Pernahkah Anda merasakan sedikit nyeri saat berlutut ketika duduk di lantai? Jika ya, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memberi tekanan kronis pada lutut Anda atau Anda mengalami cedera
Sendi lutut terdiri dari tulang paha (femur), tulang kering (tibia), dan tempurung lutut (patella)
Normalnya, terdapat tulang rawan di antara persendian yang berfungsi sebagai bantalan, dan ligamen melekat di sekitar persendian untuk memastikan stabilitas lutut
Namun, ketika tulang rawan ini menipis atau otot dan ligamen rusak, tidak jarang terjadi masalah seperti nyeri dan kesulitan menekuk persendian
Mari kita lihat penyebab nyeri saat berlutut dan bagaimana cara mengatasinya
Daftar isi
Apa yang menyebabkan rasa sakit saat berlutut?
Tindakan "berlutut" berarti menekuk lutut sekitar 90 derajat atau menekuknya hingga menyentuh lantai
Oleh karena itu, penyebabnya adalah
- lutut ditekuk
- Berlutut di lantai dan memberikan tekanan
Salah satu atau kedua kondisi ini dapat menyebabkan nyeri lutut
Penyebab ortopedi yang paling umum adalah:
Osteoartritis lutut
Kondisi ini disebabkan oleh tekanan berulang pada lutut dalam jangka waktu lama, yang mengakibatkan deformasi dan nyeri, serta perubahan penampilan seperti kaki bengkok dan kaki saling berdekatan. Tekanan pada lutut menyebabkan pembengkakan dan penumpukan cairan (edema sendi)
Pembengkakan mudah terlihat hanya dengan melihatnya, dan ketika cairan menumpuk, tempurung lutut akan terasa lembek saat ditekan, sehingga ini merupakan gejala yang mudah untuk diperiksa sendiri
Selain itu, saat memeriksa sendi lutut yang cacat dengan sinar-X,
- Taji tulang: Sesuai namanya, taji tulang terbentuk di sekitar lutut
- Penyempitan ruang sendi: Saat tulang rawan di lutut menipis dan tidak lagi berfungsi sebagai bantalan, ruang antara tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia) menyempit (atau celah tersebut menghilang dan keduanya bertabrakan langsung)
- Pengerasan tulang subkondral: Area yang seharusnya lunak menjadi sekeras tulang
Anda dapat memeriksa statusnya seperti ini
Ketika sendi lutut mengalami deformasi, menekuk lutut menjadi sulit. Namun, berlutut membutuhkan menekuk lutut hingga batas tertentu, yang dapat memberi tekanan pada lutut dan menyebabkan rasa sakit. Bahkan jika terjadi peradangan akibat tekanan kronis pada lutut yang disebabkan oleh deformasi, Anda mungkin masih merasakan sakit saat menekuk lutut atau menekannya ke lantai
cedera meniskus
Meniskus adalah nama tulang rawan di lutut. Seperti tulang rawan artikular, ia berfungsi sebagai bantalan di bagian dalam dan luar lutut
Jika meniskus bagian dalam rusak, disebut cedera meniskus medial, dan jika berada di bagian luar, disebut cedera meniskus lateral. Ketika meniskus rusak, ia tidak dapat lagi berfungsi sebagai bantalan, sehingga tekanan pada lutut meningkat dua hingga tiga kali lipat
Ciri lain dari meniskus adalah ia bergerak dengan lembut sesuai dengan gerakan saat menekuk atau meluruskan lutut, sehingga mendukung gerakan yang lancar
Ketika meniskus rusak, akan sulit untuk menekuk atau meluruskan lutut
Rasa sakit yang hebat mungkin terjadi saat membungkuk
Cedera ligamen kolateral juga dapat terjadi, dan ketika cedera ligamen terjadi, ketidakstabilan, seperti kesulitan berjalan dan lutut yang goyah atau menekuk, seringkali lebih terasa daripada rasa sakit saat berlutut
Tendinitis otot paha depan/tendinitis patella (lutut pelompat)
Kondisi ini umumnya terlihat pada anak muda berusia belasan dan dua puluhan tahun, terutama mereka yang bermain olahraga yang melibatkan lompatan berulang
Nyeri muncul di bagian depan lutut, terutama pada titik perlekatan tendon patela (tendon antara patela dan tibia). Ciri lainnya adalah otot quadriceps melewati bagian depan lutut, sehingga nyeri sering terasa saat ditekan ke lantai atau permukaan lainnya
Dalam banyak kasus, meskipun rasa sakit hanya terjadi di satu sisi, hal itu disebabkan oleh peradangan tendon patela di kedua sisi, sehingga perlu untuk memeriksa kedua kaki
Radang kandung lendir
Peradangan pada bursa (jaringan seperti kantung yang memungkinkan sendi bergerak dengan lancar) di sekitar lutut dapat menyebabkan tekanan dan nyeri saat berlutut
Terkadang muncul benjolan bening seperti pembengkakan yang berwarna merah dan bengkak
Pengobatan dan pengobatan rumahan
Untuk setiap kondisi, kami akan memperkenalkan pilihan pengobatan yang tersedia di lembaga medis serta pengobatan rumahan
Perawatan di lembaga medis
Pengobatan regeneratif adalah perawatan yang meregenerasi tulang rawan yang aus atau rusak dalam kasus-kasus seperti osteoartritis lutut dan cedera meniskus
pengobatan regeneratif
Metode ini menarik perhatian sebagai cara untuk mencegah dan memperbaiki perkembangan osteoartritis lutut serta untuk mengobati kerusakan dan robekan meniskus
Apa itu pengobatan regeneratif? Ini adalah pengobatan yang melibatkan penyuntikan (atau pemberian secara intravena) sel-sel yang mendorong regenerasi tulang rawan yang rusak dan sel-sel yang menekan peradangan ke dalam lutut untuk mendorong regenerasi tulang rawan dan meniskus serta mengurangi rasa sakit
●Terapi PRP (plasma kaya trombosit)
Darah Anda sendiri dikumpulkan dan komponen yang terkait dengan regenerasi diekstraksi, kemudian diberikan ke area yang meradang untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit
Terapi sel punca
Metode ini melibatkan pengumpulan sel lemak, ekstraksi sel punca (yang sering kali dikultur lebih lanjut), dan penyuntikan sel-sel tersebut ke area tulang rawan yang aus atau meniskus yang rusak untuk mendorong regenerasi meniskus
Dikatakan bahwa menjalani operasi menisektomi, yang akan dibahas nanti, meningkatkan risiko terkena osteoartritis lutut. Terapi sel punca khususnya memungkinkan pengobatan sambil mempertahankan meniskus, menjadikannya pilihan pengobatan yang tepat bagi mereka yang enggan menjalani operasi atau merasa kesulitan untuk dirawat di rumah sakit
operasi meniskus
Jika Anda mengalami cedera meniskus, umumnya tidak akan sembuh secara alami. Hal ini karena meniskus memiliki aliran darah yang sedikit dan sulit untuk sembuh
Jika area yang rusak kecil atau rasa sakitnya tidak parah, pengobatan konservatif (pengobatan tanpa pembedahan) dapat dipilih, tetapi pembedahan untuk mengangkat meniskus seringkali diperlukan
jahitan meniskus
Ini adalah metode untuk menjahit meniskus menjadi satu
menisektomi
Ini adalah metode pengangkatan meniskus. Metode ini sering dipilih untuk operasi meniskus, tetapi seperti yang disebutkan di atas, ada juga kekurangannya, seperti risiko osteoartritis yang lebih tinggi setelah operasi
Obat pereda nyeri dan kompres
Obat penghilang rasa sakit dan kompres sering diresepkan oleh lembaga medis
Ada juga plester bernama "Locoa Tape" yang dirancang khusus untuk meredakan nyeri akibat osteoartritis
Suntikan asam hialuronat
Jika rasa sakit disebabkan oleh tekanan berlebihan pada lutut, tindakan ini dapat dipilih untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan
Efeknya bertahan sekitar 1 hingga 2 minggu, tetapi meskipun Anda menyuntikkan asam hialuronat secara teratur, efeknya cenderung memudar dan ada juga risiko infeksi, jadi sebaiknya hanya digunakan sebagai tindakan sementara
Rehabilitasi
Seperti halnya obat penghilang rasa sakit, ini adalah salah satu pengobatan yang sering diresepkan oleh lembaga medis
Kami akan meningkatkan kemampuan menekuk dan meluruskan lutut melalui pijat, peregangan, dan latihan rentang gerak, serta menggunakan terapi fisik dengan ultrasound dan listrik untuk mengurangi rasa sakit
Pengobatan rumahan
Berikut beberapa pengobatan rumahan yang bisa Anda coba:
Tinjauan aktivitas kehidupan sehari-hari
- Jangan membawa barang bawaan yang berat
- Jangan berjalan kaki dalam waktu yang lama
- Sebisa mungkin hindari menggunakan tangga
- Sebisa mungkin hindari membungkuk
Beberapa contohnya meliputi:
Deformasi dan peradangan lutut disebabkan oleh akumulasi tekanan sehari-hari. Semakin banyak tekanan yang Anda berikan pada lutut, semakin buruk deformasi yang akan terjadi, tetapi dalam banyak kasus, hanya dengan menghentikan kebiasaan gaya hidup yang menimbulkan stres akan secara bertahap mengurangi peradangan dan rasa sakit
Pastikan untuk secara aktif menggunakan tindakan alternatif apa pun yang Anda bisa, seperti beralih dari mengepel ke menyeka dengan kain dan menggunakan troli belanja kapan pun memungkinkan
Sebagian orang mungkin secara aktif menggunakan tangga untuk kesehatan mereka, tetapi naik turun tangga memberi tekanan pada lutut sekitar tujuh kali berat badan Anda, jadi Anda perlu sangat berhati-hati
Pengendalian berat badan
Terdapat hubungan yang kuat antara kelainan bentuk lutut dan berat badan, dan semakin tinggi BMI, semakin tinggi risiko terkena osteoartritis lutut dan juga merupakan faktor risiko untuk progresinya. Telah dilaporkan pula bahwa untuk setiap penurunan berat badan 1 kg, beban pada lutut saat menopang berat badan berkurang sebesar 2-4 kg
Dengan berfokus pada penurunan berat badan tanpa berlebihan, Anda dapat mengurangi tekanan pada lutut dengan cara yang sehat
Latihan kekuatan
Dengan memperkuat otot-otot di sekitar lutut, otot-otot tersebut akan mampu menyerap tekanan pada lutut Anda
Anda juga bisa mencoba berbaring telentang dengan handuk yang digulung atau botol plastik di bawah lutut, lalu tekan lutut ke lantai untuk melatih otot besar yang disebut quadriceps. Penting untuk melakukan ini dalam rentang gerakan yang tidak menimbulkan rasa sakit
ringkasan
Ada banyak cara untuk mengendalikan nyeri di rumah, tetapi jika ada cairan di lutut, sebaiknya segera dikeringkan. Jika Anda ingin membangun otot dengan saran dari spesialis untuk menutupi nyeri lutut, Anda harus mempertimbangkan untuk mencari bantuan medis, seperti rehabilitasi rawat jalan
Tentu saja, jika rasa sakitnya terlalu parah atau lutut Anda tidak stabil, Anda mungkin mengalami cedera, jadi jangan mendiagnosis sendiri dan pertimbangkan untuk mengunjungi institusi medis. Bahkan jika Anda diberitahu bahwa operasi adalah satu-satunya cara untuk menyembuhkannya, jika Anda pergi ke institusi medis yang khusus menangani pengobatan regeneratif, mungkin saja dapat disembuhkan tanpa operasi, jadi sebaiknya kumpulkan informasi dan pilih perawatan yang tepat untuk Anda
Selain itu, pengobatan regeneratif menggunakan sel punca, dll.Suatu metode pengobatan yang telah terbukti efektif di bidang pengobatan sendi lututadalah.
Meskipun penelitian dan uji klinis masih berlangsung, pengobatan regeneratif, termasuk sel punca, merupakan metode pengobatan yang saat ini sedang digunakan dalam berbagai perawatan. Metode ini kemungkinan akan semakin umum di masa mendatang. Kami berharap kesempatan ini akan memicu minat Anda pada pengobatan regeneratif, dan Anda tidak hanya akan mendapatkan pengetahuan tentangnya, tetapi juga mempertimbangkan untuk menjalani pengobatan tersebut.
Jika Anda mengalami nyeri lutut atau neuralgia yang tidak kunjung sembuh, atau jika Anda telah menderita penyakit atau masalah kecantikan selama bertahun-tahun, atau jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kehidupan sehari-hari, jangan ragu untuk menghubungi kami.
Klinik Omotesando Helene mengkhususkan diri dalam pengobatan regeneratif yang tidak membebani tubuh, dan menyediakan konseling pra-perawatan bagi mereka yang ragu untuk segera memulai perawatan.
"Saya khawatir, tapi saya belum bisa memutuskan apakah pencegahan benar-benar diperlukan sekarang." "Saya belum memutuskan apakah akan berobat, tapi saya ingin mendengar lebih banyak tentangnya dulu." Sama sekali tidak ada masalah dalam kasus seperti itu. Ada kasus di mana Anda mungkin berisiko kehilangan nyawa tanpa menyadarinya, jadiJangan ragu untuk menghubungi kami.
・Formulir pertanyaan (LINE, WeChat, email):https://stemcells.jp/kontak/
[Rawat Jalan Pengobatan Regeneratif] 03-3400-2277
Dibimbing oleh: Dr. Yasushi Tsuda