Ketika aku menekuk lututku, aku mendengar suara letupan...
Selain kebisingan, beberapa orang mungkin mengalami gejala lain seperti nyeri, pembengkakan, atau kesulitan meluruskan lutut.
Dalam kasus ini, Anda mungkin bisa menunggu dan melihat, atau mungkin perlu menemui dokter. Di sini, kami akan menjelaskan penyebab bunyi letupan saat menekuk lutut, penyakit yang perlu diwaspadai, dan cara mengatasinya.
Daftar isi
Penyebab lutut berbunyi letupan
Ada dua penyebab keretakan lutut: yang bukan disebabkan oleh penyakit dan yang disebabkan oleh penyakit. Yang perlu Anda waspadai adalah yang disebabkan oleh penyakit.
Tidak disebabkan oleh penyakit
① Disebabkan oleh penuaan dan kurangnya olahraga１
Lutut adalah sendi tempat tulang paha, lutut, dan betis terhubung, dan tulang rawan serta cairan sinovial berfungsi sebagai bantalan untuk mencegah tulang-tulang ini bergesekan satu sama lain, sehingga memungkinkan pergerakan yang lancar.
Ketika sendi lutut tidak sejajar karena penuaan atau kurang olahraga, udara masuk ke dalam cairan sendi, dan ketika Anda menekuk lutut, udara tersebut mengeluarkan bunyi letupan.
Untuk beberapa saat setelah itu, tidak akan ada suara karena udara tidak terkumpul dengan cepat, tetapi setelah beberapa saat suara letupan akan mulai terdengar lagi.
Jika tidak ada gejala lain selain kebisingan, seringkali tidak apa-apa untuk menunggu dan melihat saja.
2. Disebabkan oleh latihan yang tiba-tiba
Berlawanan dengan kurangnya olahraga yang disebutkan di atas, olahraga tiba-tiba yang memberi tekanan pada lutut juga dapat menyebabkan udara masuk ke dalam cairan sendi dan pecah.
Ini akan menyebabkan suara letupan. Dalam kasus ini pun, jika tidak ada gejala lain, sebaiknya tunggu dan lihat.
referensi)
１ Mengapa lutut saya berderak saat ditekuk? 3 penyebab dan cara mengatasinya (teru-saishin.com)
Disebabkan oleh penyakit
1. Osteoartritis lutut２
Osteoartritis adalah kondisi di mana bentuk lutut berubah akibat berkurangnya tulang rawan lutut dan cairan sinovial akibat penuaan, obesitas, atau faktor genetik. Kondisi ini juga dapat muncul sebagai efek samping dari patah tulang atau cedera meniskus.
Gejalanya meliputi suara letupan setiap kali Anda menekuk lutut, nyeri dan pembengkakan, kesulitan berjalan, kaki bengkok, dan ketidakmampuan untuk meluruskan lutut.
Pemeriksaan mengungkapkan adanya peningkatan cairan sendi (dikenal sebagai "akumulasi air") akibat peradangan.
Rasio pria dan wanita adalah 1:4, dengan dominasi wanita.
②Kondromalasia patela３
Chondromalacia patella merujuk pada suatu kondisi di mana tulang rawan di belakang tulang lutut (dikenal sebagai "tempurung lutut") menjadi cacat atau kolaps selama berolahraga karena melemahnya otot paha atau berkurangnya fleksibilitas sendi lutut.
Gejalanya meliputi nyeri hebat di sekitar lutut atau di belakang lutut saat berdiri, berjalan, berlari, naik turun tangga, dan sebagainya. Berdasarkan jenis kelamin dan usia, kondisi ini cenderung lebih umum terjadi pada pelari wanita muda dan pengguna sepatu hak tinggi.
referensi)
２ "Osteoartritis lutut" | Gejala dan Penyakit Asosiasi Ortopedi Jepang (joa.or.jp)
Apa yang harus dilakukan ketika lutut Anda berbunyi
Saat lutut Anda retak, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri atau mendapatkan bantuan medis.
Jika masalahnya bukan disebabkan oleh salah satu penyakit yang disebutkan di atas, Anda dapat mencoba mengobatinya sendiri terlebih dahulu. Jika masalahnya disebabkan oleh suatu penyakit, jangan mencoba mengobatinya sendiri dan konsultasikan dengan institusi medis.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan sendiri４
Jika Anda tidak mengalami gejala lain selain bunyi berderak di lutut, latihan otot, pengaturan berat badan yang tepat, dan pemanasan lutut dapat menjadi cara yang efektif. Untuk mengurangi tekanan pada lutut, penting untuk tidak memfokuskan beban tubuh hanya pada lutut.
Oleh karena itu, Anda sebaiknya memperkuat otot-otot di bagian depan paha (quadriceps) dan berusaha menurunkan berat badan jika Anda mengalami obesitas. Selain itu, menghangatkan lutut dapat membantu menghilangkan zat-zat penyebab kelelahan yang menumpuk akibat sirkulasi darah yang buruk, sehingga menyulitkan Anda untuk mengeluarkan suara.
Yang dilakukan di institusi medis４
1) Obat-obatan
Ini adalah pengobatan pilihan untuk osteoartritis lutut dan kondromalasia patela.
Jika Anda mengalami gejala selain bunyi retakan pada lutut tetapi nyerinya ringan, atau hanya terjadi sedikit pembengkakan atau perubahan bentuk, Anda dapat menunggu dan melihat hasilnya dengan pemberian obat antiperadangan atau obat penghilang rasa sakit, yang tersedia dalam bentuk obat oral, plester, atau supositoria.
②Injeksi asam hialuronat
Ini adalah pengobatan pilihan untuk osteoartritis lutut.
Terdapat obat suntik yang disebut injeksi asam hialuronat. Karena asam hialuronat merupakan salah satu komponen cairan sendi, asam hialuronat disuntikkan saat kadar cairan sendi rendah untuk menciptakan bantalan buatan guna mencegah tulang bergesekan satu sama lain.
Penting untuk dicatat bahwa untuk ① dan ②, pengobatan tidak akan menyembuhkan penyakit itu sendiri, jadi Anda juga perlu mengambil tindakan perawatan diri seperti latihan otot dan manajemen berat badan yang tepat di bawah bimbingan dokter Anda.
③Memastikan istirahat
Ini adalah perawatan pilihan, terutama pada kasus chondromalacia patella.
Karena sebagian besar pasien dengan sindrom kondromalasia patela terpengaruh oleh olahraga, kami sarankan Anda menghentikan olahraga untuk sementara waktu, mengistirahatkan lutut, dan menjalani rehabilitasi seperti latihan otot.
4. Perawatan bedah
Ini adalah pengobatan pilihan untuk osteoartritis lutut.
Operasi pembedahan dianjurkan apabila terdapat nyeri, pembengkakan, atau perubahan bentuk dan tidak mereda dengan pengobatan, atau apabila nyeri, pembengkakan, atau perubahan bentuk tersebut sudah sangat mengganggu kehidupan sehari-hari, misalnya menyulitkan berjalan.
Operasi yang umum meliputi operasi artroskopi (endoskopi), osteotom tibialis tinggi, dan penggantian lutut total.
Pada kasus ringan hingga sedang, operasi artroskopi atau osteotom tibialis tinggi sering dilakukan, sedangkan pada kasus berat, penggantian lutut buatan dikatakan lebih tepat.
referensi)
ringkasan
Kali ini kita akan membahas tentang penyebab munculnya bunyi "krek" saat menekuk lutut, penyakit yang perlu diwaspadai, dan cara mengatasinya.
Jika satu-satunya suara yang Anda dengar adalah bunyi letupan, sering kali tidak masalah untuk menunggu dan melihat saja, tetapi Anda harus khawatir apakah nyeri, pembengkakan, atau kesulitan meluruskan lutut berkembang secara bertahap.
Jika Anda sudah mengalami gejala selain kebisingan tersebut, pastikan untuk mengunjungi institusi medis karena berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin dapat membantu menentukan tingkat keparahan penyakit.
Dibimbing oleh: Dr. Yasushi Tsuda