang paling umum adalah Tokishakuyakusan, yang diresepkan untuk orang lemah yang rentan terhadap flu dan kelelahan. Untuk mereka yang lebih lemah lagi dan memiliki gejala mental seperti kecemasan dan insomnia, Kamishoyosan digunakan, dan untuk mereka yang relatif kuat secara fisik dan mengalami rasa panas atau resistensi dan nyeri di perut bagian bawah, Keishibukuryogan digunakan. Obat Kampo dikatakan memiliki efek yang bermanfaat bagi pikiran dan tubuh
obat psikotropika
Obat-obatan psikotropika (antidepresan, obat anti-kecemasan, dll.) digunakan ketika gejala mental seperti depresi, kecemasan, insomnia, dan iritabilitas sangat parah. Antidepresan seperti SSRI (inhibitor reuptake serotonin selektif) khususnya meredakan gejala dengan bekerja pada serotonin, yang berperan dalam menstabilkan suasana hati
Serotonin juga berperan dalam mengatur suhu tubuh, sehingga diharapkan efektif dalam meredakan sensasi panas (hot flashes). Efek samping seperti mual dan sembelit dapat terjadi pada 10-20% orang
Konseling dan Psikoterapi
Gejala menopause juga sangat dipengaruhi oleh faktor psikologis dan sosial seperti sifat kepribadian dan stres di rumah atau di tempat kerja. Karena alasan ini, perbaikan hanya dengan terapi obat mungkin sulit, dan konseling dapat menjadi solusi yang efektif
Mendengarkan seorang spesialis dan mendapatkan tanggapan positif atas perasaan Anda seringkali membuat Anda merasa lebih baik
Terapi perilaku kognitif, yang membantu orang menyadari persepsi dan kebiasaan perilaku mereka serta mengubah cara berpikir mereka agar merasa lebih nyaman, dikatakan efektif tidak hanya untuk gejala mental tetapi juga untuk gejala fisik seperti insomnia, sensasi panas, dan keringat malam
Sumber: Tahap J | Gejala menopause
Sumber: Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Jepang | Gangguan Menopause
Sumber: "Proyek Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja dan Kesejahteraan" "Laboratorium Kesehatan, Kantor Promosi Kesehatan Wanita" yang diawasi oleh Departemen Obstetri dan Ginekologi, Universitas Tokyo dan Pusat Nasional untuk Kesehatan dan Perkembangan Anak | Apa itu gangguan menopause?
ringkasan
Menopause adalah tahapan kehidupan alami yang dialami semua wanita. Anda mungkin bingung dengan berbagai perubahan pada pikiran dan tubuh Anda, tetapi itu bukanlah kekhawatiran yang tidak wajar
Dengan memahami cara kerjanya dengan benar dan memanfaatkan perawatan medis seperti terapi penggantian hormon dan pengobatan herbal saat Anda mengalami kesulitan, Anda dapat menjalani menopause dengan lebih nyaman dan positif. Jika Anda pernah merasa "mungkin ini yang terjadi," jangan teruskan saja; jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan
📷 Instagram Klinik HELENE ada di sini
Supervisor: Dr. Nobuhito Ueda (Spesialis Bedah)