说到更年期体重增加，很多人可能认为这只是女性才会遇到的问题。然而，40岁及以上的男性也常常会担心：“我很注意饮食和运动，但就是减不掉腹部脂肪……”[...]
也就是所谓的肌肉撕裂，说是肌肉撕裂，但是据说锻炼的人很多。 此外，它的特点是由于比赛而容易发生肌肉撕裂的地方。 通过有意识地防止常规训练中的肌肉撕裂，您可以在不受伤的情况下继续您的竞争生活[...]
