中风曾经是日本的第一大死因，但自 20 世纪 70 年代以来，死亡人数逐渐减少。

根据厚生劳动省2015年的生命统计，恶性肿瘤的死因居首位，心脏病居第2位，肺炎居第3位，中风居第4位。

然而，中风占所有死亡人数的比例仍然高达9%左右，每年有超过11万人死于中风。

其中超过 60,000 人死于脑梗塞。

可以说，死亡人数下降的背后，既有预防医学的发展，也有治疗的发展。

换言之，中风也可以说是一种可以在发病前采取预防措施的疾病。

要想预防中风，首先要了解中风。

本篇我们就中风的三大疾病进行详细的探讨。

我们希望这些信息可以作为中风预防措施的参考。

中风三大疾病

脑出血

脑出血是由于高血压等各种原因导致脑部动脉破裂，导致脑实质内出血的一种病理状态。

主要原因有高血压、囊状动脉瘤破裂、脑动静脉畸形破裂、烟雾病、硬脑膜动静脉瘘等。

从预防的角度来看，高血压很重要。

日常生活中控制血压是预防脑出血的重点之一。

症状因出血部位而异，但主要症状包括手足麻木和麻痹、感觉障碍和不自主运动、剧烈头痛、恶心呕吐、头晕和癫痫发作。

任何这些症状都表明您的大脑出现了问题。

即使您有轻微不适，也建议您去看医生。

脑梗塞

脑梗塞是大脑动脉闭塞，灌注区（液体流向器官、组织和细胞）发生缺血，导致组织坏死的病理状态。

分类包括动脉粥样硬化性脑梗塞、心源性脑栓塞和腔隙性梗塞。

症状因梗死的类型而异，但主要有麻痹、麻木、失语、意识障碍、运动障碍、感觉障碍等。

如果出现意识障碍等严重症状，需要立即就医。

另外，即使症状轻微，但随着时间的推移，症状可能会恶化或导致后遗症，这可能会对以后产生影响。

因此，如果您有这些症状，请尽快去看医生。

蛛网膜下腔出血

蛛网膜下腔出血是一种出血进入蛛网膜下腔的病症，主要是由于蛛网膜下腔出血破裂。

约占中风的10%。 据说日本每10万人口中约有20名患者。

脑动脉瘤破裂是最常见的发病原因，是一种死亡率高、后遗症严重的疾病。

主要症状是突然的剧烈头痛（您一生中最严重的疼痛，就像被球棒或锤子击中一样）。

重要的是症状是突然的，即使它们是轻微的。

此外，还有恶心、呕吐、意识障碍、抽搐等。

延迟诊断蛛网膜下腔出血会导致更糟糕的结果，因此需要迅速采取行动。

如果您遇到任何这些症状，您应该立即就医，因为这是一个时间敏感的情况。

预防中风的要点

①有规律的生活

脑出血也被称为与生活方式有关的疾病。

过规律的生活将是预防的一大捷径。

健康的生活方式有助于控制血压和胆固醇。

在忙碌的生活中，我们往往会忽略吃饭、睡觉和休息等事情。

我鼓励你再看看你的日常生活。

即使很难同时做很多事情，只要在日常生活中意识到一件事就会导致预防。

②适度运动

适度运动对于预防中风也很重要。 

定期运动有助于控制血压和胆固醇。

 但是，如果您以前从未锻炼过，那么突然进行剧烈运动是很危险的。 

如果您已经患有高血压，运动可能很危险。 因此，建议您进行适合每个人的适度运动。 尝试每天做一些可以持续一段时间的运动，例如轻走或伸展运动。

③ 如有异常，请立即就医。

早发现、早治疗是中风的原则。

如果您感觉有任何异常，请不要犹豫去看医生。

因此，了解中风的症状并注意任何异常情况非常重要。

中风是一种治疗效果很好的疾病，如果能及早发现，完全康复的可能性很大，不会留下后遗症。

反之，如果延误治疗，后遗症就会残留，你将被迫过着艰苦的生活。

我们经常听到有人说，“我希望我当时去医院就好了。”

一定要尽早就医，以免后悔。

总结：中风预防是关键

尽管由于治疗和预防的进步，中风的死亡率正在下降，但仍有许多人死于中风并遭受后遗症。

“我希望我早点去看医生。”

“我希望我更注意我的健康。”

这样的遗憾无法让时光倒流。

中风是一种可以通过预防来降低发病率的疾病，尽管在某些情况下是无法预防的。

重要的是要照顾好自己的身体，并从健康的年龄开始有意识地预防中风。

可导致猝死的中风并没有太多警示信号，因此我们建议您及早去看医生，以更了解您的身体状况。

表参道Helene Clinic专门从事不给身体带来负担的再生医学，并为无法立即开始治疗的人提供事前咨询。

中风还与肥胖、过度饮酒、吸烟等生活习惯有关，但一般认为生活习惯很难改善。

因此，如果使用利用自体干细胞的“再生医学”，就可以用自己的细胞修复体内衰弱的细胞，预防和改善各种疾病和并发症。

“我很好奇，但我不能决定现在是否真的有必要进行预防。” 你可能在不知不觉中徘徊在生死之间。 请随时与我们联系。

・咨询形式（电子邮件支持）：https://okusurinabi.com/contact/

[再生医学门诊] 03-3400-2277

[参考]

冈庭丰 (2020) 「Year Note 2021 Internal Medicine/Surgery」Medic Media

《预防中风的建议》（2017）预防心房颤动引起的中风项目执行委员会

　http://www.jsa-web.org/wp-content/uploads/2021/03/TASK-AF_tool_03_2021.pdf

《中风预防十条》（2018）日本中风协会

http://www.jsa-web.org/citizen/85.html

监督：Yasushi Tsuda 博士