Apakah Anda menderita nyeri dan rasa berat di bawah lutut?
Gejala bervariasi dari orang ke orang, mulai dari "merasa sedikit lelah dan tidak nyaman" hingga "betis saya sangat sakit" atau "seluruh kaki bagian bawah saya terasa berat dan lelah," tetapi jika gejala-gejala ini berlanjut, hal itu dapat secara signifikan mengurangi kualitas hidup sehari-hari
Anda mungkin juga khawatir apakah kondisi Anda memerlukan perawatan di lembaga medis
Pada artikel ini, kami akan menjelaskan secara rinci penyakit-penyakit yang menyebabkan nyeri dan rasa berat di bawah lutut, dan akan menjelaskan secara detail segala hal mulai dari pengobatan sederhana yang dapat dilakukan di rumah hingga perawatan yang tepat di institusi spesialis
Jika Anda tidak yakin apakah gejala Anda memerlukan perhatian segera, silakan periksa ini
Daftar isi
Penyebab nyeri dan rasa berat di bawah lutut
Gejalanya dapat bervariasi dari penyebab umum hingga penyakit spesifik, yang mungkin termasuk masalah dengan sirkulasi di pembuluh darah kaki
Kelelahan otot secara umum
Penyebab paling umum dari nyeri, rasa berat, dan kelelahan di bawah lutut adalah kelelahan otot sederhana
Kondisi ini kemungkinan terjadi saat berdiri dalam waktu lama, melakukan pekerjaan di meja dengan posisi yang sama, atau setelah berolahraga berat, dan dalam kebanyakan kasus akan membaik dengan istirahat
Mekanisme yang menyebabkan nyeri dan rasa berat di bawah lutut
Jika Anda bekerja sambil berdiri, mudah untuk membayangkan otot kaki Anda menjadi lelah, tetapi banyak orang mungkin bertanya-tanya mengapa mereka merasa lelah hanya dengan duduk
Saat bekerja di meja, gravitasi menyebabkan darah terkonsentrasi di kaki, mengganggu sirkulasi, yang mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi ke otot dan jaringan lain di kaki
Pasokan yang tidak mencukupi ini menghambat produksi energi (produksi ATP) pada tingkat seluler. ATP diperlukan untuk semua aktivitas tubuh, termasuk kontraksi otot, transmisi saraf, dan perbaikan sel, sehingga kekurangan ATP merupakan salah satu penyebab utama kelelahan
tindakan balasan
Cobalah untuk menghindari berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama. Jika Anda bekerja di meja, sisihkan waktu untuk melatih kaki atau berjalan kaki
Jika Anda bekerja sambil berdiri, ada baiknya memijat kaki Anda selama istirahat atau, jika memungkinkan, mengenakan stoking kompresi untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki Anda
Pembuluh mekar
Varises adalah kondisi di mana pembuluh darah di kaki melebar, menyebabkan darah mengalir kembali. Kondisi ini dianggap sebagai salah satu penyebab nyeri dan rasa berat di kaki bagian bawah lutut
Dalam banyak kasus, pembuluh darah terlihat jelas, tampak sebagai pembuluh darah yang bergelombang dan bengkak atau sebagai garis-garis biru-ungu yang berkelok-kelok. Pergelangan kaki dan telapak kaki cenderung membengkak, dan kaki mungkin terasa berat, nyeri, lesu, dan mudah lelah. Kondisi ini sering memburuk setelah berdiri atau berjalan dalam waktu lama
Hal ini juga dapat menyebabkan kram kaki di malam hari, yang dapat mengakibatkan rasa sakit yang parah dan ketidaknyamanan selanjutnya
Mekanisme yang menyebabkan nyeri dan rasa berat di bawah lutut
Ketika katup di pembuluh darah vena Anda berhenti berfungsi dengan baik, darah akan kesulitan kembali ke jantung melawan gravitasi, menyebabkan darah menggenang di kaki Anda. Seperti yang dijelaskan di bagian tentang kelelahan otot secara umum, stagnasi darah di kaki Anda dapat menyebabkan rasa berat dan kelelahan pada kaki Anda
Selain itu, stagnasi darah memberikan tekanan tambahan pada dinding pembuluh darah di kaki, yang dapat mengakibatkan pembengkakan dan peradangan pada jaringan di sekitarnya, yang juga dapat menyebabkan rasa sakit
Tindakan penanggulangan dan pengobatan
Untuk diagnosis yang akurat, lembaga spesialis menggunakan metode yang disebut USG Doppler, yang memeriksa kondisi aliran darah dan fungsi katup vena
Kami juga mengambil gambar menggunakan zat kontras untuk memeriksa kondisi pembuluh darah secara detail
Obat penguat pembuluh darah juga dapat digunakan untuk memperkuat dinding pembuluh darah, dan obat antiinflamasi dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan
Jika perlu menutup pembuluh darah bermasalah, maka akan diblokir menggunakan laser, gelombang radio, agen sklerosis, dan lain-lain. Varises umumnya terjadi pada pembuluh darah kecil yang dekat dengan permukaan tubuh (vena superfisial). Bahkan jika pembuluh darah tersebut benar-benar tersumbat, tubuh akan menemukan pembuluh darah lain untuk mengalirkan darah, sehingga metode ini dikatakan sangat aman
arteriosklerosis obliterans
Ini adalah kondisi di mana aliran darah terhambat karena stenosis (penyempitan) atau penyumbatan arteri, yang juga dapat menyebabkan nyeri dan kelelahan di bawah lutut
Jika tingkat penyumbatan pembuluh darah menjadi parah, aliran darah dapat terhambat sepenuhnya, menyebabkan nekrosis pada kaki, sehingga sangat penting untuk memantau kondisi tersebut
Mekanisme yang menyebabkan nyeri dan rasa berat di bawah lutut
Jika Anda menderita arteriosklerosis obliterans, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut "klaudikasi intermiten," di mana Anda dapat berjalan jarak pendek dengan mudah, tetapi seiring bertambahnya jarak, Anda mengalami nyeri di kaki, kelelahan parah, dan tidak dapat berjalan. Hal ini karena aliran darah yang diperlukan untuk berolahraga terhambat, membuat Anda rentan terhadap kekurangan oksigen. Namun, setelah beberapa menit beristirahat, Anda akan dapat berjalan kembali, jadi meskipun Anda tidak dapat berjalan jarak jauh sekaligus, Anda masih dapat menempuh jarak tersebut selama Anda beristirahat. Lokasi nyeri akan bervariasi tergantung pada lokasi penyumbatan
Selain itu, perlu diingat bahwa aliran darah yang terhambat dapat menyebabkan mati rasa dan gejala lainnya
Tentu saja, jika aliran darah sangat terhambat, luka akan lebih sulit sembuh dan dapat berkembang menjadi ulkus, yaitu luka yang menembus cukup dalam ke dalam tubuh dan bukan hanya luka dangkal
Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit lebih lanjut, dan mungkin ada kasus di mana faktor-faktor seperti rasa sakit yang disebabkan oleh aliran darah yang buruk dan rasa sakit akibat tukak lambung saling tumpang tindih
Tindakan penanggulangan dan pengobatan
Obat antiplatelet digunakan untuk mencegah pembentukan bekuan darah
Jika pembedahan diperlukan, kateter balon dapat digunakan untuk melebarkan bagian arteri yang menyempit, atau stent (tabung jala logam) dapat ditempatkan di dalam pembuluh darah untuk menjaganya tetap terbuka
Namun, dalam kasus parah di mana terjadi penyumbatan jangka panjang atau beberapa penyumbatan, operasi bypass mungkin menjadi pilihan. Ini adalah metode untuk menciptakan jalur aliran darah baru yang melewati area yang tersumbat menggunakan pembuluh darah buatan atau pembuluh darah pasien sendiri
Trombosis vena dalam
Ini adalah penyakit di mana gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah vena dalam
Gejala utamanya adalah pembengkakan, nyeri, perubahan warna kulit, dan rasa panas di kaki akibat pembekuan darah, tetapi mungkin juga tidak ada gejala sama sekali
Mekanisme yang menyebabkan nyeri dan rasa berat di bawah lutut
Pada trombosis vena dalam, aliran darah juga terhambat oleh gumpalan darah, yang dapat mencegah oksigen dan nutrisi yang cukup mencapai jaringan dan menyebabkan peradangan pada dinding vena, sehingga menimbulkan nyeri, rasa berat, dan kelelahan pada kaki, sama seperti penyakit yang dijelaskan di atas
Tindakan penanggulangan dan pengobatan
Terapi antikoagulan diberikan melalui suntikan di bawah kulit atau diminum untuk mengurangi kemungkinan pembekuan darah
Pada kasus yang parah, obat pelarut bekuan darah disuntikkan langsung ke dalam bekuan darah melalui kateter, sehingga bekuan darah tersebut cepat larut
Selain itu, untuk penyakit-penyakit di atas, merokok, tekanan darah tinggi, dislipidemia, diabetes, dan lain-lain dianggap sebagai faktor risiko, jadi jika salah satu dari hal tersebut berlaku untuk Anda, Anda mungkin perlu mendapatkan bimbingan untuk memperbaiki gaya hidup Anda
Faktor-faktor lainnya
Faktor lingkungan lainnya juga dapat menyebabkan rasa berat di bawah lutut
Memakai sepatu yang tidak pantas
Memakai sepatu yang ukurannya atau bentuknya salah, atau sepatu yang memaksa Anda berada dalam posisi yang tidak alami, seperti sepatu hak tinggi, akan memberi tekanan berlebihan pada bagian-bagian tertentu dari kaki Anda. Sebaiknya hindari juga sepatu yang terlalu sempit di bagian depan atau yang tidak sesuai dengan lengkungan kaki Anda
Dehidrasi
Minum air yang cukup penting untuk menjaga viskositas darah yang tepat dan melancarkan peredaran darah. Kekurangan air meningkatkan viskositas darah, yang berarti darah cenderung menjadi lebih kental
Hal ini dapat memperburuk sirkulasi darah dan membuat Anda lebih mungkin merasa lelah dan berat di kaki. Penting untuk diingat bahwa sering minum air juga merupakan kebiasaan gaya hidup yang penting
Ketidakseimbangan/kekurangan nutrisi
Kekurangan nutrisi tertentu juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki bagian bawah
Sebagai contoh, kalium dan magnesium adalah nutrisi penting untuk produksi energi yang efisien
Jika Anda sering mengalami kram kaki atau merasa kaki Anda mudah lelah, kemungkinan kekurangan kalium atau magnesium menjadi penyebab gejala tersebut. Penting untuk mengonsumsi nutrisi ini dalam jumlah yang seimbang
ringkasan
Jika salah satu dari hal di atas berlaku untuk Anda, pertimbangkan untuk mengunjungi ahli bedah vaskular, ahli hematologi, atau ahli jantung. Area di bawah lutut rentan terhadap sirkulasi darah yang buruk, sehingga membutuhkan perawatan komprehensif. Olahraga teratur, diet sehat, dan kebiasaan perawatan kaki yang baik dapat membantu menjaga kesehatan kaki. Penting juga untuk menyeimbangkan perawatan mandiri dengan perawatan profesional, tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda