筋肉の記事一覧

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更年期太りの原因と解消法|運動・食事・サプリでできる対策
更年期太りと聞くと、多くの方が女性の問題だと思われるかもしれません。しかし、「食事や運動に気を使っているのに、お腹周りの脂肪だけがどうしても落ちない…」といった悩みは、40代以降の男性にも決して珍しいものではありません。 […]
2025.10.23

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筋断裂が起こりやすい動作や場所、筋断裂の予防・対処法について解説
いわゆる肉離れと言われる筋断裂ですが、運動をする方に多いとされています。また、競技により肉離れが起きやすい場所に特徴があります。普段のトレーニングから、筋断裂の予防を意識することにより、怪我をすることなく競技生活を続ける […]
2022.11.14