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讲解容易发生肌肉撕裂的动作和部位，以及如何预防和处理肌肉撕裂

也就是所谓的肌肉撕裂，说是肌肉撕裂，但是据说锻炼的人很多。此外，它的特点是由于比赛而容易发生肌肉撕裂的地方。通过有意识地防止常规训练中的肌肉撕裂，您可以在不受伤的情况下继续您的竞争生活[...]