“最近，我的膝盖一直很痛。”
“屈膝难伸膝”
“我走路时感觉不到膝盖”
对于那些感到膝盖功能障碍的人，您不也有这种感觉吗？
这种症状可能是半月板损伤。
半月板损伤进展迅速，但很多人都没有意识到半月板受伤，常常被误认为是常见的膝关节疼痛。
了解症状、原因和治疗非常重要，这样您就不会置之不理，也不会变得更糟。
在这篇文章中，我们将详细解释半月板损伤的原因、症状和治疗方法。
如果您能通过了解半月板损伤联系到早期治疗，我将不胜感激。
目录
半月板损伤的原因
半月板是膝关节外侧和内侧的组织。
内侧半月板特别脆弱。
当对关节施加过大的力时，它会损坏。
例如，当膝盖因剧烈运动而受压或膝盖受到强烈冲击时（例如在车祸中），就会发生这种情况。
即使没有强烈的冲击，如果半月板因老化而退化变弱，即使在爬轻楼梯等日常活动中也可能发生。
一般来说，半月板呈新月形，但有些人天生就是大满月形。
当存在这些先天性膝关节特征时，半月板损伤也可能发生在儿童时期。
半月板损伤有许多不同的原因。
它是一种可以发生在从童年到老年的各个生命阶段的疾病，当出现膝关节疼痛时应怀疑半月板损伤。
接下来，我将解释半月板损伤的特征症状。
半月板损伤的症状
半月板损伤的三个主要症状是：
- 锁定
- 膝盖塌陷
- 啪的一声
我会详细解释每一个。
锁定
摇摆是指破裂的半月板卡在关节间隙中，从而缩小膝盖的运动范围，使其难以伸直或深深弯曲。
这种症状不仅会影响行走，还会影响日常生活的其他活动。
膝盖塌陷
膝盖塌陷是走路时膝盖突然失去力量。
行走中突然发生，有摔倒的危险。
啪的一声
当膝盖深深弯曲时，啪啪声是一种吱吱作响的感觉。
由于疼痛和膝盖被卡住的感觉，甚至走路都变得困难。
特别是在爬楼梯等对膝盖施加较大负荷时，疼痛会加剧，日常生活的正常活动可能会变得困难。
半月板损伤的检查
如果怀疑有半月板损伤，则会进行一项测试，医生会用手在半月板上施加负荷以重现疼痛和感觉。
X 射线和 MRI 等成像测试也可用于详细评估。
X 射线可用于评估是否存在与半月板损伤相关的关节病变，而 MRI 可用于详细查看发生了何种半月板损伤。
MRI检查对半月板损伤的诊断率高，被认为是一种很有用的检查，是怀疑半月板损伤时必不可少的检查。
半月板损伤的治疗
半月板损伤的治疗主要有两种类型：保守治疗和手术治疗。
手术治疗有两种模式：切除和缝合修复。
半月板在膝关节内充当缓冲垫，移除后不会再生。
因此，从功能保存的角度来看，缝合修复是可取的，但根据损伤程度，缝合修复可能很困难。
如果缝合难以修复，您或许可以通过使用止痛药等保守治疗来缓解症状和康复。
如果症状仍未缓解，可采取部分半月板切除术。
半月板有许多不同的治疗方法。
重要的是要听取治疗的利弊，着眼于治疗后的生活，并在咨询医生的同时做出决定。
半月板损伤康复
康复治疗是半月板损伤的保守治疗方法之一。
半月板损伤的康复取决于治疗方法和康复的内容和时间。
应在与主治医师充分协商后进行。
在这里，我们将讨论一些最常见的翻新。
关节活动度训练
进行锻炼以完全恢复膝关节的运动范围。
当发生半月板损伤时，炎症可能导致膝关节活动困难，损伤可能导致组织间粘连，使关节活动困难。
因此，需要慢慢地、循序渐进地锻炼，以恢复关节的活动范围。
不合理的动作会适得其反，所以在医生或专业人员的指导下进行很重要。
力量训练
力量训练在运动范围训练之后或同时进行。
半月板支撑膝盖的重量并稳定身体。
半月板受损会导致其支撑身体的能力丧失。
因此，它必须由其他组织来稳定。
作为一种具体的方法，它是一种增强膝盖周围肌肉力量并用肌肉力量代替半月板支撑身体的方法。
从预防复发的角度来看，肌肉强化也是一项重要的康复。
平衡运动
是恢复因半月板损伤而难以平衡的情况的必要练习。
如果您的膝盖失去平衡感，则有可能进一步受伤。
是半月板损伤恢复的重要训练之一。
在这次训练中，我们将使用平衡球和平衡盘来加强平衡感。
但脚手架不稳固，请在专业人员的监督下进行。
概括
半月板在日常生活中扮演着重要的角色。
这些部件的损坏和功能丧失也会降低日常生活质量。
也可以是痛苦的，比如疼痛。
半月板损伤可能会导致症状突然变化，但在许多情况下，它是一种症状，通常是逐渐进展的。
我们建议您在膝盖疼痛或不适时尽快去看医生，以免您的症状在您不知情的情况下恶化。
[参考]
Yoshimitsu Hoshikawa（2007）超图解腰膝痛
[参考站点]
《联合治疗在线》（2021）
https://seikei-online.jp/column/knee/4609
《医记》（2017）
监督：Yasushi Tsuda 博士