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解释了肌肉撕裂容易发生的动作和部位，以及如何预防和治疗肌肉撕裂。

肌肉撕裂，俗称肌肉拉伤，在运动员中十分常见。此外，不同运动项目的某些特定部位更容易发生肌肉撕裂。通过在日常训练中注意预防肌肉撕裂，您可以远离伤病，继续您的运动生涯。